Anonim
Witam ,na początek powiem wam że mam dość chodzenia po stronach i patrzenia za dietami ,wgl nierozumiem ile jest białka ,wiem że 1,5-2 g na 2 kg ale jak mam to wyliczyć ,więc zwracam się do was z prośbą że ktoś będzie mi podpowiadał co mam robić itd ,wiem że to będzie trudne i nie każdemu się będzie chciało ,no ale na SOGACZA trzeba troszkę zapracować ,być może nabytą wiedzę przez was wykorzystam do pomocy innym użytkownikom ,mi jest to szczególnie trudno to zrozumieć ,czytałem podwieszone tematy i troche się dowiedziałem ,więc przechodząc do sprawy ,chcem kupić MM ale skąd będe wiedział ile go brać?jakie mam braki?diete mam ,ale taką intuicyjną ,myśle że jest dobrze bo aktualnie 2,5 kg na + bez supli ,czyli mam wziąśc zeszyt ,długopis i opisać produkty jakie jem ile mają bwt i kcal?
MAM PROŚBE DO WAS
do użytkowników i do adminów ,
uzytkownicy !! prosze was przenieście ten dział do moich ulubionych<czyli do waszych> zakładek i wchodzcie często bo na komentarzu się nie skończy ,szczególnie zależy mi na opinij S.M.P.A ,no ale cudów się nie spodziewam ,zamieżam zmienić moją wiedze i diete ,poprostu zmienić się na lepsze ,
co do ADMINÓW ,prosze was jeżeli coś jest nie tak nie usuwajcie !!zlitujcie sie to jest dla mnie takie ważne , zostawcie mi ten post ,
Z góry dziękować wszystkim
Yeavin !!
MAM PROŚBE DO WAS
do użytkowników i do adminów ,
uzytkownicy !! prosze was przenieście ten dział do moich ulubionych<czyli do waszych> zakładek i wchodzcie często bo na komentarzu się nie skończy ,szczególnie zależy mi na opinij S.M.P.A ,no ale cudów się nie spodziewam ,zamieżam zmienić moją wiedze i diete ,poprostu zmienić się na lepsze ,
co do ADMINÓW ,prosze was jeżeli coś jest nie tak nie usuwajcie !!zlitujcie sie to jest dla mnie takie ważne , zostawcie mi ten post ,
Z góry dziękować wszystkim
Yeavin !!
Krzysztof Piekarz
lukash_g
flex1976
s.m.p.a.
