noo po mecei wbijam na 750 tygodniowo nie 1250mg dla mnie najlepszym srodkiem i glownym jest meta przy niej sie czuje niemilosiernie dobrze a po za tym apetyt checi mam okrutne wiec dla mnie jak narazie baza:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-28 12:55:07
Nie pozostaje więc nic innego, jak wejść w takiej sytuacji na zerowy bilans energetyczny i doleczyć się do końca. Jeżeli już będziesz czuł się na siłach, to wejść na ujemny bilans kaloryczny i rozpocząć nowy cykl treningowy. Morsowanie, czy też sauna jak najbardziej może być elementem planu treningowego. Należy jednak je traktować jako trening. [...]
[...] dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?) Azaliana, mam dla Ciebie sprawdzony przepis na głodzillę- gotujesz ogromny gar kapusty z cebulką, to jest baza. Warto dodac troche marchewki, tę co prawda liczymy, ale jedną na cały garnek kapuchy mozna chyba pominąc ...Jak skończył się limit BWT w misce możesz dodac tylko [...]
[...] dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?) Azaliana, mam dla Ciebie sprawdzony przepis na głodzillę- gotujesz ogromny gar kapusty z cebulką, to jest baza. Warto dodac troche marchewki, tę co prawda liczymy, ale jedną na cały garnek kapuchy mozna chyba pominąc ...Jak skończył się limit BWT w misce możesz dodac tylko [...]
ja do 3 dr house ogladalem wszyscy normalni - baluja i pisgaja w gasss a remik jak nie mezczyzna asgard -co Ty masz w tym uchu ****a?! - to sluchawka szefie... ze niby mam kontakt z baza -ale z mozgiem to Ty k***a nie masz co tam picze?
[...] Co do siadów to trudno powiedzieć, myśle ze przede wszystkim ostrożnie bez szaleństw Na fotkach wiadomo nie jestes w szczycie formy ale początek i baza jest dobra , pamięć mięśniowa istnieje więc niebawem nas zadziwisz Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-20 19:30:00
jasne. tesc jako baza to podstawa jezeli chodzi o uwidocznienie sylwetki w takiej kwestii. ja jednak bolda uzywalem solo poniewaz trenuje tez inne rzeczy niz kulturystyka i niemoge sobie pozwolic na nadmierny wzrost masy i skok cisnienia tetniczego. na kolege nie wiem, czy w ogole zadzialal jako kosmetyk. najdziwniejsze jest to, ze jak go pytalem, [...]
Leciałem bolda scantela od końca sierpnia do grudnia 700mg ew, ale do tego, jako baza 750 enana normy i w końcu wiem, jak powinien działać dobry bold. Wytrzymałość na treningach, że mógłbym pół dnia ćwiczyć, jakbym miał oczywiście szwedzki stół na siłowni;) no i te żyły na łapach:0 Będę miło wspominał. Miesiąc przed końcem zjechałem drastycznie z [...]
Nowa jakość!! Ile wg Ciebie trzeba by robić podciągnięć nachwytem i dipów, żeby być w stanie wykonać MU? Wiem, że o baza siłowa, ale mam w planie opanować to ćwiczenie. Dynamika jest ważna, ale na o jeszcze przyjdzie czas :-)
Ok więc jeszcze raz kolega 59 lat Staż treningowy - całe życie na sportowo obecnie biegi plus trochę silki waga niewiele mniej ode mnie 60 kg z groszami wzrost poniżej 170 Baza siłowa podobnie do mnie tzn silny na drążku, poręczach i pompkach. No wiem ma bazę ale jak pisałem dobry trener i zdolny uczeń bo opanować MU w jeden trening to chyba nie [...]
Tsu to na przykładzie tego filmu wyjaśnię krok po kroku( tak jak objaśniałem koledze) jak zrobić muscle ups, zrób sobie film na maksymalne zwolnienie. https://youtu.be/09NGM87KJe4 1 robimy wymyk aby znaleźć się w podporze na drążku, uchwyt zamknięty 2 z góry z rozpędu " spadamy" w dół jak najbardziej do przodu i wyciągniętego ciała, kolega tego [...]
[...] i bez tego widząc jak robię MU myślą że to latwizna ,bo lekko to wygląda i próbują je zrobić. Pytam się wtedy czy zrobi wymyk, nie dość że nie wie co to jest a jak pokażę i spróbuje to zwykle okazuje się że nawet niema na niego siły To ja się pytam " z czym do ludzi"(nie ich ) i gdzie baza ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-06 19:24:43
[...] że najistotniejsza jest dla mnie prostota i efektywność. Mogę jeść nawet non stop to samo, grunt, żeby dostarczyć wszystkich potrzebnych makro w odpowiednich proporcjach. baza to białkowo tłuszczowe pokarmy, jaja, różne mięsa, awokado, orzechy nasiona wiorki kokosa, ew nabial, warzywa, troche owoców i ww uzupełnij tym co chcesz w odpowiedniej [...]
Witam Dziś był bieg ok 10km, spokojne tempo, czas niezmierzony W tym roku na mnie spadła sprawa karpi, krwawa łaźnia%-) I to tyle jeśli idzie o aktywność w dniu dzisiejszym. Niżej przedstawiam zdjęcia dietki, obiadu, oraz mięsiwa. Łopatka i karkówka, będzie moją bazą, przegryzać będę to boczkiem, a popijać śmietana\-) ps. kalikstat świetny przepis [...]