cala

cała sztuka polega na tym żeby cykl robić tak żeby nie miało co schodzić jak ktoś robi takie cykle że jest aż tak nalany to chyba gdzieś popełnia błąd Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-12-31 14:26:18

Musisz bo inaczej Twoja cała dieta pójdzie na marne... :/

nie no chcialem wiedziec bo dawno nie jadlem a dzis kupilem ale nie pisze to chyba 160kcal cala paczka ale chce zeby ktos potwierdzil

Nie kąbinować całą ćwicz klatke po co dzielić trening

Kłuć się dwa razy nie chce cała tajemnica wiary h** niech się odblokowuje boosterem za jakiś czas wróci znowu xD " pany pomóżcie" hehe

nawet nie sprawdzam diety. wdziąc 1867kcal przy 110kg chłopie to lekko ręce odpadają, bo spierdzielisz sobie całą redukcję. taka dawka kaloryczna to chyba dla kobiety, a nie potężnego chłopa :-) myślę, że przy takiej wadze to spokojnie w przedziale 2.5k - 3k kcal możesz jeść. policz swoje zapotrzebowanie, czy to kalkulatorem do tego, czy ze wzoru [...]

Brakuje białka 1 posiłku , a za dużo węgli Brakuje tłuszczy ogólnie w diecie Brakuje warzyw 2 posiłek to nie posiłek, Cała jaj stosuj

FITNESS SYLWETKOWE MĘŻCZYZN "Fitness sylwetkowe mężczyzn jest nową dyscypliną, wprowadzoną w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na zawody dla mężczyzn, którzy - w przeciwieństwie do kulturystów - pragną kształtować mniej umięśnione, ale wysportowane i estetycznie wyglądające sylwetki". W fitness sylwetkowym ustalono limity wagi [...]

Hmmm koniecznie 40 mm? Ja kluje 35 mm, wbijam prawie cala, na bank jest wbite 30 mm, nie wystarczy?

ankieta cala by sie przydala

Proponuje dwa razy w tygodniu wykonać następujący trening. Weź talię kart przetasuj ją a następnie wyciągaj karty. Czerwone to będą przysiady hinduskie lub przysiady hinduskie wyskoczne w zależności od znaczka Czarne to pompki hinduskie lub nurkującey bombowiec Numer karty to ilość powtórzeń. Walet, królowa, król, as = 10 powtórzeń. Joker to 20. [...]

ok zrobiłem wczoraj na bicepsa 4 serie łączonego (uginanie ramion ze sztyanga i zaraz z hantelkami) i 4 na trica i 2serie nie łączonego. tylko nie wiem czy nie żle tj z każdą seią robiłem mniej powtórzeń i zmniejszałem znacząco cięzara tak że w ostatnich seriach łączni zrobiłem po ok 8-9 ruchów (na całą serie z 2 ćwiczeń) ale powiem że na dłuższa [...]

bralem arginine z olimpu w shotach jedna ampulke powinno sie dzielic na pol ja bralem nawet cala i pompa nie powalala... w nox pumpie doriana jest arginina i efekt jest duzo lepszy;)

bralem arginine z olimpu w shotach jedna ampulke powinno sie dzielic na pol ja bralem nawet cala i pompa nie powalala... w nox pumpie doriana jest arginina i efekt jest duzo lepszy;) oko i dupa . Brawo za porównanie .

Ot, cała tajemnica

No z tym Wlazłym to też mnie ciekawi jak to jest że on tak wysoko skacze tak samo zastanawia mnie francuz Lemaitre w biegu na 100m... przy tak słabych warunkach fizycznych ma mocną setke... 74kg 189cm wzrostu Jednakże z tego co zauważyłem to Lemaitre ma dobrą całą sete ale sam start ma słaby;]... po prostu potrafi utrzymać prędkość gdy inni [...]

skoro nie możesz skakać to staraj sie maxymalnie w miejscu porozciągać :) możesz np wchodzić na niski taboret lub nawet na stabilne krzesło wzmacniając tym nogi, rozciągac sie to wiadomo można na wiele cichych dla sąsiadów sposobów :) przysiady na nogi, spinki na palce itd to jeśli o nogi cała góra to już kwestia fantazji i internetu :)

[...] amorka powinna miec 1 cal (jak i srednica glowki ramy). jest to starszy typ, ja ledwo do drugiego rowerka dostalem rst gile aet (powietrzne tlumenie, b.fajny amorek choc troszke zlapal luzy). nowszy to a-head, 1+1/8 cala odpowiednio i nieskrecane stery kluczem 30/32 tylko imbusem od gory dociagane przez gwiazdke wbita w rure sterowa amorka.

Lepsze to niż nie pizgać wcale. Jak masz cała niedzielę na to żeby trenować to pizgaj rano i wieczorem full body full hardkor mega trening

zie.bany układ ta cała unia. Zmieniony przez - PowerJect w dniu 2011-08-14 22:28:41