cala

Mikers i Freak. - dzięki };-) IMG - niestety ale to co mówisz to prawda, nie wyleczyłem się dobrze, do tego grill całą noc przed wyjazdem na dwa dni do Liverpool no i mam za swoje, a jutro lot do Manchesteru.... mrCROSS - Dobre pytanie, zastanawiałem się co zrobić, z jednej strony brak treningu i jakiegokolwiek ruchu bo leże tylko w łóżku więc [...]

[...] na to ze przy chodzeniu glownie dwojki dzialaja to i tak sie nogi uginaja ;o a samopoczucie? uwielbiam po calym tygodniu wpasc na silownie i wyrzucic wszystko z siebie, cala zlosc nerwy problemy i skatowac nogi. Zawsze robilem co innego rzadko kiedy mialem taki sam trening nog, ale od wczoraj juz wiem ze czworki bede zawsze tak katowac jak [...]

wie ktos moze czy bedzie jakas relacja na zywo z zawodow? trzymamy kciuki za cala mocna ekipe z polski:)

[...] ze nie ma czegos takiego jak utrzymywanie formy miesiacami czy latami miedzy cyklami;-) Czasem lepiej nie wiedziec jak to mowia ogolnie z tego co udalo mi sie "wyciagnac" to cala ta metoda z 2-3tygodniowym odstawianiem jest jakby rozwinieciem cruise&blast. Wiadomo ze najlepiej byloby nie odstawiac nigdy ale coss sie dzieje ze po dlugim [...]

Jak to możliwe że przy takiej lekkiej diecie będę miał tylko 400 kalori na minusie skoro zjadam od 950-1100 a mam zapotrzebowanie na 3300 + godzinny rowerek i ćwiczenia? Na razie nic mi nie dolega i nie odczuwam skutków żadnych nie doborów. Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to zażywam Vita-min Multiple Sport 1 tab 1 dziennie. Ja po prostu chcę w [...]

https://i.imgur.com/0vvvs5P.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Silniejszy niż kiedykolwiek” – Alexander Gustafsson szykuje się na powrót do Oktagonu Alexander Gustafsson wydaje się być gotowy do kolejnego starcia w UFC. Szwed zapowiada, że wróci do Oktagonu jeszcze lepszy i silniejszy. Alexander Gustafsson (18-7 MMA, 10-7 [...]

Poszła klata z plecami wczoraj , trenign jedwabisty , pierwszy raz robiłem na prawdziwym buterrflaju wchodziło jak ziemniaki ze schabowym %-) Czucie i pompa super na tej maszynce zrobiłem 5 s aż tak mi sie spodobała hehe , plecy średnio poszły ale to wiadome ani tu wielostawów nie zrobie ani dużo ciężaru niewładuje . Dzisiaj plecy bez domsów :-( [...]

0-1 Cesnauskis Całą godzinę ta piłka leciała przez pole karne E: 1-2 Walczą Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-14 19:24:50

cala nadzieje w LECHU

mam nadzieje ze przeczytasz całe, bo chyba się troche rozpisze :) zacznijmy od tego - nie jesteś sam w takiej sytuacji! ci co cie zaczepiają, to mogę się założyć że starsi/silniejsi tak samo wyszydzają ich, bądź robili to w przeszłości. Sam taki kiedyś byłem, że często brałem udział w takich rzeczach jak wyśmiewanie się ze słabszych całą klasą, [...]

osoba ktora wyglada jak ofiara bedzie traktowana jak ofiara Wygląd ma mało wspólnego z psychiką, w której leży cała kwestia. Bo można ważyć nawet 120 kg, ale nie mieć odwagi się postawić... Wyglad ma wszystko wspólnego z psychiką - jak ktoś zna swoją wartosć i się nie boi to idzie środkiem chodnika glowa wysoko i idzie pewnie, typowa ofiara idzie [...]

Dieta ureguluje głownie twoje stanie wagi, twoje przejedzenia, wypadanie włosów itd. W niej tkwi cała magia twojego sukcesu. Co do treningu jak pisałem trenuj krócej a intesywniej. Odwiedz dział Trening dla początkujących, tam ułóż trening, daj do oceny i wprowadz w życie. Co do razowca to z niego nie rezygnuj bo ma błonnik itd, ułatwi ci [...]

http://i45.tinypic.com/nzr6gj.gif Dzisiaj w końcu nadszedł czas treningu, ale przez ten ukrop na dworze nie bardzo chciało się ćwiczyć, ale nie ma opier.. się i tren zrobiony ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g oliwa z oliwek 30g ogórki kiszone [...]

Kolejny miesiąc konkursu za nami więc wrzucę małe podsumowanie. To było moje pierwszy podejście do diety na zasadach Carb Nite. Tak jak przypuszczałem, waga i pas praktycznie bez zmian. Wizualnie może troche lepiej (a może to jedynie kwestia światła na zdjęciach %-) ,chociaż tyłem chyba widać że boczki mniejsze i może nogi troche wyraźniejsze. [...]

Znajdzie się ktoś kto by potrafił odpowiedzieć na to pytanie? Oraz czy wykroki są "teoretycznie" lepsze od syzyfików (sissy squat)?? To zależy co się chce uzyskać i jaką formę wykroków stosujesz bo wykroków jest cała masa a od tego zależy zaangażowanie mięśni. Syzywki to świetne ćwiczenia na czwórki.

Ja zacząłem czytać BO czekać 2 miechy na samą kulturystyke i fitness to za dużo A po 3 dniach to całą gazetke mam juz przeczytaną ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

ktoś tam poruszył temat czemu Foreman przegrał przez KO z Alim, który nie miał jakiegoś szczególnie mocnego ciosu (jak na mistrza wagi ciężkiej oczywiście). Foreman przegrał przede wszystkim przez brak planu i złą strategię - szybko wyczerpał siły, zwłaszcza że temperatura na ringu była też ekstremalna (w końcu Afryka - nie wiem czy w tych czasach [...]

Walka Tillis vs Tyson pokazała wady Tysona i dlaczego w dywagacyjnej walce faworytem byłby Ali,a takze dlaczego Douglas pokonał Tysona.(obejrzyjcie calą walkęTillis vs Tyson) Ja jeszcze oprócz tego nie dawałbym szans Tysonowi z Foremanem w PRIME,a nawet po PRIME. Foreman wolny i otłuszczony,ale jedynym sposobem by go pokonać była z nim walka na [...]

[...] 22ar 150 mm - stan za***isty tez 2 misiace - super dziala korba acera + fajne platformowki chyba fishbone razem z supportem - 3-4 miechy jezdzona . amor z przodu 381 1 1/8 cala Polamana rama (do zespawania sie nadaje , tylko trzeba miec gdzie) + kierownica za grosze Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

znak to ja mam na łokciu, przez cala noc mi krwawila rana a dzisiaj przebudowalem skocznie i zobaczymy jak to bedzie, a swoja droga to mi pancerze 2 wyrwalo Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein