chce schudnac

Nie wiem czy to było pytanie retoryczne ale CHCE SCHUDNĄĆ !! Więc powtarzam : A ja mam pytanie : Chce sobie kupić rowerek treningowy do domku więc: Co ile dni i ile czasu musze jeździć ??(Kondycje mam dobrą) Przy jakim obciążeniu / ile km/h.

Nie bardzo mam co zrzucac, poprostu chce przybrac na masie znaczy na miesniach i nie wiem jaka do tego dobrac diete. Nie chce schudnac, na brzuchu mam juz prawie kaloryfer i taki jak mam mi pasuje

Dziewczyny! Natalia ma 16 lat, chce schudnąć ale jak widać nie ma pojęcia o diecie i właśnie po to zwróciła się z pomocą na forum - a Wy ? Zamiast jej pomóc to tylko krytykujecie a dziewczyna wciąż nie wie co ma robić ; /

[...] mam taki problem ze jak ciwicze majac od was trenig to niewiem ile razy mam co robic morzecie mi napisac co i ile razy naj bardziej mi zaerzy zeby rozbudowac klate ....... a tak po zatym to czy tesz morzecie napisac trening dla siostry bo chce zeby jej brzuszek ladniej wygladal no poprostu chce schudnac dobra DZIX!!!!!!!!!!........Krzychu

od dzis jem zdecydowanie wg wskazowek - nie mneij jednak na swjej metodologii schudlem 20 kg to tez niezle, teraz chce schudnac tylko 5 i wyrobic miesnia Zmieniony przez - deberi1 w dniu 2016-04-24 18:49:17

chce schudnac ale rownoczesnie chce uzyskac figure ;) glownie intersuja mnie gorne partie miesni. na sucho to nie ma sensu wiec pytam o diety te dwie bo slyszalam ze rewelacja ale do tego przydaje sie odrzywka ;) na czym polegaja te diety i jak je ukladac ;)

[...] zmienilem trening ( zmieniam go co 3 miesiace ) teraz cwicze praktycznie 5 dni w tygodniu + 1 dzien bicia w worek i sparingi na rekawice , niewiem czy sie nieprzeciazam , niechce spalic miesni :P ale chce schudnac troche bo mam nadwage , waze 84 kg przy wzroscie 177 cm , a w lapie mam 42 cm , dokladnie opisane mam na profilu klubowym:P na [...]

To samo zawsze jest o diecie. Zawsze na jedną dobrze dietującą znajdzie się pięć, co wie lepiej. Np moja przyszła niedoszła teściowa, że przy takiej ilości mięsa to jak ja chcę schudnąć. A że chleb to ja przecież nie wiem co robię (po lepiej wpyerdalać ryżowe wafelki)

jejku ograniczam produkty jem gotowane rzeczy zero slodyczy i po 18 muj problem to obecnie brak ruchu dlatego idę na siłownie a chce jakiś spalacz bo ten venom co brałam bardzo mi pomógł a teraz też chce schudnąć bo się zle czuję

chcem wziasc tri trenabol z meta jak myslicie chce zrobic dobrej jakosci mase nie chce schudnac

ja mam tak ze jak chce przytyc to bez problemu tyje, jak chce schudnac to to robie, bez katorgi. i jestem mezo. ale mam szersze biodra od Ciebie ekto na pewno nie jestes, bardziej bym sie sklanial do mezo. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-12-29 01:18:20

ale przeciez gosc nie chce schudnac, on chce mase tluszczowa w miesniowa zamienic to nawet przytyje

Witam.Mam jeszcze pytanko. Mam 28 lat waga 69 kg wzrost 171 srednia aktywnosc fizyczna czy ponizsze BTW to odpowiednie dla mnie, gdyz chce schudnac a konkretnie najwiecej z brzucha, co o tym myslicie? B 140g T 70g W 200g Wiadomo ze codziennie nie dostarczysz idealnej porcji BTW ale co jesli np moj jadlospis na dzisiejszy dzien wskazal B 106g T 84g [...]

Przychodzi "zielony" czlowiek na silownie i chce schudnac, wiec dostaje od trenera plan tzw "ogólnorozwojówke" czyli FBW, tak ? U mnie tak to wyglądało. A powiedzcie jak miałem robić MC, podciąganie na drążku itp skoro w przeciagu pierwszego 1.5 miesiaca wylądowałem 2x na prochach przeciwbólowych bo tak mnie kregoslup ledzwiowy bolał ? Pomijam juz [...]

ale ja nie chce schudnac 10 kg, tylko 3 góra 4 , w ciagu 10 dni .

Los kołem się toczy. Moja walka z tłuszczem też jakby kołem, przynajmniej czuję się jakbym biegała w kółko. Chcę schudnąć, więc myślę o tym by nie jeść, myśląc o jedzeniu jestem głodna, będąc głodna czuję się zła, będąc złą jem i znów myślę o zrzuceniu zbędnych kilogramów. To moje autorskie, koło odchudzania. Wiedząc, że z tym kółkiem daleko nie [...]

[...] być czysta i nie miałam kiedy ćwiczyć. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - nie prowadzę dziennika bo dopiero chce zacząć od nowa. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** Ćwiczenia z [...]

[...] dance to cięzki orzech do zgryzienia... Większy?! Kurcze nie wygląda ^_^ Dziewczyny nie mam parcia na chudosć tylko wygląd i siłe a ta dziewczyna (fitnesska ze zdjecia) wydaje mi się szczuplejsza niż ja, stąd mówiłam, że chce schudnąć. Zmieniony przez - myspace19 w dniu 2013-09-02 13:25:22 Zmieniony przez - myspace19 w dniu 2013-09-02 13:26:30

Bucefauku... nie zrozumiałeś mnie. Przy założeniu,że chłop chce schudnąć, bądź ewentualnie zamienić tkankę tłuszczową na mięśniową nie wykluczyłem wizyt w siłowni... Kolega nie chce stracić siły... a ja poleciłem mu kreatyne, której zadaniem jest wiązanie wody i wypełnianie nią mięśni. Dlatego też włączając do swojej diety kreatyne należy zadbać o [...]

tzn? ile chce przybrac na masie miesniowej i ile chce schudnac?