chcem

"na wielu forach czytalem ze na pierwszy raz 100 to powinien byc max nie chcem przekraczac narazie tej liczby a pozatem po po setce nie tzreba robic odblok " a po 101 już trzeba ?

Wiek: 16 Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Staż treningowy: Rok i kilka tygodni Cel: Masa Tydzien 1 Wtorek Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (12,10,8,8) progresja Unoszenie ramion w przód z drążkiem wyciągu (12,10,10) progresja Unoszenie sztangielek bokiem w górę (12,12,12) stały ciężar Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami [...]

[...] jest to kilka serii po 20-30 x) Sniadania jadam ok 10...jak piszesz o chlebie(wegl.)to wydaje mi sie ze raczej niezbyt dobrze wplynie mi to na tarke-ktora obecnie chcem wypracowac ...Owoce,ser bialy,bez chleba. Obiad 13-15...duzo warzyw i gotowane miesko(podaje rozne przyklady wylaczajac z diety owoce...jak poradzilas ...warzywa oprocz [...]

Jest jush odpowiedz na Twoje pytanie... Codzienny trening oprocz drazka i brzuszkow...ok.22-23h Rozciaganie + boksowanie ko.30 min. W tygodniu min. 2xgra w kosza 2,3h W SFD jestem od niedawna( stad moja pierwsha wpada) Chcem trenowac posiadajac niezbedna wiedze na temat tego co i jak robie... Cwicze jush full czasu ale moje wyniki jak na taki [...]

Tez tak chcem. A co brałeś?

no w sumie nie chcem sie zamocno wp*****lac w wasze sprawy ale jak juz sam przeprosil... to moze naprawde sie zmienil... sprobojcie mu dac ta ostatnia szanse... przecierz zalozenie bana zajmuje wam niecala minute... wiec co wam zalezy ??? ################# #Barlinek ruless# ################# .:: Ruru Paszczu Rulez ::.

Sterydy to złoo,ja nie chcem ale muszem:-(

[...] czw martwy ciag 8,8,max dociaganie sztangi lezac na lawce 8,8,max przysiad, 8,8, max zginanie ramion ze sztanga na biceps 8,8,max hantle uchwytem mlotkowym 4x10 brzuchy Nie chcem zbyt duzo cwiczen dawac poniewaz cwicze na ergometrze 2 dni w tygodniou po 30 minut oraz po kazdym treningu na silowni 15 minut.Do tego raz w tygodniu biegam po 30 [...]

nie nie przepraszam ,to że jest kiełbasa parówki to tylko raz na tydz jem .nie to że co dzień ,niegdy nie robiłem rozkładu bo nie wiedziałem co i jak ,a teraz jak chcem kupić gainiera to mósze to zrobić ;p i własnie nie wiem robić czy nie?no własnie kolega wyrzej napisał żebym skorzystał z ,,dziennika posiłków Vitalmaxa,, może mi to ktoś znależć ?

'jak mam to wyliczyć' http://www.darkthorn.republika.pl/ tak 'ale skąd będe wiedział ile go brać?' http://www.darkthorn.republika.pl/ stąd 'chcem kupić MM' chcĘ, kup up your mass jak juz masz kupowac gainera 'czyli mam wziąśc zeszyt ,długopis i opisać produkty jakie jem ile mają bwt i kcal?' obejdzie sie bez zeszytu, wystarczy ten link co podałem [...]

hehe nie miesiecznie napisalem, ze chcem zainwestować w odzywki i mam do dyspozycji 300 zl ale chce sie dowiedziec co kupic zeby bylo dobre bo ja sie w tym za dobrze nie orientuje

[...] wiekszynm ciężarem. A co do efeków ćwiczeń najbardziej zależy mi na rzeżbie i wytrzymałości, napewno nie na masie, bo jak będe grał w piłke (a bardzo lubie grać) to nie chcem poruszać się jak jakiś " ślimak ". Jak ktoś miej wiecej może mi pomóc to niech napisze przykładowe ćwiczenia i jakie produkty żywieniowe jeść. Z góry dziekówa. [...]

[...] lat ) to ma na silownie jeszcze cale zycie. Po prostu nierozumiem czemu niemozesz sie pogodzic z inna opinia w danym temacie?Ja opieram to co pisze na wlasnym doswiadczeniu z silowni i na wlasnych bledach.Pisze to bo niechcem aby ktos tez je popelnial i chcem zaoszczedzil mu straty czasu.Masz prawo do wypowiedzi jak kazdy ale do obrazania nie.

Wzmożony apetyt. Mam z tym problem. Chcem przybrać na masie a apetytu brak. Chciałem megace megalia ale dil doradził to. Koszta jak dwie flaszki teścia. Ibutamoren mk677.

Normalnie cloma 3 dni po hcg ostatnim tak? Bo właśnie tak zrobiłem. Mam prowiron i chcem go dorzucic jak będzie kiepsko. Słabe libido itd. ile go zarzucać jak co. Ktoś mówił ze dobrze pociągnąć tydzień dłużej niż cloma.

A co gdy ktoś jest w czasie cyklu krety? Troche głupio być na imprezie i nic nie pić. Ja myśle że wypije symbolicznie 2 kielonki i potem browarka albo dwa. Bo z tego co ludzie mówią to kreta + alkohol słabo się komponuje. A nie chcem bym poszło w błoto.

Goral mis00 dostal L A co do ubran to nie chodzi o to...jak bede chcial to pojde i kupie koszulke w sklepie ale ja chcem cwiczyc w firmowych...rozumiesz:) olimp,trec,optiumum...itp...:)) a takich nie ma nigdzie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Właśnie o to chodzi ze mam dobrze rozbudowane mięśie na brzuchu ale przybyl mi tłuszcz i pojawily sie oponki i chcem to zgubic.Prosze mi napisac co konkretnie mam robic i jakie tabletki wcinac.Z góry dzieki.Pozdrawiam

Ludzie pomozcie ile razy mam prosic o pomoc?! Prosze poswieccie chwilke i napisze, nie chcem zrobic bledu na zdrowiu, przeciez kazdy z was sie kiedys uczyl i przechodzil to samo! PROSZE

jabolcokk juz wczoraj zmienilam dizekuje za zmniejszenie takw ogole...tamte pierwsze z south parku dziwnie wyszlo a kenny rzadzi wiec go zatrzymalam hih...nie chcem zmieniajacgo sie bo w oczy daje hih ale jak cos to sie zglosze elvis ! mmmm dziekuje ,dziekuje