Boks

Chcę niedługo zacząć ćwiczyć boks. Ale chcę przed zapisaniem nabrać szybkości zwiększyć siłę ciosu itp. Czy znacie jakieś treningi na zwiększenie siły ciosu, na szybkość i tak dalej.. Napiszcie co i jak bo jestem tu od nie dawna Mam wszystkie przybory bo już wcześniej chodziłem na Muay Thai tak więc co nie co wiem

Ale chcę przed zapisaniem nabrać szybkości zwiększyć siłę ciosu itp.


Idz na trening i nie kombinuj.

Idź od razu na trening.

Wynocha na trening :D jedyne co możesz teraz robić to trening ogólnorozwojowy ,ale to jest lepiej robić jak już się chodzi na treningi