ankieta nie boli i poczytaj trochę dział ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html odżywki do uzupełniania białko + gainer a kreatyna jak dawkować pisze w co 3 zapytaniu na forum powodzenia i miłego czytania bo bez wiedzy nic nie zdziałasz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta? Co do monohydratu polecam przeczytać http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html. Co do bólu ciężko stwierdzić ile będzie trwał. Długo nie ćwiczyłeś, widocznie wykonałeś zbyt wyczerpujący trening i jak to po takiej przerwie nawet kilka dni będziesz czuł jego skutki.
mono jabłczan, bez znaczenia np http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html Z takimi pytaniami to do pojednynczych pytań, jak chcesz uzyskać odpowiedz to ankieta.
Konkretnie chodzi o hematokryt czy ogólnie całość?co byś proponował? Ankieta poniżej: . WIEK:39 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1g 4000 tys kcal obecnie masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej test plus deca [...]
Ankieta 1. WIEK:26 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata z przewą 6. DIETA: jest ułozóna przez sfd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kreatyna / meta +tesciu / 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kreatyna jakieś [...]
napisz jak się odżywiasz najlepiej wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html + ankieta działu I czy chorujesz na coś bierzesz leki