boks czy

[...] jak najwięcej informacji odnośnie tego kluby, a w szczególności jak tam odbywa się trening stójki od podstaw. Patrzyłem w grafik klubu w Tychach i jest 1 raz w tygodniu boks, oraz 1 raz w tygodniu przygotowanie do stójki w MMA. Zawodnicy tacy jak Marcin Held, czy Maciej Polok trenowali wcześniej w innych klubach stójkę. Napiszę również temat [...]

[...] mi się pozmieniały plany i będę robił 2x w tygodniu fbw. Mam ułożone 2 zestawy i proszę o ocenę ich czy są dobre. Ogólnie skupiam się na wielostawach ponieważ trenuję boks i z tego co wiem wielostawy sprawdzą się lepiej niż izolowane. A 1. Przysiady ze sztangą 4x8 2. MC 4x8 (myślałem nad klasycznym, ale jeżeli polecacie inne to śmiało [...]

Witam Pisze w imieniu kumpla Obecnie jest na mixie: boks silownia bieganie i chce zaczac cykl POMPA :> Zakupil No-Xploda i chce jakies dobre bialko ( doradzilem mu Hi-Tec Anabolic 2,5kg) lub polaczenia go z Cell Mass`em. Pewnie najlepiej bylo by polaczyc to i to ale budzet jest niestety ograniczony :/ Glownie zalezy mu na sile i pompie na [...]

Witam Sprawa wyglada tak: kumpel wyzwal mnie zebym sie z nim bil (chodzi o boks) waze 56kg i mam 175 cm wzrostu, z nim jest podobnie. wiem ze jestem od niego silniejszy bo chodze znim na silke, ale nigdy w zyciu nie trenowalem boksu a co dopiero sparingi, a u niego tez z treningiem slabo ale sie jusz kilka razy bil. Czy mam jakies szanse i co mam [...]

[...] moja kondycja jest wreczna minusie, meczy mnie wchodzenie po schodach, i mam cholernie sflaczale cialo, od dziecka nie ruszam sie sprzed komputera. Chcialbym sie zapisac na boks, ale czy warto? Czy nie wyrzuca mnie bo nie daje rady na treningach, po kilku machnieciach skakanki juz nie moge? Albo ze sily na ciosy nie mam, bo wydaje mi sie ze [...]

w pracy wykładam towar z kartonami od tego bolą mnie nadgarstki nie robiłbym z tego problemu gdyby nie to że trenuje boks a ten bol skutecznie uniemozliwia mi treningi ,nie jestem w stanie zrobic 2 pompek na dloniach, nie moge rowniez uderzac z pełną siłą haków na worku a nawet gdy uderzam z siłą 70% to i tak pojawia się dyskomfort co z tym zrobić [...]

[...] nadgarstek zewnetvzna strona do przodu . Wydaję mi sie ze są one obszerniejsze . No i jakos lepiej mi wchodza , szczegolnie w piastkówkach . Jednakze w rękawicach podczas sparingów cieńko sie sprawdzają . Korygować to do standardowego ulozenia lapy przy sierpach czy zostawić . Jak wy bijecie ? Oczywiście uwzgledniajcie to ze to nie boks .

[...] dobry pomysł? Mój tydzień wyglądałby tak Poniedziałek - Bieg (3km) - Boks (1h) Wtorek - Bieg (3km) - Drążek Środa - Bieg (3km) - Muay Thai (2h) Czwartek - Bieg (3km) - Drążek Piątek - Bieg (3km) - Muay Thai (2h) Sobota - Bieg (3km) - Drążek Niedziela - Regeneracja Prosiłbym o pomoc, treningów muay thai oraz boksu z mojego planu usunąć nie mogę :)

Witam, Trenuje boks 6lat, chodzi mi o podniesienie wydolności. Nie interesuje mnie spalanie tłuszczu, czy podwyższenie termogenezy. Mam dostęp do Salbutamolu. Brać tabletki, aerozol czy może syrop? A może polecacie inny środek? Jeśli zdecyduję się na Salbutamol, to co dokupić? Kreatyna, tauryna, aspargin. Coś jeszcze? Pozdrawiam.

Mam 13 lat, i widze to tak ze treningi prowadzilbym tak: 1. Boks przez 2/3 lata, 2. Muay Thai ( tutaj pomozcie bo nie wiem ile lat trzeba to cwiczyc zeby byc juz dobrym zawodnikiem) 3. Na koncu BJJ kilka lat. W miedzyczasie silownia+basen raczej 2 razy w tygodniu. :) Czy to dobry plan na trening ? Chce radzic sobie z potencjalnym zagrozeniem i w [...]

witam cwicze na silowni 2x w tygodniu 3x w tygodniu tajski boks lat:19 staz na siłowni: 5lat ? waga:72-73kg wzrost:176 Dieta:obiwizakowo , jedzonko co 3 godziny 6 posiłkow dziennie +po treningu gainer wczesniej mialem do czynienia z tesciem+winko, meta+clen, obecnie zalezy mi na porawie rzezby i nabraniu mieska suchego rozmyslam na winkiem i [...]

Witam Mam 15 lat i mam też astmę oskrzelową i chcem sie zapytać czy jak mam astmę to czy moge trenować Jiu Jitsu? Pytam sie ponieważ chciałem trenować boks, kickboksing i karate ale na samym wstepie powiedziano mi NIE. Tak wiec proszę was o odpowiedź. Dziekuję

Witam serdecznie towarzystwo :) Mam 19 lat, od 4 lat ćwiczę na siłowni i trenuję boks oraz biegam i pływam na basenie :) Mój wzrost to 183cm, waga 86kg. Mam wątpliwość co do dalszego treningu, mianowicie: W wyniku diety masowej rozciągnął mi się brzuch, zrobiła się lekka oponka, zarys mięśni nadal widoczny. I mam problem, gdyż lekkie otłuszczenie [...]

[...] sprawdzic czy sie przestraszy. mam 15 lat i gdy ktos machnie mi reka przed nosem to robie gwalotowny unik ciezko moze to zrozumiec aloe chodzi o to ze chce zapisac sie na boks a jak dojdzie do sparingu to co ja zrobie ?? jeszcze jak np stoje na bramce gdy gramy w noge boje sie jak ktos chce komnac pilka a jest blisko jak moge to zmienic [...]

Witam.. cwicze i trenuje boks ,chcialbym sie dowiedziec jaki cykl bedzie dla mnie lepszy z deka czy tesciem mieszane z winkiem.. glownie to chodzi mi o rozrost masy i rzezbe (staz na silce 1,5roku) .. ktora mieszanke polecacie i ile czego wziasc? po 15 tego i tego?.. jakbyscie jeszcze podali jaki sprzeta brac (nazwy) to juz w ogole bede wdzieczny [...]

[...] jej raz na zawsze operacyjnie. I tutaj moje pytanie czy jest w ogóle możliwość pozbycia się tego operacyjnie aby powrócić do pełnej sprawności by móc zacząć trenować boks, Sztuki walki ewentualnie jakieś szkolenie wojskowe. Proszę o opinie ludzi którzy są po zabiegu i ćwiczą lub wykonują ramionami ruchy nie izolowane gdzie bark jest [...]

witam, chcialbym poruszyc taki oto, nieco kontrowersyjny temat: co waszyma zdaniem w polsce stoi na wyzszym poziomie jesli chodzi o walki na zawodach amatorow: boks tajski czy kickboxing, moze jest ktos kto ogladal zarowno mistrzostwa polski w jednym i drugim, jakie sa wasze odczucia? wiem mniej wiecej jaki jest poziom w kickboxingu ale interesuje [...]

Mam pytanie. Mój kolega gdy zapisywal sie na boks wycieli mu chcrzastke z nosa( chyba wiecei o jaka mi chodzi?) On jest malowiarygodny wiec po 1 Czy to prawda ze wycianaja te chrzastki 2.Czy to boli 3Robi sie to u zwyklego chirurga czy jak?

Siema jestem tutaj nowy więc pytam.Chodze na boks 5razy w tygodniu,do tego chcialbym połaczyć siłownie jeszcze.Mam pytanie jak dobrzze rozplanowwać i jak ćwiczyć na siłe, a jak na dynamike.Słyszałem że na dynamike trzeba wziaść mały ciężar 16ruchów i wolno opuszczać i bardzo szybko wypychać.Ile seri,i czy zwiększać cieżar?A co do siły to nie mam [...]

[...] cm w pasie poprostu bomba ale chcial bym teraz do tego zestawu dodac kre-alkalyn poniewaz chcial bym oprocz masy zyskac duza moc ;] moj kolega na kre alkalynie i x pandzie zrobil bardzo duza sile a czy ge zmieszac te 3 odzywki i ewentualnie w jaki sposob trenuje 3 razy w tygodniu na silce + 2 razy boks moj staz to 2 lata mam 187cm i waze 92 kg