tzn przez te 6 mcy uczyłeś sie techniki i przyzwyczajałeś organizm do wysiłku skoro dopiero teraz mase zaczynasz? wiec ułóż diete i zastosuj trening na mase i obejdzie sie bez supli/ew/biało i carbo do uzupełnienia nowej dietki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a teraz napisz minimum wage i wzrost edit: doczytalem w profilu, zdecydowanie bialo na poziomie 160g starczy, za duzo masz 3g na 1kg masy ciala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-28 22:33:58
Ja pomykam do LA Fitness. Wrzucam ci ta stronke o ktorej mowilem /www.cheapuksupplements.com zawsze maja jakies oferty za przesylke zaplacisz jedyne 5 funtow, spokojnie mozesz znalezc cos w zastepstwie a nawet i lepsze produkty . Po za tym ja czasem chodze do Holland&Barett do C.C. tam maja bialo po 12funow nie najlepej moze jakosci ale jak [...]
Jak ja piłem bialo to tylko na mleku a jak zabraklo to nie pilem na wodzie bo calkiem inaczej smakuje (zygnać mozna)i ta rada to rob tak aby ci nie zabrakło
jeżelin akurat biało jest tym czego brakuje przy dobrym/skądinąd jak piszesz odżywianiu/ to oczywiście. xp także. jednak nie polecam łaczyc w porcji lub spozywac "blisko siebie"
ale chodzi mi konkretnie czy zamiast posilku potrenigowego w ktorego sklad wchodzi biało i wegle zlozne mam to zastapic samym gainerem powiedzmy 20-40% białka ( http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/22_55/products_id/149 ) powiedzmy takim czy zamiast tego sp80 i ryz ? :) Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-24 12:41:36
A jeszcze jedno takie może głupie pytanie, ale ciekawy jestem, bo kapsułki wyglądają identycznie jak te z jabłczanu cm3. Na pewno mam BCAA? \-) wszystkie produkty Treca w kapsułkach mają ten biało niebieski kolor?
Tak wszystkie kapsułki Trec typu King Size są biało-niebieskie z białym logo Trec. Na początku też miałem problem jak wykładałem sobie kapsy na porcje to nie pamiętałem które to które. Dobrym rozwiązanie był by różny kolor logo Treca na kapsach taka moja sugestia. :-)
Dokładnie tak samo. Jeszcze czasem wieczorem wrzucam do gara owsiane, migdały, biało, rodzynki i co tam kto jeszcze chce, rano zalewam, na gaz i śniadanie w 5 min. :) Zmieniony przez - pro_forma w dniu 2013-05-16 00:22:33