chce schudnac

[...] spełnić powyższe kryteria. Jeżeli twoja siostra ma ową wiedzę i doświadczenie to raczej z głową podejdzie do spalaczy i nie przedawkuje. Jeżeli nie posiada owej wiedzy i chce naprawdę schudnąć niech się tym zainteresuje i poczyta głębiej, bo tylko sobie zaszkodzi. Odnosząc się do pytania, przedawkowywanie spalaczy może wiązać się z [...]

nie chcę diety dla ćwiczących, tylko dla osoby mającej mało aktywny tryb życia. Chcę jeszce schudnąć jakieś 3-5 kg i nie mieć efektu jojo. Próbowała dietę kwasniewskiego, za pierwszy razem rewelacja 10kg....potem wróciła do starego trybu odżywiania, bo tłuszcze rosły mi w ustach. Miałam dość. Jak się domyślacie znowu przybrała na wadze, a kolejne [...]

[...] zdrowia, na szczescie, inaczej gatunek ludzki by nie przetrwal, a ludzie ruszali sie kiedys wiecej niz teraz a jedli mniej No wlasnie nic nie szkodzi pod warunkiem ze nie chce sie schudnac, bo wtedy nagle okazuje sie ze by cos obciac musisz zejsc ponizej swojego BMR co zaczyna byc zagrozeniem dla zdrowia. Co spowlania metabolizm: 1. spalenie [...]

[...] składników. Gdzie jest białko? Najważniejsze. Gdzie zdrowe tłuszcze? Niestety, dietę musisz zmienić - przez miesiąc Cię nie zabije ;) ale popsuć może wiele. Jeśli koniecznie chcesz, jedz to co dotychczas, ale dodając mięso/sery/ryby w odpowiednich ilościach. I w końcu moje pytanie CZY TAKA DIETA SPOWALNIA METABOLIZM ?? to znaczy ja wiem , że [...]

[...] dziecku właśnie się roztyła do 80-kilku i zmieniła tabletki na spiralę i teraz już 70 waży. A na siłownię chodzimy zawsze razem (ba! często to idę sama, bo jej się nie chce), co do diety to wiem, że czy na Święta czy jakieś okazje to je normalnie, a tak to też trochę z Dukana, trochę z nie łączenia, MŻ itd. Ona jest 10 lat starsza a jakoś [...]

tylko ja ci podalam rozklad i chce go zobaczyc, bo tak masz jesc jak chcesz schudnąć i chudnac dalej a skoro caly czas uważasz, ze nie wazne czy zjesz 100 kcal w chlebie czy 100kcla w tłustym mięsie to fakt ze trudno bedzie ci zrozumiec o co w tym wszytskim chodzi

[...] sie na głodówke i nierzadko na uszczerbek na zdrowiu przez stosowanie rozmaitych "cudownych diet" przeczytanych w najnowszym numerze pisma kobiecego. Kto nie chce być szczupły? Każda kobieta stając przed lustrem potrafi dostrzec najmniejszy objaw cellutitu, każda chciala by wchodząc na wage zobaczyć iż kreska przesunęła sie o pare [...]

No nie możesz się doszukać ale niestety są :/ Długa raczej nie będzie chce z 5 kg schudnąć myślę, ale siłka jest jest ;) I mam nadzieję, że efekty będą ;) Nie to ze ja się nastawiłem na tą redukcję napisałem dla Konia co i jak chce, on mi dał taką dietę + odżywka białko, że raczej schudnę. Zresztą ja jestem w tym kompletnie nieobeznany, co Koniu [...]

Zdaję sobie sprawę że może mi się nie udać schudnąć 16kg w ciągu 3 miesięcy, ale to jest docelowa waga, jaką chce osiągnąć i utrzymać. Takie chudnięcie i utrzymywanie wykluczają siebie nawzajem. Wiem że regulamin mówi o nie używaniu spalaczy, ale zastanawiam się nad nimi, bo jak mówiłam brakuje mi motywacji i potrzebuję kopa w tyłek żeby wziąć się [...]

[...] nie jestem w stanie opisać co jem, ale wszystko co mi stanie na drodze. Zdaję sobie sprawę z tego, że po prostu organizm latami głodzony teraz sobie odbija. No i z mojego ,,chcenia'' szybkiego schudnięcia przytyłam te 10kg. Nie chcę już schudnąć tak dużo jak kiedyś (dopiero teraz widzę że byłam już za chuda, ale wtedy tego nie widziałam i czułam [...]

Ej chłopaki chce do jutro schudnąć 3kg i mieć bica jak wy, bo idę z kolegami na bal. Z dołu dziękuję i przepraszam za spam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 178/9 Cyce troche mam i tłuszczyk . No chodzi mi o trening na rzeźbe ciała Dużo powtórzen o małych ciężarach . Ja tam nie chce tylko schudnać . Chce by mi miesnie na całym ciele urosły ;)) . Bicek , uda itp . Co do tych odżywek to jakie cenny ? i opłacalność

[...] najlepszych węgli czyli kilka ciastek Trening to 40 minut na rowerku...ktoś mógłby powiedzieć że zjadłem więcej niż mam zapotrzebowanie...myślę, że zjadłem trochę mniej chce te dwa tygodnie tak przeżyć: Po pierwszym na średniej diecie i codziennych aerobach schudnąć trochę, a po drugim bez diety ale za to 3 godziny dziennie na stoku...będzie [...]

[...] w ciągu dnia : siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia x 3 Hiit x3 Odżywianie : -do tej pory bylo low carb,co niestety nie dalo juz efektow i chce poprostu przestac sie odchudzac i zaakceptowac siebie. Cel : progres w cwiczeniach silowych.chcialabym 80kg w przysiadzie do wakacji. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] osoby zaczynające mikrocykl HIIT. Pisanie o 30 sekundach jest tu znaczącym nadużyciem, bo do tego się dochodzi z czasem (a i to niekoniecznie). Po pierwszym takim treningu chce się rzygać. Czy o to chodzi 50-letniej osobie chcącej schudnąć? Wątpię. To wszystko przy założeniu, że przy próbie pierwszego interwału na 99% MaxHR nie naciągnie np. [...]

o raju, nie było mnie kilka godzin, a tu tyle się działo :-) kurcze, dzięki Dziewczyny, aż mi głupio. I tak, macie rację - BOJĘ SIĘ WĘGLOWODANÓW. Historia mojego strachu jest dość długa, w 2004 roku odkryłam taką dietę (South Beach, czy jakoś tak) i tam przez 2 tyg. nie jadło się chleba, owoców etc. Pierwszy raz wtedy udało mi się schudnąć w miarę [...]

KUBINHO on nie chce zwiększać masy i bawić się w kulturystykę tylko chce mieć dobrą formę. Powinieneś dobrze się odżywiać, zacząć biegać i robić trening ogólnorozwojowy nawet w domu. Ale i tak nie schudniesz tych 8 kg, no możesz się zagłodzić i schudnąć, tylko po co ?? Nie miał byś sił na trening piłki nożnej itp. Tak więc racjonalne odżywianie i [...]

[...] z ronim o typowo takiej sytuacji. Zmniejszyłem kcal do ok 2200-2300 dziennie pracuje 8-10 godzin dziennie i jestem wyrzezbiony na całym ciele tak ze wiecej wrecz nie chce bo zamienie sie w patyki,ale na brzuchu od pępka kilka cm w dół to jest sporo fatu ;/ nie widac jak stoje,ale na basen isc i przysiasc to wstyd,boczki też są. On polecil [...]

[...] intensywnie, ale pot zalewa mi twarz ( )aerobik-godzina. Chce dojść do godziny aerobów co dwa dni i 3x w tygodniu aerobik, albo częściej?? Może nie wygladam jakbym się przejmowała dietą, ale wole do niej podejść z lekkim przymrużeniem oka. Schce schudnąć! To moje marzenie! Ale nie za cenę zdrowia... A waszym zdaniem ile powinnam ćwiczyć??

[...] herbaty zielonej, moja kolezanka na niej swietnie schudla, ja wiem, ze wy uwazacie ze to za malo, ale więcej nie moge jesc, bo mam bardzo wolna przemianę materii i łatwo tyje. Nawet teraz schudłam tylko 1kg chociaż na bieżni spalam 1000kcal na pewno. Zreszta mało co na mnie działa, chrom tez nie chce dzialac, dlatego doradzcie mi cos mocnego.