CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

Witajcie. chcialabym schudnac 3/4 kg. Czy ktos stosował diete 500 kcal.? ile schudlabym na niej przez 10 dni ?:)

tak super dieta dla głodzących się ułoż zbilansowaną redukcyjna poczytaj

tak tylko, ile schudlabym przez 10 dni na tej diecie , dzis zjadlam jakos 300kcal , i na kolacje tylko jablko . czyli bedzie 350kcal. daje rade . czy ktos stosowal dietkę?

nie da rady w ciągu 10 dni schudnąć 10kg dziewczyno zepsujesz sobie zdrowie a potem bedzie efekt jojo

ale ja nie chce schudnac 10 kg, tylko 3 góra 4 , w ciagu 10 dni .

ale poleci Ci woda a nie kg w większej ilości więc zastanów sie czy warto

mam 20 lat mam problem bo waze 67kg a wazylam jeszcze 5miesiecy temu 57kg wyjechalam za granice i przytylam az 10kg za miesiac jade na slub siostry i musze przynajmniej 7kg schudnac nieczuje sie w tej wadze zawsze bylam szczupla teraz boki mi wychodza ze spodni nogi mi przytyly i mam opone na brzuchu pomozcie mi jak moge zgubic zbedne kg

mam 20 lat mam problem bo waze 67kg a wazylam jeszcze 5miesiecy temu 57kg wyjechalam za granice i przytylam az 10kg za miesiac jade na slub siostry i musze przynajmniej 7kg schudnac nieczuje sie w tej wadze zawsze bylam szczupla teraz boki mi wychodza ze spodni nogi mi przytyly i mam opone na brzuchu pomozcie mi jak moge zgubic zbedne kg

cel : nierealny , zapozno sie obudzilas...a co do twojej diety to nic nie zgubisz ,moze troche wody i miesnia tak jak SMPA mowi...

radzilbym pomyslec o prawidzym odchudzaniu po powrocie od siostry. Na poczatek wywal smieci z diety .

jedz zdrowo i nie stosuj głodówek bo mozesz sie wpedzic w kłopoty
jak bedziesz umiała zachowac umiar wrócisz do wagi