Anonim
Witam. Mam 16 lat i waże 35 kg czy jeżeli bd brał kreatyne pomoże mi ona oabrac masy i wyrobić mięśnie?? Prosze o jak najszybszą odpowiedz
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Lucio94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
640
Kreatyna zwiększa siłę i masę mięśniową, ale na sam początek ułóż sobie diete z nadwyżką kaloryczną. Potem dokup sobie jakieś białko, lub jakiegoś gainera żeby podbić kalorie ...
...
lukasz0172
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
526
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5496
ogarnij dobra diete bo przy takiej wadze w sumie nie potrzebujesz żadnych odzywek , bo wszystko dostarczysz z pożywienia ..
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
