SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko kreatyna

  • cyklon pod muay thai/MMA/ BJJ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] raczej fabryka co sprzedaje odżywki, poza tym jeżeli znajdziecie mi coś znacząco lepszego to nie mam preferencji -pozostale info dieta intuicyjna (posiłki co 2-4 h, w każdym białko, warzywa , oliwa z oliwek itd itp). Stale stosuję: monohydrant kreatyny, witaminy, izotonik, BCAA. W dużym skrócie, zacząłem treningi MMA i muay thai około pół roku [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2010-02-02 23:35:57 Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cell_Tech_ProSeries_i28195_d400x400.jpg Cell Tech ProSeries Opis - Zwiększa siłę i masę mięśniową. - Poprawia wytrzymałość. - Zawiera 7 różnych postaci kreatyny. - Dzięki specjalnemu systemowi transportu, cała dawka kreatyny trafia do Twoich mięśni. MUSCLE TECH - Cell Tech ProSeries Każdy, kto zna się na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7177 Data: 2013-02-01 13:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze/rozkladzie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, chcialbym poradzić sie doborze rozkladu owych skladnikow takich jak: ADAM-now, ZMA-olimp, AAKG-trec, NAPALM-muscle warfare, CLOUT-man, BIALKO-trec, KREATYNA-fitmax, BCAA xtra-activ lab, CARBO, mianowicie jak najlepiej wypadaloby to rozlozyc w DT, jak i DNT. Czy nastepujacy schmeat sprawdzilby sie dobrze? DT: 1. rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2011-11-03 20:41:41 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+białko (?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] profi whey mass. Plan jest następujący: DniTreningowe (3 dni w tygodniu) a)zaraz po przebudzeniu 5g kreatyny + 40g dekstrozy b)po 30 minutach po przebudzeniu shake na mleku: białko 30 g(suma izolata + whey mass) + węglowodany(z whey mass'a) c)zaraz po treningu 5g kreatyny + 40g dekstrozy d)po 30 minutach po treningu shake na mleku: białko 30 g + [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4228 Data: 2006-12-31 00:49:31 Liczba szacunów: 0
  • plan masa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posilek owsianka z łyżka miodu białko 30g kreatyna bcaa 2 posilek grahamka z serem lub jajkiem serek wiejski koktajl: - musli - banan - białko - oliwa z oliwek 3 posiłek (przedtreningowy) brązowy ryż 100g piers z kuraka lub indyka 100g warzywa 80g łyżka oliwy z oliwek 4 posilek (potreningowy) (W CZASIE TRENINGU CARBO) 50g brazowego ryzu 50g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2012-01-05 15:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Słabe libido

    Temat
    Doping

    [...] nic. Musiałem troche popracowac wczuć się by dopiero załapało. Mam 23 lata a poczułem się kompletnie jak inwalida. Od miesiąca biorę kreatyne cm3 tabsy, bcaa + g-max sfd, białko sfd, czasem MgZB z Ostrovit (ZMA) Zapisałem się do urologa jeszcze bodajże tego samego dnia, hehe. Zlecił mi usg jamy brzusznej + pecherza + jader, do tego morfologie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2016-02-04 20:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Odbudowa miesni.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiek 38 Waga/wzrost 100kg/185 cm staż treningowy 6 miesiecy (wczesniej rok redukcji -35kg) 5) cel: nabrac masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna hitec, bcaa hitec, bialko setwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze: Zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: jak wyzej jestem na cyklu kreatyny + bcaa + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2016-11-16 07:00:47 Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 2011-02-11 15:05:41 Liczba szacunów: 4
  • 2 cykl. Oparty na CM3....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!! Otóż końcem marca chcę rozpocząć nowy cykl. Będzie to mój drugi, wcześniejszy był gdzieś w październiku i oparty na mono z trec'a. Efekty były zadowalające! Do sedna. Moim celem jest dobrej jakości masa, a jednocześnie minimalnie zejście z bf, czyli dążę do swego rodzaju definicji. Chcę tego dokonać dzięki: 1. Diecie w której zastosuję [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3286 Data: 2007-03-04 17:08:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak największej ilości mięśni przy zejściu do 8 procent tkanki tłuszczowej (to mój cel) Stosuje WPC 80 jako uzupełnienie białka Białko czerpie głównie z nabiału i odżywek białkowych + coś tam białka roślinnego Lubię nabiał dlatego jjem go dużo i nie mam uczulenia. Natomiast po białku zacząłem mieć na początku straszne gazy które po czasie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2021-11-21 19:53:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam, potrzebuję porady a wiem, że jest to dobre forum. Problem tkwi mianowicie w tym abyście doradzili mi jakieś dobre białko i kreatynę w nie wygórowanych cenach (jestem studentem) które dobrze komponuje się z metanabolem. Posiadam bowiem 200 szt tego specyfiku rosyjskiego. I dokładnie nie wiem ile tego zjeść. Myślę że wystarczy 150. Zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2010-11-23 23:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna? BCAA? Białko? nie wiem sam:(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, sprawa zapewne już obgadana tysiąc razy, ale mam z tym problem:( Widzę na temat treningu i diety mam dość dobrą jak na amatora i w tej kwestii czuję się dobrze, jednak suplementy dla mnie to czarna magia. Czytam prasę kulturystyczną i gadam z ludźmi o suplach ale wiemy jak to jest 1000 firm i 10000 produktów:] Jako że jestem mezomorfikiem, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2010-04-05 09:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyna + białko PORADA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam już trochę brzuch zalany i jest tak zwana fałdka na dolnej części brzucha dość spora a poza tym mam grube uda :p Doradzali mi znajomi i instruktor w 3 wersjach : 1. cm3+białko lub 2.gainer(20g węgli , coś tam na katabolizm i węgle) +białko i 3.Jakaś kreta mono + białko . Ta druga opcja podobno mogę się zalać, ta trzecia opcja zostaje woda [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-04-22 19:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling w budowaniu masy po redukcji IF

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Rozkład węgli: HC-5g/kg——>425g MC-3g/kg——>255g LC-2g/kg——>170g Trenuje głównie rano dlatego układ posiłków wyglądać będzie następująco: Posiłek 1 (po przebudzeniu) : Węgle +białko Posiłek 2 po treningowy Węgle + białko Posiłek 3 : Węgle + białko Posiłek 4 : Białko+tłuszcz i warzywa Posiłek 5 : Białko+tłuszcz i warzywa Posiłek 6 : Białko+ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2015-03-12 00:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Gainer+kreatyna+bialko?...Jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pare pytan i jeden problem :) 1.Biore SP80 oraz Gainer MTC. MTC pije 3x dzinnie. W dni trenigowe rano, 30min przed treningiem oraz 30 minut po treningu. SP80 pije tylko w dni treningowe. Zaraz po treningu oraz przed snem. Moje pytanie brzmi czy takie dawkowanie jest dobre? 2.Zamierzam kupic Cell Pump lub Creafusion do tego. Co wybrac i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2004-12-17 20:29:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kwas foliowy, Olimp Gold Omega 3, Rhodiola, co parę miesięcy Bodymax Plus. W dni kiedy ćwiczę na siłowni: kreatyna, bcaa, białko wpc CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): W 2010r. w 2-3 miesiące schudłam ponad 20 kg - dieta 1000 kcal ( jadłam głownie nabiał, jajka, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2015-10-05 23:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, szukałem po różnych tematach, ale w końcu dałem spokój, a na temacie 'pojedyncze pytania' nie dostałbym pewnie konkretnej odp. wiec nowy temat zakładam :) Mam : początek 19stki, wzrost : 178cm , waga : 86 kg trenuje od września 2009, chodziłem już wcześniej na siłownie ( ~1,5 roku), ale ten okres nie miał wielkiego znaczenia, potem była [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-01-14 21:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , Cwiczenia siłowe, a aeroby... pomocy !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam to znowu ja. Więc zaczynam swoją "przygodę z siłownią" , ćwiczę już 2 miesiące i wydaję mi się , że za tydzień zakupię kilka produktów typu białko i kreatyna i jakieś kwasy :) Efekty widzę w masie mięśniowej ale nie widzę jej w spadku tkanki tłuszczowej ;/ od tygodnia zacząłem aeroby a mianowicie : zacząłem chodzić na siłownię 6 dni w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2008-07-06 17:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Massacra. NOWOSC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nowy produkt OLIMPA co o nim sadzicie?? Podstawowym zadaniem ćwiczeń siłowych jest rozwój siły i masy, dlatego zastosowane tu suplementy muszą wspomagać zadania treningowe. CREAFUSION MASSACRA® zaopatrzyliśmy we wszystkie poznane przez współczesną naukę, dozwolone substancje wspomagające rozwój siły i masy, skomponowane w dawkach i proporcjach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2007-12-12 22:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Dietka ;)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 100g *rodzynkk 20g +witaminy i minerały KCAL 661 B 44 T 22 W 99 9:30 - *makrela wędzona 50g *ryż brązowy 100g *żelwatyna z warzywami KCAL 474 B 18 T 11 W 74 12:00 - *odżywka białkowa 30g *migdały łuskane 50g +omega3 KCAL 406 B 35 T 26 W 4 14:30 (przed treningiem) - *makaron pełnoziarnisty 100g *pierś kurczaka 150g *oliwa z oliwek 10ml *warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2012-10-01 11:48:16 Liczba szacunów: 0