SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chce schudnac

  • Chce schudnąć, co mogę zrobić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, mam 15 lat, mam 184 cm wzrostu i ważę 88kg. chcialbym schudnąć do 78 w dość szybkim czasie a zarazem zdrowo . Niemam możliwości chodzenia na siłownię ze względu na pewne powikłania z moim sercem, co mogę zrobić by spalić te 10 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 129 Data: 8/4/2019 4:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć - jaka dieta jest najlepsza?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Waze 105kg i chce schudnac 10 jaka dieta najlepsza?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 129 Data: 8/3/2019 9:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Gruby chce schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Pokrótce opiszę mój przypadek, ponieważ mam pytania zanim pokażę moją dietę redukcyjną. Na początku, a w sumie już na końcu waga pokazała 124kg... jak na 186cm wzrostu i 36 lat to za dużo. Powiedziałem DOŚĆ ! Niestety, nie udało mi się przygotować do zmiany żywieniowej. Po prostu z dnia na dzień wywaliłem całe śmieci z moje jadłospisu. Cola [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6991 Data: 8/11/2011 11:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] około godziny 18 dopiero, w inne dni wcześniej, jak to się ma do ćwiczenia oraz przyjmowanych posiłków?? Generalnie mój problem w prosty sposób sprowadza się do tego, że jak chce schudnąć i będę ćwiczył na siłowni to czy po treningu mam jeść np białko w postaci serków wiejskich, tuńczyka etc i co z węglowodanami. Z góry dziękuje za dobre rady i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 11/30/2009 7:30:15 PM Liczba szacunów: 3
  • chce schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich od dawna czytam posty znawców i wierze ze naprawde jestescie w stanie pomóć.Mój problem dotyczy oczywiscie tłuszczu mimo iz czytam wasze porady wskazówki jestem troche zmieszany chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu mi djety i cwiczeń. Opisuje mój problem wazyłem 115 kg przy wzroscie ponizej 180 cm chodziłem wtedy do liceum [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17732 Data: 12/10/2006 9:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiło mi sie o uszy ze dzieki hormonowi wzrostu ( odrzywce) mozna schudnąc i nabraz trochę mięsni wszystko fajnie ale niechciał bym po tym urosnac do góry ( mam 180 cm wzrostu niechciał bym zeby byo wiecej ) a zwłaszcza niechciał bym zeby urosły mi stopy , chetnie zaczerpię informacje od was na ten temat

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 7/8/2013 11:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć :). Miło mi oficjalnie się z Wami przywitać, bo na forum zaglądam co jakiś czas, jednak anonimowo. Moja wiedza na temat zdrowego odżywiania jest całkiem zasobna, jednak chcę schudnąć i potrzebuję planu z gwarancją. Wiem, że nikt nie jest wróżką i nie zagwarantuje mi oczekiwanych efektów, jednak mam wyjątkowo słomiany zapał i zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 6/29/2013 10:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Od okolo 2 miesięcy ćwiczę na siłowni, niestety stosując dietę 1500 kcal zaczelam tyć. Pewna osoba rozjasnila mi nieco w głowie ze to za mało przyy moim wysilku fizycznym. Cwiczę okolo 5-6 razy w tygodniu, trening tez bez rewelacji. Postanowilam zmienic dietę i ustalić swoj trening. Bardzo proszę o sprawdzenie mojej diety i treningu i ewentualne [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9693 Data: 1/3/2013 1:45:08 AM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam na imie Piotrek i jak sam temat wskazuje chce schudnac. Sadze ze juz odpowiedni moment zeby sie wziasc za siebie bo wakacje przyjda szybkimi krokami a ja bede w tzw. lesie :P. Czytalem wiele tematow szczegolnie tych podwieszonych i wiem co nieco ale i tak jestem laik i amator w dietach i tego typu rzeczach. Chodzilem na silownie ale 5 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2/19/2008 8:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nazywam się Jakub, mam 18 lat. Od jakiegoś czasu odżywiałem się nie zdrowo i nie zwracałem większej uwagi na to co jem. Tak mijał miesiąc po miesiącu a ja wciąż przybierałem na wadze. 2 lata temu ważyłem około 75kg przy wzroście 184 cm, teraz natomiast ważę 110kg przy wzroście 190 cm. Mieszkam na wsi, od poniedziałku do piątku mieszkam w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 5/17/2015 12:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam plan: schudnać ponad 10 kg ( 85kg > 73kg ) i w tym celu zakupiłem wspomagacza Thermo Speed Extreme 90 kapsulek. Wczesniej probowalem cos osiagnac z BIO CLA z zielona herbata ale nie osiagnalem zamierzonego celu. Nie wiem moze źle dobrałem diete czy moze za malo ruchu bylo. Mam tak też że jezeli jestem na diecie i jestem poza domem nawet [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 9/26/2007 5:25:02 PM Liczba szacunów: 1
  • pomocy.... chce schudnac!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi sie zrzucic tylko 3 kg, a praca byla typowo fizyczna. zastanawiam sie czy jedna z przyczyn nie sa leki ktore biore na nadcisnienie (enarenal, tertensil). w kazdym razie chce sie pozbyc zbednego balastu i mam nadzieje ze mi ktos w tym pomoze. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 175 Obwód klatki: 117 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4978 Data: 12/27/2006 5:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, jak w temacie - chciałbym schudnąć, a dokładniej to pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Chodzę na siłownię 3-5 razy w tygodniu i wykonuję trening FBW ze splitem w zależności od tego ile mam czasu w tygodniu (cardio/aeroby prawie nie robię). Ogólnie mam dietę, której makro wygląda następująco: Białko - 190g Tłuszcze - 70g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 503 Data: 6/5/2018 9:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć. 188 cm 120kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę schudnąć! Wczoraj przed śniadaniem ćwiczyłem 30 minut (brzuszki, skłony, skoki), na śniadanie zjadłem 3 kromki chleba razowego z plasterkami krakowskiej, około 12 zjadłem kromkę razowego z twarogiem, później pojeździłem na rowerze z 20 minut, popracowałem trochę w ogrodzie, na obiad kilka łyżek pomidorowej z makaronem, na kolację [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9009 Data: 7/8/2009 11:01:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich bardzo serdecznie;) Jako że niedawno bylam za granicą i troche mi sie przytyło na fast foodach bo takie bylo wyrzywienie zapwenione na tej wycieczce! Szok ale wsumie czego sie spodziewc tania i w wiele miejsc no i bac przytylam 2 kg potem juz poszlo z gorki i kolejne 2 potem wyjazd nad morze i kolejne 2 takze chciałabym wrocic do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 7/9/2009 3:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • EDIT by Martucca: usunięcie zdjęć. Witam, Mam na imię Agata i chcę w końcu schudnąć do końca. Pare lat temu zrzuciłam jakieś 20 pare kilo, trzymałam się w wadze 72 kg, obecnie przez chwilę dobijałam już do 79 (80 to granica która mnie przeraża). Tyje szybko, kiedy dużo jem... a zdarza mi się głupio się przejadać szczególnie kiedy jestem w [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6198 Data: 9/5/2011 2:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, już kiedyś to forum bardzo mi pomogło. Po ciąży nie zeszły mi się mięśnie brzucha. Dzięki Waszej pomocy zaczęłam ćwiczyć z fizjoterapeutką i wszystko wróciło na swoje miejsce. Niestety pół roku później miałam sporo stresów, przestałam karmić piersią, zaczęłam się objadać i wskoczyło mi 20 kg. Chciałabym zdrowo się odżywiać, ćwiczyć i raz na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 5/27/2014 1:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce schudnąć i urosnąć. Proszę o Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem dziewczyną mam 16 lat, 164 wzrostu i ważę 63 kg. Na śniadanie jem 2 kanapki ciemnego chleba z serem i ew. z sałatą. Jem małe ilości obiadu (mięso jem rzadko) to jest najczęściej ziemniaki lub makaron z sosem (Nie zawsze jem obiad). Na kolację jem to samo co na śniadanie. Jestem bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie. Nie jem regularnie.;( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 3/14/2011 5:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, proszę Was o opinię i pomoc, bardzo mi zależy na schudnięciu. Poniżej moja ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: chodzę na fitness, treningiem chyba się tego nie nazywa? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 176 OBWÓD ŁYDKI: [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 4/14/2015 8:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] otyly i dobrze o tym wiem ;( Chcialbym schudnac i to mozliwie jak najwiecej... Waze okolo 85kg Wzrost. 170 Wiek 17 Wiec mlody niski ochydnie gruby czlowiek ;( ktory chce bardzo schudnac, jest bardzo zdeterminowany. Interesuje mnie jakas dieta, zestaw cwiczeń , moze jakies suplementy(czy jak to tam sie nazywa) wszystko co pomoze mi zzucic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 11/9/2009 7:52:17 PM Liczba szacunów: 0