Chciałem napisać że lustra dużego brakuje, ale widze że już sam planujesz zakup lustra na całą ściane ;] Co teraz planujesz robić? ;> Siłka bardzo ładna, chciałbym mieć tyle miejsca, zazdroszcze ;]
[...] nie kazda panienka leci na nie wiem koksa w bicu 40 klata 120 itd chyba ze dlatego ze jest koks i leci na niego ale to dla mnie po***ane panienki sa zalezy od charakteru kolesia i jesli panience sie ten charakter spodoba inne lubia chudych jende koksow jedne grubych to cala filozofia a ty kolego spal troszke cialka przymasuj i bedzie gitara
[...] i na innych forach bardzo sie dziwie ze ma pretensje o to i owo.Normalnie myslacy czlowiek nawet nie znajac zbyt dobrze tematu odrazu zrozumie to, ze to wlasnie on rozpetal cala ta niezdrowa sytuacje.Jesli chce robic swoje TSD i rozwijac sie niech to robi ma do tego prawo.Po co buduje swoja prawde ktora ma krotkie nozki.Dlaczego liderzy PSMDKTSD [...]
[...] sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowales ,takie sa widomosci podane na stronach inter. A jesli Ci ktorzy ujawnili cala prawde o Tobie to musz byc pewni tego co mowia i pisza. Kurcze zadnego wstydu nie masz.Akurat tak sie sklada ze dolaczyly do Cisbie dwie osoby ,ktore jak sie [...]
[...] sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowales ,takie sa widomosci podane na stronach inter. A jesli Ci ktorzy ujawnili cala prawde o Tobie to musz byc pewni tego co mowia i pisza. Kurcze zadnego wstydu nie masz.Akurat tak sie sklada ze dolaczyly do Cisbie dwie osoby ,ktore jak sie [...]
Przez 2 miesiące możesz zrobić maksymalnie 1kg czystej masy mięśniowej, ale biorąc pod uwagę, że dieta jest nadal kiepska, z racji Twojej pracy regeneracja pewnie też pozostawia wiele do życzenia, nie wiem też jak u Ciebie wygląda trening, więc nie liczyłbym na tyle. Cała reszta to będzie tłuszcz, woda, glikogen. Zmieniony przez - aesthetic92 w [...]
Bez treningu stricte siłowego, stymulacji poszczególnych grup mięśniowych odpowiednimi ćwiczeniami nie zbudujesz raczej fajnej, proporcjonalnej sylwetki, chyba, że zależy Ci tylko na tym żeby mieć niski poziom tkanki tłuszczowej, a na estetyce i rozbudowie mięśni Ci nie zależy. Nie rozumiesz czegoś, możesz dorzucić do tego nawet 40km biegu [...]
znaczy aeroby chce robić w dni wolne od siłowni czyli 30 min biegania i 30 min pływania poniedziałek:siłownia wtorek:Aeroby środa:Siłownia czwartek:Aeroby piatek:siłownia sobota:Aeroby jeszcze mam pytanie czy warto dożucić zielona herbate podczas redukcji czy nie ma sensu.? jak nisko zejść z węglami.? 3g/kg czy 2g/kg i ile tłuszczy.? w jakich [...]
BPL-G Buffon był jedynym zawodnikiem w tej całej 2 lidze Juventusu, który w każdym swoim meczu grał na 100% swoich mozliwosci nie wazne jaki przeciwnik, on był zawsze w pełni skoncetrowany, co swiadczy o jego profesionalizmie Teraz Juventus jest zaraz za Interem pod wzgledem ilosci straconych bramek, co budzi sporo zdziwinie, patrzac na obrone [...]
Tak jak napisałem - to są sztywno ustalone ilości, wiele ludzi najpierw dopasowuje sobie białka i tłuszcze, a węglowodany to jest u nich po prostu cała reszta odpowiednia do tego, ile kalorii im brakuje.
Oo to nie takie prościutkie wszystko jak to rozpisałeś.. Co do prawka to w sobote miałem 1 podejście do testów i ujbwałem, jutro ide się zapisać na drugi termin i żeby nie było uczyłem się %-) Niewiem jak u was ale u mnie w okolicy zdaje jedna na 10 osób... Szkoła to trzeba się powyciągać i uczyć bo klasówek teraz w uj bo to pomału koniec, jestem [...]
witam tak naprawdę nawet podlegli policjanci mogli nie wiedziec jak to było z decyzjami ich przełożonych,jak to było z rozpoznaniem obiektu i figurantów... my na forum mozemy tylko dywagować mogę tylko podejrzewać, że całą akcje przeprowadzono na zasadzie "miałem ciepły telefon z informacją, ze siedza w magdalence, szykujcie się, [...]
Po obejrzeniu wali musze stwierdzić że totalna nuda, Krzysiek nastawiał się na rozwiązanie siłowe walił tymi sierpami ale były one bardzo sygnalizowane, Steve był szybszy i sobie punktował spokojnie. Myśle ,że również do porażki Diablo napewno przyczynił się trener Lapin, którego uważam za dobrego szkoleniowca ale na początku kariery zawodnika. [...]
[...] sobie rekordy z czechami, slowakami, rumunami, bialorusinami, ukraincami, gruzinami. Ale jak przyjdzioe chwila próby to jest dramat. Wracajac do ostatniej walki, to naminuty przed walka powiedzialem ojcu ze to bedzie nudna kicha, wlodarczyk bedzie sie czail cala walke na zadanie nokautujacego ciosu. I tak bylo. Szkoda, no to mielismy mistrzow.
Bold, to idealny środek do długich cykli i moim zdaniem nie ma sensu go krócej ciągnąć niż 16 tygodni, a nawet 20. Ja bym zrobił tak 1-16 bold 600-800 mg/week 1-17 teść 500mg/week 1-16 deka 200mg/week Jakbyś miał ochotę to spokojnie można bolda i testa pociągnąć 20 tygodni, do tego HCG przez całą bombke od 4tego tygodnia albo w większej ilości w [...]
Ja w obecnej chwili mam naderwanie torebki stawowej stawu skokowego ze skręceniem. Miałam cosik podobnego niecały rok temu, z tym że wtedy było to z biegania a teraz z kick-boxingu. Rok temu wpakowali mi nogę do gipsu na 3 tygodnie, a po wyciągnięciu jej z niego prawie nie było rezultatów, bo noga była cała sina, dalej spuchnięta, i co najlepsze [...]
[...] ze strony Thompsona i szasun dla Pettisa ze znalazl luke Ciekawe, czy to KO to wynik idealnego trafienia w szczene w idealnym momencie, czy moze Pettis po zmianie wagi zyskal KO powera? Tak jak wczesniej ktos napisal, Woodley cala seria poteznych bomb nie byl w stanie skonczyc Thompsona Zmieniony przez - annihilus w dniu 25/03/2019 16:06:33
doskonale Cię rozumiem, bo sama walczyłam z ciążowym brzuchem przez wiele miesięcy, rano wychodziłam z domu w spodniach, które w pracy okazywały się o dwa rozmiary za małe, ból jelit i modlenie się, żeby już wyjść z biura... żadne leki typu espumisan nie pomagały, gastrolog przepisał leki które powodowały rozregulowanie procesów trawiennych testy [...]
A to teraz grubość nadgarstka jest jakimś wyznacznikiem ? Bardziej skupilbym się na całej sylwetce a nie nadgarstku - bo to dalej TYLKO nadgarstek. Jak chcesz zmian to musisz obliczyć zapotrzebowanie kcal ,ułożyć dietę i zacząć ćwiczyć a cała sylwetka ulegnie poprawie , nadgarstek niestety nie ale przedramię już tak. Zmieniony przez - monkey22 w [...]
Tang Soo Do w Polsce
