boks czy

Witam. Mam pytanie.. czy palenie e-papierosa szkodzi jakoś na kondycje, siłe i na robienie masy ?? trenuję boks, boks tajski i zapasy + siłownia i nie wiem czy będzie to przeszkadzało w tych sportach m.in kondycja, siła, szybkość ?? ((nie zawiera substancji smolistych ;) ten szlug elektroniczny)).

[...] Już wyjaśniam o co biegam w tytule. Otóż z powodów które pominę nie mogę chodzisz na jakieś sztuki walki, a w wakacje mogę a tak się składa że w sąsiednim mieście jest boks to się zapisałem z kumplem. dodam jeszcze ze nie jestem wielkim fanem boksu, ale nie ma nic innego w pobliżu, a po drugie dziwi mnie trochę że trener robi treningi na [...]

[...] Waga : okolo 100kg Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu trening ( domowy + rowerek stacjonarny + boks ) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa miesniowa czysta , sila Ograniczenia żywieniowe : czasami niestrawnosci Stan zdrowia : OK [...]

[...] powrotu Przemek nie mógł sobie wymarzyć. Co prawda nie dojdzie do tak przez nas i niego samego oczekiwanej „polskiej walki stulecia" Saleta-Gołota, ale za to walka naszego boksera pokazana zostanie w USA w ramach transmisji PPV (co dla zawodnika spoza światowej czołówki jest niewątpliwie nobilitacją), zaś za przeciwnika Saleta miał będzie [...]

Jestem początkującym gościem który chce coś w końcu zmienić, mam 21 lat, waga ok 65 kg, wzrost około 182cm (patyczak). Chciałbym nabrać trochę masy dlatego zastanawiam się nad białkiem lecz nie wiem czy ma to jakiś sens ponieważ godziny pracy i ogólna sytuacja nie pozwala mi na dietę. Mój plan treningowy. Pon- Trening (BOKS) WT-Klata-Biceps [...]

siema słuchajcie odchudzam się, dieta jest i właśnie tu zaczyna sie pytanie aeroby.. zapisałem sie w zeszłym tygodniu na boks i na niego będę chodził.. treningi są od poniedziałku do piątku czyli cały tydzień od 18 do 20. treningi są ciężkie i właśnie nie mam czasu czy na jakiś rower czy na bieganie. do tej pory jak na boks nie chodziłem zacząłem [...]

Witam, Proszę o rzetelną poradę zorientowane w temacie osoby: od pół roku ćwiczę boks, ważę 73 kg przy wzroście 184 cm - jem, jem a moja przemiana materii jest taka, że ło matko! trawię jak błyskawica :) co oznacza, że mam kłopot ze zwiększeniem masy, czytaj - przyrostem mięśni. Porozciagany jestem w miarę, z dynamiką też nie jest najgorzej, na [...]

[...] proszę o normalne odpowiedzi, i wytłumaczenie wszystkiego. Szukałem na forum, lecz ogrom informacji spowodował że nic nie mogłem znaleźć. A więc mam kilka pytań: Trenowałem boks ok. 2 lat, lecz niedawno musiałem zaprzestać treningów z powodu braku czasu - dojazdy. Aktualnie niedaleko domu otworzył mi się klub bokserski gdzie mogę kontynuować [...]

zaczne od tego ze mam 16 lat :D ,duzo sportów juz uprawiałam ale zawsze mnie cos ciagneło do boksu , lecz nigdy nie miałam odwagi jakos takprzyjsc i sie gdzies zapisac , w tej chwili trenuje lekkoatletyke , ale da rade mi pogodzic to i to no i chyba to ze biegam nie przekszadza w boksie ... znalazłam klub z boksem tajskim z tego co wiem to [...]

Witam, mam 20lat... Chciałbym wrócić na boks, sam dla siebie aby jeszcze bardziej schudnąć, ważę aktualnie 98kg do 184cm. Ostatni raz na treningu boksu byłem ok 1,5roku temu, trenowałem z 8 miesiecy i sie mega wciąnąłm, ale kilka miesiecy przed maturą zrezygnowałem aby dostać się na swoje wymarzone studia, dostałem się ale przytyłem z wagi 85 do [...]

[...] i dorzucić masy mięśniowej. Więc teraz pytanie.. jak się za to zabrać? Trenowałem kiedyś FBW. Potem robiłem od kwietnia do lipca CrossFit, do tego ciągle z przerwami boks i piłka. Jednak dietę to miałem "na oko";) Teraz zaczyna się robić zimno, więc chcę wkroczyć na siłownie i porządnie się za siebie wziąć. Nie chcę nadrabiać jakiejś mega [...]

Witam od malego pasjonuje się boksem niestety nie mialem jak i gdzie uprawiac tego pieknego sportu. Wkoncu postanowilem zamowic sobie na silownie worek bokserski chcialbym zapytac jak powinien wygladac trening bokserski? Ps. dodam ze trenuje 3 rok na silowni (boks jest teraz pierwszorzędny wiec trening ukladamy pod boks a nie pod silke) trening [...]

[...] mające na celu punktować przeciwnika zamiast go uszkodzić i kopnięcia zadajemy stopą. Tam gdzie byłem TKD było bardzo usportowione i przypominało kickboxing było tam dużo boksu i faktycznie akrobatycznych kopnięć z wyskoku, ale na przykład trenowaliśmy też low kick z piszczela czego nie wolno w walce sportowej... W kyokushin zabrania się [...]

[...] Nie znam sie na tym w ogóle. Wiem ze niby bylo to opisywane w innych tematach, lecz nie rozumiem pewnych wyrażeń oraz fachowych informacji ktore moglyby mi pomóc. Trenuje boks 3x w tygodniu i moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej oraz poprawienie wyników w szybkości. Nie toleruję mleka!. Proszę o ułożenie produktów diety a nie ich [...]

Cześć. 21 stycznia skończę 21 lat (1992). Chciałbym zapisać się na boks, przeczytałem wcześniej tu na forum, że wiek 20+ to już dużo i nie niektóry kluby nie przyjmują zawodników w tym wieku. Dziwi mnie to... Od 8 do 16 roku życia grałem w piłkę nożna, później siłownia || Teraz ćwiczę mt od 3 miesięcy i regularnie chodzę na siłownię od pół roku. [...]

A wiec tak. Mam 15 lat, 181cm , 70 kg Ćwicze od roku (widać efekty) Trenuje boks ponad rok (co zmniejsza mase) Głównie trenuje klatke i bicepsy. Codziennie zażywam 2 kapsułki kreatyny przed trningiem i po treningu 80g Gainera. Diete mam wysokowęglowodanową i wysokobiałkową. Moje ćwiczenia: Podciąganie sie na drążku ( na różne sposoby) Ćwiczenia [...]

[...] Mieśnie rosna brzuszek spada, a jeszcze do tego od wrzenia mysle chodzic na MMA,BOKS lub KB tylko musze wybrac i wtedy w internacie bede mial silke 2 razy w tygodniu + boks i basen,msyle o zakupieniu odzywek? Przepraszam za błędy ale mam dyslekcje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: [...]

[...] treningi - około bo już mało pamiętam, czasm kilka jednocześnie-: - ok. 4 lata kajakarstwo wyczynowe - ok. 1,5 roku aikido - ok. 1,5 roku krav maga - ok. 3 lat taj boks Cel: Zbicie wagi, poprawa rzeźby ciała, powrót do formy. Przygotowania do akcji powrotu do formy: od stycznia - spacer z pracy około 4,5 km – trwa nadal - aeroby [...]

Witam, Mam 19 lat ważę 70kg/182 wzrostu i trenuję boks. Aktualnie wracam do niego po przerwie. Na siłowni byłem w życiu łącznie miesiąc. Pracowałem przez rok w kostce brukowej jako pomocnik i przez nieodpowiednią technikę podnoszenia ciężkich przedmiotów zj**a*em sobie coś z odcinkiem lędźwiowym tak, że o martwym ciągu nie było mowy. Głównie [...]

[...] Dla zainteresowanych: Bronxman - 180 cm, 89 kg, zainteresowania: sztuki walki, militaria, samochody, mechanika precyzyjna. Cos o sobie: cwiczę SW od 4,5 roku , m.in boks, zapasy, trochę taekwondo i kicka, ale nogi niestety są kiepskie ; lubie ludzi, nie znosze nadetych dupków pałających nienawiscia do wszystkiego co nie wychwala ich pod [...]