białko kreatyna

hmb trzeba by byo stosować co najmniej 3 miechy a ja proponuje ci żebyś se zrobił cykl z białko/gajner+kreatyna Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...jak chcesz czegoś pewnego to gainer, białko i kreatyna a jak masz kasę to bierz HMB do tego, ale nie zamiast! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]

to raczej się nie przydadzą. głównie dieta - dodatni bilans. gainer/białko jako jej uzupełnienie kreatyna/stack zma/bcaa na poprawę regeneracji i starczy.

ale chyba białko albo kreatyna moga mi pomoc w tym??

kolego ja majac 15 lat mialem prawie 180cm wzrostu i warzylem 46kg jak patrzylem na karte zdrowia zaczelem cwiczyc na silowni 3, 4 razy w tyg jadlem , jadlem i cwiczylem teraz mam 23 latka 196cm wzrostu i 106 kg ale powiem ci tak zaczynalem od okolo 40 kg na klatke i co miesiac szło mi 5kg do przodu tak przez 8 miesiecy czyli wtedy juz zaczelem [...]

jezeli masz zanse w zawodach i sa one jakies wyzszej rangi to mozna pomyslec o suplach;-) Z tymi zawodami to mi chodziło że startuje cały czas beda to już moje kolejne zawody mam już kilka walk.Najbliższe zawody bedę miał w marcu coś koło 20 marca.Suplementy jakie posiadam to BCAA,Białko sfd i zastanawiam się nad kreatyną brać czy nie?Da to jakieś [...]

Skład kreatyny-Wielkość opakowania: 500g Wielkość porcji: 1 łyżeczka (5g) Ilość porcji w opakowaniu: 100 Skład 1 porcji: Kalorie: 0 Kalorie z tłuszczu: 0 Tłuszcze ogółem: 0g Sód 0g Potas 0g Węglowodany ogółem: 0g - Cukry 0g - Białka 0g - Kreatyna 5g Skład gainera- SKŁAD - porcja = 112.5g (2 miarki) : Ilość porcji w opakowaniu - 45 [...]

no zwykłe połączenie białka z kreatyną. Nic nadzwyczajnego. Inna sprawa jakość tych produktów. Mono jak mono, dobre, a cena b. dobra. Co do Megabola to już gorzej. Ogólnie produkty tej firmy nie są najlepszej jakości. Ale zawsze to coś;) Co do stosowania: Kreta przed treningiem 5g a białko wg braków w diecie. pozdro

Cel- Masa 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Ektomorfik 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 170cm 66kg 4) staż treningowy : 2 lata 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Carbo, Gainery, Białko 7) stosowane wcześniej spalacze : Brak 8) suplement stosowane przez [...]

Dieta jest ? Jezeli jest i czegos brakuje to w zaleznosci od brakow carbo/bialko/bulk/gainer. Kreatyna dopiero po 6-ciu miesiacach. Oprocz tego witaminy,zma. pozdro

Jeżeli koniecznie chcesz to mono kreatyna bedzie dobra np:olimpu albo cokolwiek innego bo mono to mono, jeżeli diete masz perfect to ok ale jak nie to dokup białko. Pozdro.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze termo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna spalacz i białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny .8 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 2,5 t 1, ww 5 [...]

jak masz dobre btw to odzywki typu białko, gainery i carba są zbędne, suple typu kreatyna, beta alanina, omega 3, witaminy, itp mogą okazać się pomocne pod kątem wspomagania organizmu

kreatyna nie jest Ci potrzebna, sama dieta i trening wystarczy, dopiero, gdy zauważysza stagnację pomyśl o kreatynie, a teraz to ewentualnie możesz sobie wrzucić gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, jeśli będą

kreatyna to conajmniej dziwny pomysl.wszystko zalezy od budzetu twojego.Gainer+bialko bo na bank bedziesz mial problemy z posilkami i dorzuc jeszcze Activita Recovery Drink . tak na marginesie.6-22 praca przegiecie jak dla mnie, dobrze chociasz placa ?musisz byc w niezlej desperacji ze sie na takie cos porywasz. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu [...]

Kreatyna zwiększa siłę i masę mięśniową, ale na sam początek ułóż sobie diete z nadwyżką kaloryczną. Potem dokup sobie jakieś białko, lub jakiegoś gainera żeby podbić kalorie ...

[...] okresie skupiłbym się na Twoim miejscu na takiej podstawowej suplementacji w celu uzupełniania braków w diecie i dodatkach prozdrowotnych. Możesz spokojnie zaopatrzyć się w białko, jakiś kompleks witamin jeśli jest potrzeba, witaminę D, omega 3. Czyli same podstawy, a dopiero jak wskoczysz na budowę masy mięśniowej bym sięgnął po suplementy typu [...]

na mase najlepsza jest dieta.Dodatkiem do niej moze byc gainer,białko i kreatyna(oczywiscie jesli masz juz jakis staz)

mam juz kreatyne czyli moge smialo dokupic do tego bialko i cos na wzrost tescia czy lepiej zamiast tego cos innego? kreatyna + co? czy moze byc tak jak napisałem

Dextro wywal Suple: Kreatyna Aminokwasy Glutamina Bialko ZMA ew tribulus I oczywiscie odpowiednia dieta i regeneracja (trening oczywista sprawa)