cala

[...] mozna odczuc. Sek w tym ze dzialaja one kiedy osoba na ktorej sie demonstruje jest rozluzniona. Kiedy jest spieta, tak fizycznie jak i psychicznie (stres zwiazany z walka) cala zabawa na nic. Nie mowiac juz o trafieniu w cos takiego typa ktory sie rusza. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale [...]

[...] jak wbiegałam po schodach w domu potknelam sie i nie zdarzylam nawet reki wyciagnac zeby chociaz na nia upasc tylko ******lnelam (doslownie inaczej tego nazwac nie mozna) cala sila glowa o kant parapetu. glowa mnie bolała tydzien ale jakos nie mialam problemów z uczeniem. jak ty masz kazde pukniecie w glowe uwazac od razu za poczatki ciezkich [...]

Darek jak bym miał ćwiczyć na masę a później redukcje to bym całą masę stracił 20%bf to jest chyba duzo. Tak mi sie wydaje Jeżdżę dużo na rowerze i na rolkach oraz ćwiczę w domu na sztangielkach Ok, jedno podstawowe pytanie, które mnie dręczy czy z tej diety wyjdzie około 1370kcal dziennie czy wiecej? Zmieniony przez - SEBA 1500 w dniu 2007-03-12 [...]

rozpisz ta diete i trening:-) korzystajac z potreningu.pl tam masz kalkulatory Rumcajs słusznie miał na myśli, że dieta nie jest równoznaczna z podażą białka. Rozpisz CAŁĄ dietę i trening.

panowie 8 miechow branai supli i odzywek, 5 dni temu zrobione kompleksowe badania krwi i wszytsko w najlepszym porzadku !! cala morfologia w normie (bez komentarzy) kreatynina - 102,1 ( norma 62-133) cholesterol - 4,27 (norma 3,1-5,2) w tym : HDL 1,63 (1,55-1,7) LDL 3,19 (1-3,7) trójglicerydy 1,21 (0,4-2,26) proby watrobowe : ALAT 32 ( 9-72 ) [...]

polecam zapisać się do jakiegoś klubu fitness i opisać problem instruktorom, na pewno pomogą Jeśli jednak nie masz dostępu to z całą pewnością musisz zacząć biegać, skakać na skakance dla wzmocnienia się i nabrania kondycji, przełajowe marszobiegi też powinny Ci pomóc.

daj całą ankietę wypełnioną

nie rozumiem Marcin po co w ogóle się odezwałeś w tym temacie bo jedyne co napisałeś to żebym wziął apap na ból i gorączkę naprawdę dziękuje, pomogłeś jak 100 chu** pisze całkiem poważnie, ale ok nikt nie miał takiego przypadku i w sumie pewnie nikt mi nie pomoże możliwe, że za głęboko szoty robiłem bo akurat zawsze miałem zwyczaj wbijać cała igłę [...]

posluchaj cala magia odchudzania zawarta jest w stosunku wysilku fizycznego do zjadanych kalorii. Musisz byc swiadomy tego ze jezeli w danym dniu zjesz wiecej to musisz zrobic wiecej wysilku fizycznego np ciezszy trening potem jakies aeroby , rowerek czy np trening z ketlem albo tabata . W dzien w ktorym zjesz mniej ten wysilek nie musi byc taki [...]

posluchaj cala magia odchudzania zawarta jest w stosunku wysilku fizycznego do zjadanych kalorii. Musisz byc swiadomy tego ze jezeli w danym dniu zjesz wiecej to musisz zrobic wiecej wysilku fizycznego np ciezszy trening potem jakies aeroby , rowerek czy np trening z ketlem albo tabata . W dzien w ktorym zjesz mniej ten wysilek nie musi byc taki [...]

ćwicze w domu mam mozliwości do tego wiec nie podpatrze innych. Pomogłeś bardzo przyznałbym soga ale nie moge :) Bede próbował korygować technike i dobierać takie ćwiczenia w których bede czuł całą klate, zobaczymy co bedzie, może taki mój gen że klata nigdy nie bedzie duża i mocna. Dzieki za pomoc Wszystkim. pozdrawiam

cala gmina liczy 7-8tys ludzi, ale okoliczne wioski a dokladnie ich mieszkancy nie zyja w luksusach i bardziej nastawiam sie na lokalnych mieszkancow 72m2 zajmowala by silownia, 30m2 salka fintess, reszta szatnie + jakas recepcja, co do wielkosci szatni mysle ze 15m2 w zupelnosci wystarczy karnet mysle ze w wysokosci 50zl miesiecznie, nie licze na [...]

Tussi całą paczke zjedz zamiast efki. ;D Efka poprawia dość. U mnie clen w dużych dawkach zmniejszał wydolność. Najlepsza Amfetamina. ;d wciągasz i leć w ****u. ;D

Jak to całą paczkę Tussi zamiast efki? Przecież w Tussi jest efedryna... Czy np. 3 tabletki przed biegiem starczą?

Miałeś wklejać całą rozpiskę, a nie 2 ćw. ( za bice po 6 m-cach powinieneś się brać, ale Twoja wola. PS. dopiero teraz zauważyłem w pierwszym poście pewną nieścisłość. Masz "6x9-nie dało rady, a ost trening 5x10 i 1x6". Wobec tego albo się pomyliłeś, albo faktycznie to zrobiłeś te 6x9, bo 5x10 + 1x6=56 (a 6x9=54). PSII ile już trenów odbyłeś na V [...]

Znajomy robił to z braku czasu, więc nie był to tatar czy carpaccio %-) Jadł cała pierś na surowo.

"no mnie gram klepie całą noc, gadane, euforia wszystko lux, cena troche gowniana jak na polskie zarobki ale czego sie nie robi dla dobrego tripa " to cienki wafel z ciebie

Ręce opadają %-) zacznijmy od tego jak według ciebie wygląda . 1. SPLIT na masę i czy wiesz co oznacza to słowo ? 2. Trening pod MMA . Masa to głównie dostarczanie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych , chcesz trenować na siłowni chcesz trenować SW to musisz wiedzieć że to ogromny wydatek energetyczny czyli dodatkowe KCAL i ogromne [...]

wątpie .aby danka był takim dobrym wujkiem ,zgonił na jonesa całą winę za nieodbycie się 151 ,a zawodnicy cisneli jonesowi ,że nie dostaną wypłaty Zmieniony przez - xper w dniu 2012-09-13 15:40:14

no to mamy całą plejadę gwiazd pozdro.. będziecie teraz popularni hehe fajnie zrobione widać że ktoś ma łeb do takich rzeczy