ankieta sfd

Pisałem CAŁY trening - nie tylko klata. Rozpisz go + ankieta (ta co jest wyżej podana) Z góry masz założone obciążenie jakim wykonasz serie ? czy to są twoje 'maxy' ? Zastoju dopatrywałbym się w ZŁYM odzywianiu, lektura postów podwieszonych w dziale odzywianie OBOWIĄZKOWA ! http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

proszę czytać regulamin i postępować wedle niego- czemu ankieta nie wypełniona:-? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html najłatwiej skopiowac pierwszy lepszy plan...{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-07 19:36:26

ANKIETA wypełnij będzie latwiej współpracować http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + rozklad b/w/t w diecie jak dla mnie cm3 bardzo dobry towar.

Alken przestań zasmiec dział regulamin sie kłania- ANKIETA 2 dni wczesniej juz ci tłumaczyłem a teraz znowu????? Radze przeczytac a pozniej tematy zakładać. http://www.sfd.pl/Super_trening_na_klatk%C4%99_i_biceps__Regulamin_dzia%C5%82u-t473858.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie wszstko jest w wyszukiwarce,

ankieta jest tutaj/ http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html, a co to ma być z tą do głosowania to sam nie wiem...8-O Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-01 20:16:41

proszę nie oceniać tutaj planów , nie wiedząc komu , bo to śmieszne . REGULAMIN = ANKIETA http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html w takiej formie wrzuć dietę do oceny, razem z ankietą z tego samego tematu

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Po pierwsze ankieta a po drugie co do diety nie ten dział idź do działu odżywianie. Co do treningu najlepsze będzie FBW na początku okrojony masz przeczytaj http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

aras http://www.sfd.pl/Pierwsze_PH__EPI-t732463.html#post3 link z ankieta

Ankieta, zrzut aktualnej diety wg instrukcji stąd http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i foto sylwetki. W jakim czasie przytyłes te 19 kg?

z wypelnionej ankiety do połowy nic dalej o tobie nie wiadomo http://www.sfd.pl/ANKIETA%2E%2E%2EBEDA_BANY%21-t953103.html

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

zależy jaki cykl itd, załóż swój temat z ankietą i pomyślimy: http://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14

ankieta działu i zdjecie http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Witaj :-) potrzebujemy więcej informacji. Uzupełnij proszę całą ankietą (zdjęcia już są, więc do ankiety zrzuty z potreningu.pl - wpisz 2 przykładowe dni swojego odżywiania): http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-10 19:12:57

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Najpierw ankieta potem pomoc