Ósmy dzień za mną... Na siłownii nogi dostały solidnie w kość - niestety w ostatniej serii tylko 110 kg poszło, ale będzie lepiej... Podczas wieczornego biegania dało się lekko odczuć zmęczenie dolnych kończyn, ale 50 min było. Jeśli chodzi o dietę to wyglądało to tak: I. 50g płatków owsianych, 3 jajka, 10g orzechów włoskich, 10g orzechów [...]
a wydawać by się mogło, że milki już znam wszzystkie, a tutaj proszę coś mi jeszcze zostało do poznania :-D Powiem Ci ze nawet dobra jest ;) coś innego ;) jak zwykle pozamiatane %-) hot dogi <3 O mamooooo hot dogi na wypasie ;-) %-) wszystkie dla Ciebie ? Nie będę ukrywał że faktycznie wyszły mega dobre ;D No i oczywiście wszystkie moje ;p Gdzie [...]
Piątololo ;) Kolejny dzień w którym nie mogłem Was zawieść ;pp Nic nie poradzę że mam ostatnio jakąś fazę na pizze ;) /SFD/2018/2/24/7e39ec9658ff4708a784a858f8511ac7.jpg Płatki jaglane i ryżowe, wpc, borówka, cynamon + czekolada /SFD/2018/2/24/94c9bbd7245b4d3d8ce3a62ddedf0669.jpg Bułki z miodem, z masą krówkowa i bananem, wpc z mlekiem. [...]
I cała Środa Bulki z Almette i polędwica dojrzewająca, pomidor, kakao + Oreo. /SFD/2018/4/18/d186c960e9184526b9555f0156910110.jpg Pierogi ze szpinakiem i feta. /SFD/2018/4/18/dfcb3d9386c54b38817c9aab27186809.jpg Płatki, mleko, wpc, cynamonka. /SFD/2018/4/18/f280c0fb51a24c29aa791e0ff0097151.jpg HotDogi [...]
Luźna Sobota ;) Bułki z twarogiem + kakao /SFD/2018/5/6/4dd76ec7b709443d90857f7c944a0e10.jpg Kiełbasa z grilla x2 na zawodach Street Workout (jako widz oczywiście ;p) /SFD/2018/5/6/7726a0f690834571ae29a7f306372373.jpg Lodzik /SFD/2018/5/6/c7e587e3e5ea4031a0ee46495df6392f.jpg Bułeczki ;) /SFD/2018/5/6/7ebf59b262284ef7830ccda1f4556561.jpg + [...]
Smalec szczerze był bez szału, za to kiełbasa dobrze przyprawiona ;) A takie kanapeczki to chyba mógłbym jeść bez końca ;p Całość z dzisiaj Śniadanie w pracy, kurczak gotowany, szynka z kotła, chleb. /SFD/2018/5/7/20f3658eb77942559d35c8d1702f7b13.jpg KitKat w drodze na trening /SFD/2018/5/7/eb6ea17777e543cfac09d088f1098dbf.jpg Płatki, wpc, [...]
Dodo jakie wymagania :-D %-) ja to bym wciągnęła najchętniej te mięso z udek i bułki :-P Oreo u mnie można kupić po £1 czyli 4,7zl a jak jest promocja to czasem i za połowę ceny kupić można. Także jak biorą z hurtowni to za grosze - kwestia transportu
no dobra... wpierw wpadły dwie gałki i po 2h na powrocie z miasta jeszcze raz jedna, bo bym chory chodził :-D oglądam te zdjęcia Twoje i czuje jak mnie podlewa :-P Tak coś czułem że Ci się z uszu kurzy ;D Z tym podlewaniem to coś do mnie pijesz? ;D Wtorkowy prawie fit obiad ;p /SFD/2018/6/7/478f40869aa24dc29c45ff3265bb8e1a.jpg Środa 1. Gzika, [...]
Środa ;) 1. Tosty z serem, synka i cebula. /SFD/2018/6/23/5c87ecb64bb341a1a656f2a0513e0e87.jpg 2. Snickers przed treningiem, a po wpc z mlekiem i banany. 3. Krupnik. /SFD/2018/6/23/54dc7e6c3f51456a90ee9ea8f8cd6c33.jpg 4. Dzikie czereśnie. /SFD/2018/6/23/014ef2d3d49a448daa0a7d677319a3d0.jpg 5. Pizza i ananas. [...]
Ja w tym roku jeszcze ani jednego omleta nie zjadłem ;p Wtorek. Gulasz z szynki, kapusta i kluchy ;) /SFD/2018/6/28/91e93ef699ba4765aa571b738cf79226.jpg Środa. 1. Tosty z serem light i szynka, sałatka gyros. /SFD/2018/6/28/7be0dfaa251146c68f102121c9e2ca4d.jpg 2. Płatki ryżowe, cynamonowe, wpc, banan [...]
Sobota ;) 1. Jajca, bułeczki i kakao. /SFD/2018/7/1/3458c475c5034157b050a1c7172525fd.jpg 2. Obiad na mieście ;) Burger firmowy ;p /SFD/2018/7/1/0d79c3e89a8f41a9ae673476bd4e7752.jpg 3. Bułki z twarogiem i kakao. /SFD/2018/7/1/89304c3083c34ea9b2df4057a9393c24.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-01 18:11:54
Środa :) 1. Bułki z serkiem lekkim i galantyna drobiowa. /SFD/2018/10/25/0dda228fe7d84904bf32baac7e95ea74.jpg 2. Makaron, twaróg, wpc, banany, masło orzechowe z wpc. /SFD/2018/10/25/72152e0d77d346ef9293bd12af72f35d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-25 15:07:31