Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] interwały 2-3x w mies. I powinno być dobrze. Jakie masz zapotrzebowanie? Oblicz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Poza tym, ankieta działu. I odsyłam tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jest troche [...]
powiedzialem ze ankieta jest troche krotko ale zeby mateo zerknal tutaj jutro (dalem mu linka) i zobaczyl co i jak jesli stwierdzi ze to wystarczy to niech cos postanowi jesli nie to czekamy dalej... **Moderator SFD**
Tylko przedtem musimy z innymi facetami w konspiracji opracować tę ankietę. Na miejsce schadzek proponuję tego posta, nikt nie wpadnie na to że tu takie spiski robimy Ankieta musi być full zaskoczenie. (Pewnie połowa luda na SFD już to przeczytała, ale co tam ) To live is to die...
Na zdjęcie nic nie widać, jak już wykonujesz zdjęcia sylwetki rób z dalszej odległości by było widać całą sylwetkę, dobrze by było jakbyś napisał coś o sobie , ankieta, bilans kaloryczny , dieta. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]
Na trenera powiadasz? Za Chiny nie mogę sobie przypomnieć Nie spotkałem się z tym postem nigdy... Może chciałbyś zobaczyć posta o zawodniakach Kyokushinu... Tam też jest ankieta Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wieczorem węgle Ci nie są potrzebne, pij tylko po treningu, staraj się więcej uzupełniać normalnym jedzeniem. Wrzuć ankietę + zapotrzebowanie bo nawet nie wiadomo ile ważysz. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html - Ankieta
http://www.sfd.pl/Nowa_rospiska_do_poprawy-t314170.html jesli w tym poscie sa Twoje prawdziwe dane to<olaboga> wyrzuc ta metke jak najszybciej ankieta albo i nie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-13 20:14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Nie mniej jednak w wieku szesnastu lat ten dział będzie odpowiedniejszy http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-25 17:35:30
takie sprawy w dziale junior wraz z wypełnioną ankietą działu, rozpiska w postaci zrzutu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
W dopingu LPA >500 i przypominajka o regulaminie, a konkretnie podpunkcie "Zanim zadasz pytanie" z ankietą Gregora. Edit: Bul napisałem u nas w dopingu -> http://www.sfd.pl/wy_tez_-t310546.html#post6 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-13 23:08:58