biało

[...] ww: 9 (chyba ze sra) ew na noc białko... waga mała, wcisnąłbym jeszcze gdzieś jakiś konkretny posiłek, coś z ryb może i przed V a ten twarog wtedy rzeczywiscie na noc, a nie biało btw ryż,makarony ok, pamietaj tez o kaszach, taniutkie, a ciekawe wlasciwosci maja (np blonnik, no ale to moze byc i rowniez minus w zaleznosci od preferencji, [...]

za***isty trening już dawno tak dobrze mi się nie ćwiczyło! puma - nie ma nic w poczcie.... biało sfd zbiera mega dobre opinie jak reklama będzie ze strony sfd to Ostrowii niedugo nie będzie

ja zjadlem tak: musli+rodzyny+biało+oliwa jajecznica+ryż+sałatka jogurt+twaróg+ryż+rodzyny kurak+warzywa+frytki warzywa+frytki jajca+tosty i zaraz surówką uzupełnie później jeszcze dam twaróg+orzechy ciekawe ile to kcal

dziś micha taka: -płatki+rodzyny+biało -jajca+ryż+surówka -cyc+ryż+warzywa -tuna+ryż+warzywa -twaróg+jogurt+rodzyny -zaraz sernik+twaróg -tu juz sie zapcham wreście wiec może nie bede żreć więcej chociaż jeszcze to nie najlepsza forma, pamiętam i po 9 bywało ogólnie coś ryż zaczął mi wchodzić fajnie, niecałe 3woreczki dziś

bo ja chcę być fitness-killer-manem zejdę jeszcze trochę z fatem to będę zadowolony luty-same węgle+biało+warzywa od marca OSTRA redukcja Bicu - dziennika nie będzie naprawdę... jak się kiedyś zdcyduję to założę na bank, ale nie teraz nie pisałem Tobie, ale później zagadam mam różne plany na styczeń/luty... nie sylwetkowe Zmieniony przez - [...]

no w styczniu dalej ta sama micha+ostatnie 2 tyg. praktycznie zero tłuszczu tylko biało+warzywa+jabłko rano masa na węglach i białku, bez fatu co by met rozpędzić no i dla mięśni to też korzystne redukcja właściwa będzie podobna do tej, ale z dodatkami różnymi i wplotę aero oprócz tabaty jak będzie trzeba masa jakościowa przez wyjazdem bo po [...]

[...] bokserski - kosi równo 25min aero na początek ok ale dodaj 5 min co sesję węgle obetnij intuicyjnie dodaj tłuczcze (orzechy włoskie/laskowe, oleje itd) generalnie posiłki biało+tłuszcz+przede wszystkim warzywa warzywa: ogóre, sałata,pomidor, brokuły, buraki węgle daj rano i do przedtreningowego Lipo pack bym wziął sam, bo naprawdę ładnie [...]

nie tłusty jestem jeszcze trzeba CIĄĆ!!!!! masa będzie 2 miesiące po redukcji carb cycling, treningo to TBT suple podstawowe, trochę vitargo, biało vitafit, cm3 i styknie karnitynę będę miał to będę popijał w dni, w których będę bez energii i git chyba wiesz....ja jestem ksiązkowy endo, chcę w końcu dociąć się jeszcze bardziej... Zmieniony przez [...]

jeden hvj po treningu to sie bialo pije.

no i niesmaczne do tego, lepiej bialo walnac bo dobre przynajmniej apropo: ice koffe olimpa dobry smak? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-03 23:15:41

King, ale leje jak obierasz ogorki na kwadratowo ze skorki hehe nie masz takiej obieraczki specjalnej? 5-8zł w kazdym markecie Co do tej koncowki, to co to jest dla Ciebie butla vitargo ? 50g? rozumiem ze przed trenem chcesz wypic bialo + vitargo, zrobic to fbw zeby spompowac cale cialo i dowalic na to jeszcze raz 50g vitargo podczas treningu i [...]

nie będzie bo to zależy tylko od właścicieli w pl jest mnóstwo sklepów rozumiem ze przed trenem chcesz wypic bialo + vitargo, zrobic to fbw zeby spompowac cale cialo i dowalic na to jeszcze raz 50g vitargo podczas treningu i zrobic foty tak ? ze niby tak bedzie najlepiej to wygladalo ??? dokładnie trafiłeś obieraczkę mam, ale po co mi ona

[...] wiecej od 2g nie odczuwalne ew okazyjnie jesli dzien przed treningiem jeszcze zmeczenie miesni odczuwalne, to 2.5 dawalem (głównie na noc wiecej i było si) natomiast tak ciagle w okolicach 1,7-2g i si spadek regeneracji odczuwalny przy zejsciu do 1,5g przynajmniej tak było, gdy ostatnio sprawdzałem *liczone biało pełnowartościowe i na oko

[...] ciężką. Kolejną rzeczą, która jest coraz większa, to publiczność na walkach Adamka. Na pojedynek z Michaelem Granem przybyło 10,972 fanów szermierki na pięści. Byli ubrani w biało-czerwone barwy i wiwatowali głośno na kilka godzin przed tym jak którykolwiek z pięściarzy doprowadził do celu pierwszy cios. Jako grupę, można ich charakteryzować jako [...]

40zl za kg to jak ostrowia to biało ich, ciekawe tylko jaki procentowy udzial tego pszenicznego w skladzie jest...

80min temu gryczana,miecho,sos,surowka aktualnie herbata z cytryna za godzine wjedzie jeczmien z miesem,surowka i oliwa za jakies 3,5godz bialo z oliwa kowal9891 daj przepis na te nalesniki

Patka, kanapki mega Ja teraz shake banan + biało czekoladowe i woda, po treningu Za 1,5 h jakiś posiłek wjedzie

YY mam te biało ciasteczkowe , kijowe troche wanilia taka 1 - Czekolada-Sezam 2 - Czekolada-Wiśnia 3 - Ciasteczkowe 4 - Malinowe narazie takie próbowałem, niedługo pinacolade jeszcze trzepne. A wasze propozycje ?

To jakie teraz bcaa wrzucasz? Bo lepszego nie ma niż tamto hehe bialo sobie wez myofusion obadaj nastepnym razem

batona sobie zjedz musli czy bialkowego owoca a jak cukier straszny bialo slodkie zapij czy cole light ale ja tam ostre wole i tak