boks czy

[...] na if ale bez okna waga schodzila dopóki nie wrzucilem propka waga stanela ostatnio w week podjadlem wiecej w sumie wczesniej robilem raz w tyg cheat i moje pytanie czy robic moze rotacje ww? obecne makro 2900kcal ok 275g białka 225 i tłuszczu 100 i cardio albo 3 razy 30min albo boks ,hala zamieniam czesto ale 3 aktywnosci sa poza silownia

Czesc.Ostatnio zaczalem trenowac Tajski Boks,wczesniej chodzilem na silownie i regularnie biegalem wiec na treningach kondycyjnie prawie wogole nie odbiegam od grupy,ale mam wielki problem z elastycznoscia...Rozciagamy sie na treningach ale ja potrzebuje robic to codziennie by nadrobic zaleglosci.Czy zna ktos jakis dobry najlepiej sprawdzony [...]

Chcę niedługo zacząć ćwiczyć boks. Ale chcę przed zapisaniem nabrać szybkości zwiększyć siłę ciosu itp. Czy znacie jakieś treningi na zwiększenie siły ciosu, na szybkość i tak dalej.. Napiszcie co i jak bo jestem tu od nie dawna Mam wszystkie przybory bo już wcześniej chodziłem na Muay Thai tak więc co nie co wiem

Witam, nie wiem co lepiej trenować kickboxing czy może boks. Mam 16 lat we wrześniu będzie 17. Wzrost jakieś 199/200 centymetrów. Waga jakieś 115/117 kg. Ja jestem bardziej za treningami bokserskimi ale najbliżej i chyba jedyny klub z wyżej wymienionymi sztukami walk jest klub kickbokserki. Jeżeli ma ktoś jakieś ciekawe zdanie na ten "mój" temat [...]

moj trening: poniedzialek + wtorek +środa = zapasy wtorek + czwartek = boks i silownia wiem ze to duzo... czy moge jakos dac rade sie nie przetrenowac?? i na silowni chce robix trening kroty pomoze mi takze w walce - nie chce robic tylko typowych cwiczen kulturystycznych. i tu zaczyna sie maly problem.... czy 3 cwiczenia z 3 seriami i 10-12 [...]

mam 17 lat kiedys trenowalem 1,5 roku zapasy i ostatnio 4 lata boks chcial bym znowu powrocic do technik parterowych i chwytajacyhc dlatego mam zamiar zapisac sie na judo. Czy zapisujac sie w wieku 17 lat majac dobre przygotowanie silowe szybkosciowe i wytrzymalosciowe lecz jednak nie zbyt duze techniczne mam jakies szanse odniesc jakies sukcesy w [...]

Mam kilka pytań: Mam 15 lat i narazie nie chcę chodzić na siłkę, chcę jeszcze trochę urosnąć. Zamiast tego biegam, rozciągam się i trenuję boks, narazie indywidualnie(mam hantle 5kg, obciążniki na pięści 1kg, worek...). Czy moglibyście mi doradzić co mam jeść, ile jeść, żeby moja masa mięśniowa się powiększyła? Czy mam stosować jakieś odżywki? Z [...]

Witam, szybkie pytanie. W pracy robie około 10km spacerem + chodzę na boks 2-3x w tygodniu. Czy kalorie powinienem uzupełniać bardziej w postaci tłuszczy czy węglowodanów? Dodam, że staram się jeść około 500g węgli na dzień przy tym trybie życia i już więcej nie wcisnę. tłuszcze to 124 (połowa z podbijania kalori nasionami słonecznika)

Tak jak w temacie co poradzilibyście na stawy ?? Ćwicze 3razy boks w tygodniu i 2 razy siłka lub czasami na odwrot ( zmienia podczas cyklów, czsami chodze na treningi boksu tylko 2 razy na tydzien a 3 razy to jest siłka) mam zamiar zapisac sie tez teraz na basen. Wiec co na stawy ?? Stosowałem Artresan a teraz myślałem coś o Glukozaminie czy cos ? [...]

[...] ze w okresie dojrzewania nos nabiera rozne ksztalty i to jak bedzie wygladal troche pozniej (za kilka lat) nie zalezy od tego jak wyglada teraz. Czy to prawda? :) Ja osobiscie mam kumpla ktory sie chcial zapisac na boks, jednak tego nie zrobil bo ma naturalny nos taki troche jak golota i chce zeby mu to przeszlo. Jak jest z tymi nochalami? :)

Ostatnio poszedłem na trening Muay Thai i zdziwiło mnie robienie każdej techniki na prawą i lewą pozycje. np. 50 low kicków w lewej i 50 w prawej. Wcześniej troche trenowałem boks i kicka i tam wszystko robiliśmy na prawą pozycję (chyba, że ktoś był leworęczny). Czy u was na treningach też robicie wszystko w 2 pozycjach?

już niedługo zaczynam trenować tradycyjne karate i boks tajski czy sądzicie czy ta hybryda jest dobra ? na ulice i w ogóle czy morze lepiej karate połączyć z kick boksem ??

Witam Chciałbym was prosić o dobre szkoły walki gdzie mogę uczyć się sportów uderzanych najlepiej boks ale może byc też kickboxing czy muai thai chodzi mi o sumienne szkoły byłem w gwardii,w shark mma,oraz w brutalsie i uważam że są lipne treningi chodzi mi o to bym mógł się uczyć spokojnie techniki a nie napierniczał od razu jak idiota w worek.No [...]

[...] uzytkownikow forum Mam pytanko odnosnie aerobów. Niestety musze sie za to zabrac bo brzuch juz troche przeszkadza jak siedze ale nie mam zapału do tego rodzaju cwiczen. Czy boks a dokładnie ostre na******l.... w worek ok 20-30 min mozne uznac rowniez za cwiczenie aerobowe. Jest o wiele ciekawsze od bieganie tylko nie wiem czy daje takie same [...]

Dowiedziałem się dziś o w/w klubie sztuk walki i mam pytanie czy ktoś wie coś na temat tego klubu? Są tam 4 sekcje: -Boks -Kick Boxing -K-1 -Taekwondo Zmieniony przez - pawelx1793 w dniu 2010-11-05 16:26:32

Witam. Mam problem cwicze brzuch od ponad 2 mies. chodze dotego na boks 3 * tyg (cwicze w pasie wyszczuplajacym) stosuje diete niskotluszczowa ,w pt chodze na saune.Problem w tym ze nie widze zadnych efektow , miesnie cos nie wychodza sadla nie moge spalic ( pomimo ze po kazdym treningu sie ze mnie leje) nie wiem czy kupic jakis spalacz czy to po [...]

Mam pytanie posiadam juz dobre buty bokserskie, lecz na kazdy trening ich nie ubieram przecież. Pytanie brzmi jakie buty kupic na normalny trening na hali ( rozgrzewka, cwiczenia kondycyjne, cwicznia techniki boksu), oprócz tego gramy jeszcze w piłke nozna przed treningiem. Trenuje boks Zastanawiam się czy wybrac takie do piłki ręcznej czy do [...]

witam mam maly problem robie badania zeby trenowac boks i moc walczyc amatorsko (eeg, ekg, laryn., denty.) wlasnie zrobilem badanie wzroku i wyszlo ze mam niedowiedzenie dosyc duze jednego oka, drugie jest calkiem zdrowe :D Mam pytanie czy z takim wynikiem badan dopuszcza mnie do trenowania boksu ?

cwicze 3razy w tygodniu na siłowni i 4razy boks i mam takie pytanie czy w taki sposób moge zminimalizowac katabolizm a wiec;z rana i przed snem odzyweczka białkowa 25gr+0,5l mleka a przed i po treningu po 5 tab aminokwasów i tu myslałem nad firma mega abol poniewaz tanio wychodzi a z kasa u mnie ostatnio krucho bede bardzo wdzieczny za pomoc

Witam, Mam pytanie. Czy po treningu siłowym mogę odrazu pójść na jakieś SW (boks, bjj, tajski itp) ? W sumie kardio robi się po siłowym więc chyba nie ma przeszkód, jedyny problem czy po siadach i ciagach dam radę na 1,5 h poskakać. Ktoś z was tak robi? Zaznaczę że nie robie raczej treningu pompującego strikte kulturystycznego tylko bardziej [...]