chce schudnac

[...] - nie rozumiem jak ludzie bez żadnego pojęcia mogą się brać za to... Nie wiedzą jaka jest preferowana podaż białka dla sportowca trenującego siłowo, a jaka dla Jasia, który chce tylko schudnąć i nie trenuje na siłce. O błonniku wiedzą tyle co nic. O rozpuszczalności witamin też. Jak była mowa o witamina A D E i K to jakaś geniuszka spytała co to [...]

[...] moze skonczyć ;/ Nie wymiotuję po każdym posiłku - wymiatuje tylko po ataku morderczego głodu. Nie wiem to jakoś sie w psychice zapisało. Zjem powiedzmy 1 batonika. Po nim chce mi sie jeść więcej, gadam se nie nie ale jak puszczą nerwyto zjadam i drugiego (w stanie jestem wsiąść do samochodu i jechać po 1 batona ) No i na tym 1 batonie sie już [...]

To jest kwestia tego czy chcesz schudnąć czy nie. Jak Ci nie zależy no to jedz i STOPNIOWO zmniejszaj porcje to może za paaaare długich lat w końcu coś tam zrzucisz. Mi by się nie chciało tyle czekać :-) (pomijam już inne skutki jedzenia śmieci) Chcesz coś zrobić ze swoim ciałem, poprawić jakość swojego życia teraz czy za 5 lat? Ok, już [...]

Przyjmuję 1700 kcal, bo jednak chcę jeszcze troszkę schudnąć (a i tak są dni, kiedy to trochę przekroczę, bo też nie mam zamiaru od teraz liczyć bardzo dokładnie). Przykładowo z przedwczoraj: dostarczono 1 668,1 kcal b: 85,1 g (20,4%) w: 201,1 g (48,2%) t: 58,1 g (31,4%) pozostało 31,9 kcal b: 63,9 g w: -10,1 g t: -20,1 g Obecnie robię [...]

[...] i czxy branie kreatyny i duzo biegania pomozem i schudnac ? NIE .. nie chcialem kupowac zadnych spalaczy tluszczow, bo to slyszalem baardzo niszczy watrobe, a ja nie chce dobrze wygladac kosztem zdrowia, ze tak powiem, co czekam co mi zaproponujecie pozdro aa i jeszcze jedno, na silowni robimy z kolegami sile, a ja powinienem cwiczyc na [...]

[...] licealistek, którym się wydaje, że zdążą schudnąć do studniówki 10 kg :-D Od czasu do czasu można. Tylko po co? Nie mów Xzaarze, że się odchudzasz? A może celowo chcesz popalić mięśnie? :-) Organizm ma o świcie tak mało pokarmu, że - o ile nie wtrącisz go w lekką ketozę - sięgnie po mięśnie. Pamiętaj, że na tłuszczach nie masz prawie [...]

Pytam, ponieważ raczej duże znaczenie ma to co się je przed i po a nie chcę wstawić dziennika i później dostawać odp., że źle coś zrobiłam jak mogę wcześniej zapytać i mam na to wpływ, groszek już zjadłam więc teraz muszę kombinować, żeby bilans się zgadzał. Dla mnie nie jest śmieszne to pytanie, no ale chyba jeszcze przez miesiąc a może kilka [...]

[...] co 2 dzień jeść 6 posiłków i ZDROWO zamiast kupować jakiś szit, który szkodzi zdrowiu chociaż nie wiele Ci już go zostało po tym co widzę! Opanuj się zastanów się po co chcesz się odchudzać? Bo źle ci w tym ciele? A dlaczego ci źle bo śmieją się z ciebie, że jesteś "gruba"? Bo nie możesz chłopaka znaleźć? Powiem ci jedno, to przez [...]

[...] Mi wystarczy schudnac o 12 kg do marca, bo wtedy sa zawody. Nie mam ochoty wydawac kasy na spalacze tluszczu bo o ostatnio w okresie swiatecznym zaczyna mi jej brakowac, chce tylko orientacyjnej diety i wskazowek. I tak nie bede trzymal sie scisle wg wskazowek bo gotowanie oddzielneego obiadu dla mnie i dla rodziny byloby duzym utrudnieniem. [...]

[...] schudnac zeby schudnac no i jest to 60 w talii, co cieszy jasne, ale jest to tylko taki dodatek :-D no i wlasnie to 60 w talii, Obli, czy moge poslac zdjecia na priv? bo nie chce miec patykow u gory, a nogi niby cos tam spadaja, ale roznicy wizualnej w lustrze nie ma, wiec nie wiem czy ciagnac to dalej kosztem gory @-| Zmieniony przez - lilith w [...]

reziolki, zle mnie zrozumialas, ja nie odkladam podstawowej zmiany na nie wiadomo kiedy. Weekend przed nami i bez wzgledu a to jak go spedze, chce trzymac sie zarowno godzin jak i bilansu. Jestem tu nie tylko po to by schudnac, ale by poukladac sobie odpowiednio w glowie. Raz juz probowalam, potknelam sie. Moja wina. Nie chce marnowac czasu [...]

dokladnie tak 9 letnie dziecko nie mysli jak dorosly czlowiek, jest zadowolony bo w******la co chce i moze pobic kazdego kolege w szkole. ale tak jak piszesz jak zacznie dojrzewać, zaczna mu sie podobac dziewczyny to zmadrzeje i bedzie chcial schudnac

[...] chcą "przykoksić" przed sezonem letnim to mówię im żeby poszli na siłownie bo ja sezonowców nie przejmuje. Zresztą- najlepiej się zwalić do kogoś, ćwiczyć kiedy chce i wogóle a jak przyjdzie ,żeby się złożyć na sprzęt to wszyscy w tył zwrot . Zdjęć swoich postępów nie wrzucam bo moja sylwetka to porażka- była, jest i wątpię ,żeby [...]

[...] trudno: bywałam na siłowniach gdzie taki po prostu wisiał widocznych miejscach i można było sobie z niego skorzystać. Tu na forum też tego od groma, jak ktoś ambitniejszy i chce sobie pozmieniać, to zawsze może w odpowiedni dział wrzucić i ktoś sprawdzi. To raczej same kobiety szukają ćwiczeń specjalnie dla nich, bo przecież jedna z drugą nie [...]

[...] się, że szybko znudzi Ci się taki tryb życia- zjadasz 1000 kcal, spalasz 2000 (chyba musisz pół dnia ćwiczyć żeby tyle spalać), takim czymś się wykończysz, szybko Ci się odechce bo organizm w końcu upomni się o to co mu się należy, zaczniesz jeść nie tyle ile potrzebujesz tylko o wiele więcej (efekt po głodówce), a wtedy czeka Cię mega JOJO. [...]

[...] obżeranie się i chudnięcie zarazem srogo się zawiedzie. Mechanizm adaptacji organizmu do czerpania energii z kwasów tłuszczowych wymusza ograniczenie podaży. Po prostu nie chce się jeść i pewnym momencie podaż spada sama z siebie, bo po co wpychać w siebie żarcie jak można w tym czasie poćwiczyć. Wydaje się, że zapominają przy tym o ilości [...]

[...] pracy pozwala mi na regularne jedzenie. Przez ostatni rok udowoniłem nie tylko sobie , ze nie ma ludzi którzy nie moga przytyć albo schudnąć.. są tylko tacy którym sie nie chce! a ja Chce! i to bardzo! Każda mała zmiana to osobisty sukces ktory daje mi motywacje do dalszych treningów! Chciałbym mieć możliwość pokazania siebie, swojego treningu [...]

Witam Po jakiej diecie jesteś? Monti napisał że można schudnąć do tylu ilu się chce,sery tłuste można jeść do posiłku luszczowego z dużą ilością warzyw i śmietaną 18%,serki nawet 3% to też tłuszcze i z chleba się ich nie je. Do chleba jemy białko do 1,5 % tłuszczu. Chcesz naprawdę schudnąć to zapraszam do wpisywania swojego menu na forum [...]

Witam niedawmo zaczolem chodzic na silke i szukam jakiegos programu treningowego takiego zeby schudnac troche i przybrac na sile wiec jakby ktos mogl zapodac taki trening to z gory dzieki a jescze jedno mam takie pytanie mozna wyrobic rzezbe i sile czy trzeba wybrac co sie chce osiagnac?

Nie chcę, abyście odebrali coś źle. Po prostu mnie to dziwi. Czytam wasze dysputy i jedna rzecz mnie zastanawia - skoro idzie w dół, to po choya wacława dokładać do pieca ? Jeżeli żarłeś niezdrowo przez X lat (tak jak ja), to nie liczcie, że stracicie ten nadmiar fatu w miesiąc czy dwa. Po co nakręcać się na rozumowanie - schudnąłem 0.5kg, słabo, [...]