blog

Witam. Rano prosiłem o zmianę nazwy bloga na Wuchta34/blog/Ipodsumowanie str69 - ale niestety po zmianie nazwy nie działa link i nie mogę wejść do bloga. Z góry dzięki za interencję...

Proszę zmienić nazwę tematu na Blog Volferine/ Cel 85kg do czerwca/foto str 13/16 Link http://www.sfd.pl/Dziennik_by_Volferine%2FCel_85kg_do_Maj%2FCzerwiec.-t454756-s4.html Z góry bardzo dziękuję. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-09 23:52:31

Proszę zmiany nazwy tego tematu: http://www.sfd.pl/Kiku_%2FBlog%2FRedukcja_ze_120KG%2C_czyli_nadchodzi_nowy_Kiku__%25-_-t491723-s27.html na: Kiku_/Blog/Redukcja ze 120KG/nowe foty str 27 Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-05-21 19:16:36

czesc prosze o usuniecie tematów: http://www.sfd.pl/Jak_mam_Trenowa%C4%87%2C_aby_wreszcie_by%C5%82_efekt%3A_-t357504.html http://www.sfd.pl/Zebra%C5%82am_par%C4%99_swoich_zdj%C4%99%C4%87%3A-_-t424211.html http://www.sfd.pl/Patka%2FBlog%2FTheBest_IsYetToCome_foto_str_36_i_34-t415281.html [...]

i jezszcze e 2 poprosze dziękuję

Witam bonusowo świątecznie daje 2 fotki bicepsa.. ogólnie wymiary do przodu ale jeszcze od dziś zostaje mi 34 dni cyklu na masę. Ogólnie oceniajcie szczerze.. Wiem że przedramię słabe ale mimo wszystko ostro je katuję i jak na razie 1,5cm do przodu mimo wszystko i tak nadal odstaje od reszty itp Jak można to proszę o zmianę nazwy tematu na Forma [...]

Fajna to będzie na lato jak dojdzie brzuch i dobra klatka Chociaż jeszcze trochę brzuch muszę pomęczyć ale i tak ładnie zleciał.. ale ma być idealnie i tyle. Jak coś robić to na 100% Teraz jest chu** poza tym nie jest to dobry okres na robienie formy bo matury co się wiąże ze stresem itp ale coś tam staram się robić. Aha klatki nie dawałem bo [...]

Koniu jak możesz to na Forma na Lato by Volferine/Foto str 26 syntok Dzięki ale jeszcze dużo roboty. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-16 20:22:05

Zdjęcia z 18 czerwca 2010 Ok wstawiam zdjęcia. Zdaję sobie sprawę że muszę jeszcze sporo poprawić ale cały czas się staram o dobre rezultaty. Także proszę moderatora o zmianę tematu na Forma na Lato by Volferine/Foto str 35 Lekka redukcja będzie trwała do 13 lipca. Ok można jechać. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-18 20:49:26

Spoko Teraz mam straszny zapierdziel na uczelni i ledwo wyrabiam z all. W tym miesiącu na bank się spotkamy U Ciebie jak z formą? Ps: Moderatora proszę o zmianę nazwy tematu na Powrót do formy by Volferine Z góry bardzo dziękuje. Pozdr. -------------------------------------------------------------- Dzień 2 Dziś robię dzień DNT. Czuję się lekko [...]

[...] w stawach (ROM - range of movement). Tutaj masz przysiad idealny. Zwróć uwagę na to, jak daleko poza palce wysunięte są kolana: http://www.acefitness.org/images/webcontent/blogs/blog-fitness-frontlines-20110603.jpg Prawdą natomiast jest, że kolana mają być w jednej linii ze stopami. Na tym zdjęciu pokazano jak NIE mogą się poruszać: [...]

http://www.musculardevelopment.com/team-md-blogs/steve-kuclo-blog/5245-steve-kuclo-on-call-with-the-dallas-fire-department.html

e to lajt a to za freE? ps Malinka czego blog zawieszony Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-18 21:46:08

http://blog.al.com/live/2010/08/pharmacist_in_mobile_ala_stero.html W skrocie. Pan zalatwia sterydy, w sadzie podaje nazwiska kilku swoich klientow: Toney Freeman, Quincy Taylor, Dennis Newman, Troy Zuccolloto i paru innych.

A tutaj inny zawodnik dwa tygodnie przed tymi zawodami -Daryl Gee http://www.t-nation.com/strength-training-blog/daryl-gee-project Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-09-15 17:36:48

No ba zobacz se na mój blog na 99 str jak mnie roz***ało

Motto Mola

Opis treningów będzie zamieszczany kilka razy w tygodniu ;) Dieta ogólnikowo.Potraktuję to jako blog i poza opisem sportowym pojawią się moje osobiste przemyślenia itd. Mam nadzieję,że uda się stworzyć coś innego ;) TRENING PLECÓW 14/06/2013 1a. Wiosłowanie sztangielką jednorącz do boku w oparciu o ławkę-2 serie po 10-12 powtórzeń 2. Podciąganie [...]

[...] Poza tym odstawiłem wszelkie napoje i dziś już do picia była tylko woda. Poza tym zrobiłem sobie Low-Carbową sałatkę - będę miał co jeść przez najbliższe 2-3 dni na uczelni: http://i40.tinypic.com/2cxhxds.png Wzorowałem się na tym przepisie: http://www.fitness-food.pl/blog/2011/dietetyczna-salatka-z-kurczakiem/, dokonując lekkich zmian.