chce schudnac

[...] odchudzanie, utrudnia zdobywanie masy mięśniowej, powoduje katabolizm mięśni podczas ćwiczeń i wiele innych negatywnych efektów (sorry za krótkie odpowiedzi ale mi się nie chce pisać) ad. 2 Sa trzy prawdy - cała prawda, półprawda i g**** prawda - oczywiście że aeroby spalają tłuszcz, tak samo jak i każda czynność, świadoma czy nieświadoma przy [...]

Dziękuje bardzo...:) Jest mały postęp i to mnie bardzo cieszy, dziś sie mierzyłam i nie wierzyłam ze centymetr pokazuje takie liczby... Aż kilka razy sprawdzałam. Na wagę nie stawałam, bo nie chcę.. Kiedyś Morales doradzał ,że sie mierzyć a nie ważyć. Zdaję sobie sprawę ,że może to być woda.. Ale nie stosuję diety głodówkowej, chodzę naprawdę [...]

A ja nie jem czekolady i nie chcę bo przytyję a jeszcze 10 kg muszę schudnąć.

A może tak precyzyjniej? Bo nie chce przytyć, ani schudnąć. Poprostu chce pozostawić masę ciała taką jak w tej chwili. W czasie treningu zmienie dietę.

Ok, mam prośbę czy mógłbyś mi ułożyć dietę, chciałbym zacząć już od jutra więc nie zdążę przeczytać artykułów i zrobić dietę. Oczywiście artykuły przeczytam. Po prostu mam dosyć chodzić 11 lat z nadwagą, i chcę jak najszybciej zabrać się za normalny tryb życia i przy tym schudnąć. Pozdrawiam Dawid

[...] zdaję sobie sprawę, że to głupota. Ale wiem jak mi jest trudno schudnąć. Po prostu mój organizm jest już tak wymęczony dziesiątkami podejść do odchudzania, że nie chce się poddać i o każdy kilogram muszę toczyć ciężką walkę.Teraz też jestem na diecie i miałam na mysli to, że trudno by mi było jednocześnie trzymać dyscyplinę w [...]

Ja poprostu chce zacząc cwiczyc. Nie jestem sezonowcem bo wiem że do lata nic nie zrobie. Chce ćwiczyć dłużej niż do lata No foty nie mam. Mówisz że musze przytyć czy schudnąć?? P.S. Może zadaje głupie pytania ale prosze sie nie śmiać bo jeszcze mało wiem. Zmieniony przez - rabin20 w dniu 2008-05-02 10:49:20

Na siłownię planuje się zapisać. Przeczytałam wiele artykułów i mój trening wyglądał by tak: 35 minut bieżni, 15 minut rowerku, a następnie ćwiczenia siłowe: 3 serie po 12 na pośladki, nogi, ramiona, brzuch czy coś w tym stylu. Nie wiem dokładnie jakie będą tam maszyny :) Ćwiczyłabym w poniedziałek, środę, piątek. W sobotę tylko aeroby (rolki, [...]

chcę mieć łady zarys mięśni Żeby mieć "zarys mięśni", to po pierwsze... Trzeba te mięśnie mieć. Idąc twoim tokiem myślenia: schudnąć 3, 5, 7kg = stracić te mięśnie Naoglądałam się zdjęć jędrnych dziewczyn i mnie zajawka złapała żeby też być jędrną i szczuplejszą No widzisz, to jest właśnie to, o czym mówimy Patrzysz na innych, nie na [...]

Wiek : 36 Waga : 104 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 117 Obwód pod biustem : 104 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 113 Obwód na wysokości pępka : 125 Obwód bioder (3): 127 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne [...]

[...] często mam jakieś zupy w domu na obiad czy sos. Jeśli chodzi o ten biały chleb czy bułki, parówki itd. To wiem ze nie bardzo zdrowe ale to jednak na cale życie a ja nie chce cale życie jechać na chlebie zytnim, slomecznikowym. Zdrowie zdrowiem ale mi chodzi tylko o to czy liczy sie w redukcji czy to ,,w miarę " zdrowe czy trzeba jeść bardzo [...]

ale mi niechodz narazie podwzgledem szkoly wojskowej... bo jeszcze mam rok czasu i chce narazie schudnac do 75kg a potem pakowac na kozaka )) Tylko jakie ćwiczenie najszybciej mi pomogą zrzucic tych pare kg?

Ja tez uzywam garniera Zamawiam green tea. Namówiłam takze do tego mamę ( aby koszt był powyzej 50zl. hehehehe- chcę być abonamentem ). Mama ciągle mówi, że chce troche schudnąć, ale nie potrafi przejść na dietkę, ani nie ma ochoty ćwiczyć. Czy same kapsułki greet tea dadzą jej jakiś efekt?? Bardzo proszę o odpowiedź!!

[...] jej bliscy bo nie może znieść tego jak wygląda... potrzebuje środka, zdrowego czy też nie, chociaż na krótki czas, zeby wreszcie ruszyc z miejsca. Uwierzycie, nie siedzę i nie żre całymi dniami, wiele już zrobiłam ale to nadal za mało. Nie chce poddać się znów stanom depresyjnym. Zabrałam się w sobie i czuję że to ten czas, chce to wykorzystac

[...] To sa 2 godziny wysilku jednak...no znacznego. Jak zaczynalam w tym klubie cwiczyc, to uwazalam, ze ekstremalnego. Mimo to mam zadanie domowe- schudnac i chce je zrealizowac, dlatego napisalam w dziale dieta. Tak, czy owak- moge zamieszac w tych silownianych nudach, bo na silke chodze sama i cwiczenia dobieram sama, [...]

Ja mam anorektyczne doświadczenia i mówiąc szczerze nie wydaje mi się, żeby autorka już miała tego typu problem, chociaż od tego się zaczyna i trzeba to zdusić z zarodku. Sunny, mogę się tylko domyślać, ale podejrzewam, co już zresztą zostało napisane, że rzeczywiście możesz czuć się "za gruba", bo być może nie masz wcale mięśni, tylko [...]

[...] ciuchach każdy wygląda ok. Na początek weź sobie jakiś spokojniejszy aerobik żeby nie paść na pysk. Jak poprawisz kondycje to polecam areokick box jest naprawdę super. I jak chcesz schudnać to jeszcze dietka jakaś i aeroby by się przydały jakiś marsz szybki w lesie albo w domu rowerek, steper, orbitrek coś takiego. Co do siły mięści to trudno [...]

no wreszcie :) o to mi chodziło a co do tych 5 cm to jest realne . A mam koege co po tygodniu brania Kretki i MTC " chwialił"sie ze mu przyszło 4cm chce przypomnieć ze cwiczy od .... hmm tygodnia :P jak zapytalem o diete to mi powiedział ze on chce przytyć a nie schudnąć ,..... widać ma pojęcie :) nic no życzyłem mu wielkich przyrostów

hmm Karolinkaa znam ten problem chociaz teoretycznie mam z kim biegac ale moja przyjaciolka (ktora no powinna schudnac) to nie chce, a moj chlopak chce ze mna biegac ale jakos musze sie przelamac bo ja nie mam duzej kondycji i siara

[...] ja dopiero teraz zaczynam rozumieć tak oczywiste sprawy ?? Jak sobie przypomnę, że cały czas siedziałam w domu i tylko narzekałam jaka jestem gruba to aż mi się śmiać chce... Jeszcze dzisiaj pójde sobie pobiegać. Jak byłam chudsza to bardzo lubiłam jogging ale odkąd przytyłam 7 kg dzięki mojej głupocie to jakoś straciłam mobilizacje... [...]