biało

U mnie śnieg spadł W ogóle, jak wracałem do domu to nic nie było, zasiadłem do pc bo dzisiaj dnt i jutro w szkole nic konkretnego nie ma, około godziny 20 kumpel pisze wyjrzyj przez okno a tutaj biało

u mnie też już biało aż razi w oczy

[...] Dzień 121/177 DNT Niestety produkcja witaminy D w pozycji tyłem już się nie powiodła, więc patriotycznie wyglądam w kolorach biało-czerwonych, ale grill ciąg dalszy ;-) Miska wyjazdowa suple: tran warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, brokuł, rzodkiewka, papryka BTW 120/70/200 [...]

[...] przechodzi, nastepnie na noc wypijam białko i znów sie to odnawia i mam problemy z zasnieciem bo latam do WC co 5 minut. Zawsze sikam wtedy samą wodą, mocz jest zupelnie biało przezroczysty. Sorry za taki dziwny temat, wiem ze nie jestes lekarzem ale moze sie juz z czyms takim spotkałes. Czy miales kiedys Tomek doczynienia z takim czyms w [...]

NOGI: 1)Przysiad klasyczny 100kg x 8(pelny) 130kg x 6(90*) 150kg x 6 (90*) 130kg x 6 (90*) 110kg x 6 (90*) 100kg x 6(pelny) 2)suwnica 200kg x 12 240kg x 10 280kg x 6 3) wyprosty + wykroki z hantlami 70kg x 15 + 22kg x 6 80kg x 12 + 22kg 6 80kg x 10 + 22kg x 4 i tu dopadlo mnie zalamanie miesniowe 4)Uginania siedzac + stojac jednonoz 70kg x 15 + [...]

Obniż eksperymentalnie tłuszcz do 50g i podnieś węglowodany do 200g za pomocą ryżu, ziemniaków, płatków owsianych. Bialo bez zmian, ale najlepiej byloby gdyby pochodziło z ryb (poza pangą, hodowlanym łososiem i karpiem i puszkami ofkoz). Zobaczymy, czy coś się zmieni po 4 tygodniach @-) I nie, nie upasiesz się od 200g ww :-> Zmieniony przez - [...]

a dzis dzien 'NO carb' moze tylko te z warzyw i odrobiny keczupu do miecha -izolat -jajca -tunczyk -miecho z kuraka -shake + cardio -bekon -bialo z prochu + orzechy przedemna serial w podczas cardio + brzuch wlasnie nagral sie 14odcinek Lie To Me ...narka Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-30 00:13:50

[...] pominął. Niebagatelny wkład w poprawę osiągów może mieć również fakt iż nico zmieniłem układ makro w swojej diecie. Tak jak do tej pory leciałem tylko na tłuszczach, tak teraz do treningu spożywam tłuszcze i biało, stosunkowo niewiele, by potreningowo doładować węgli. Pod korek. I ktoś mi wczoraj w nocy zeżarł 300g rodzynek. Musi że myszy %-)

[...] dokładał ;-) I nie musi być to nic wielkiego, wystarczy zapalenie ucha, czy coś w ten deseń. Wiem z doświadczenia, bo w ubiegłym roku koło miesiąca starałem się wyleczyć na inny sposób, po wizycie u lekarza i antybiotyku przeszło w ciągu 3 dni, jak ręką odjął. Więc nie ma co postrzegać świata wyłącznie na czarno i biało jak Ty to lubisz robić.

Wyzdrowiejesz Polskaaaaaa Białooo Czerwoniiiii, Polskaaaaaaaaaaaaa Białooooo Czerwoniiiiiiii, Polskaaaaaaaaaaaaaaaa Biało Czerwoniiiiiiiiiiiiii, Polskaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Białooooooooooooooooooooo Czerwoniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! POLSKA !!!, POLSKA !!! Ole, Ole, Ole, ole, Ooleeeeeeee, [...]

smazyc to z tanich rzeczy polecam na smalcu bcaa nie laczcie z z bialkiem w 1 posilku bcaa, a po ok 20min dopiero bialo

[...] -wyszło na to,że był to moj przedtreningowy posiłek *kiełbasa z grilla Trening (przed i po BCAA) 4 posiłek: białko + owsiane 5 posiłek: tuńczyk + ryż + surówka 6 posiłek: biało + oliwa Mimo tego cheata w przedtreningowym nie odbiło się to na treningu,wymusiła na mnie sytuacja ten posiłek,ale raz na 4 tyg chyba można Nie dajmy się zwariować. [...]

Grom , suchej serca, POLSKA , BIALO CZERWONI!!!!!!!!!!!!!!!!! Browce juz som, tyskie ponad wszytskie, ale ida jeszcze dokupic bo niy chce mi sie w przerwie walic sie do sklepu:)

Ten śnieg to dramat, do tego pogoda w kratkę. Zaświeci słońce to ciepło a za 5 minut nawala śniegiem tak, że nic nie widać, robi się biało, 15 minut później słońce, ciepło i wiosna. I tak w kółko od rana do wieczora %-) nie wiadomo jak się ubrać.

Dzisiaj to dopiero sypie :D U mnie za oknem biało jak zimą i cały czas pada :D

bic44 - na mrożonki sie odważe może w tym tygodniu, ale to bedzie życiowa decyzja%) W gre wchodzi jeszcze biało-pomarańczowa surówka z marchewki, moge jeść kilogramami, zloze zamowienie u babci. przywor - nie miałem takiej sytuacji i nie zapowiada sie żeby tym razem mnie to spotkało. Apetytu moge nie mieć jedynie przez pogode, która z dnia na [...]

[...] półtłusty będzie 6. whey + olej lniany Dzienny bilans: Białko 2,3 g (161 g) Tłuszcze 1,2 g (82 g) Węglowodany 1,3 (92 g) Kcal 1759 Dałam ciała z węglami dzisiaj, bo zapomniałam, że do veta mam iść, a nie na trening. Takie pyszne to biało, że aż pijam je ze szklanki i delektuję się nim Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-04-14 21:26:40

no najl;epiej , ja tak robie i dobrze jest , zaraz po carbo (jak mialem to z cp) a jak przychodzilem na chate to szamke odrazu;] , a prolo to akurat odpowiednie biało na noc wiec bedzie si ;]

cholera na jpgu sie rozmazuje, jakby to wieksze moglo byc albo na bialo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

Mam do Ciebie pytanko netfan. W jakim programie przerabiasz zdjęcia że wychodzą czarno-biało bo chciałbym sobie przerobić kilka tylko w dużym formacie? Paszol