Najpierw ankieta dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Dokladnie rozpisz cykl, badania z przed , w trakcie cyklu jakies robiles?
stack jest troche inny. i jednak 1 puszka na cykl to bedzie troche malo, tez by bylo trzeba w dwie celowac. tak w ogole autorze dobrze by bylo jakbys wypelnil ankiete, bo tak w ciemno, to faktycznie trudno cos doradzic, a na dodatek piszesz, ze to pierwsze suple tego typu beda. ANKIETA [...]
http://www.sfd.pl/DOPING_SPAM_i_wszystko_jasne%2C_****e_wielkie%2C_cipki_ciasne-t348735.html ankieta król łoleś Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-06-16 09:55:52
To jest ankieta naszego działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Napisz też które rejony tych nóg najbardziej chcesz poprawić - bo pod tym względem trzeba ustawić trening żeby było optymalnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-01-19 15:24:31
mozesz. napisz nam cos wiecej o sobie i sklad spalacza wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.
Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym, że jesteś w dziale szybkie pytania, a nie dziale trening dla początkujących. Do niego też sugeruję się wybrać, w sytuacji gdy zagadnienie jest rozbudowane. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Poza tym, plan treningowy dobiera się dla określonej osoby, jej stażu, doświadczenia, [...]
Aby uzyskać bardziej szczegółową odpowiedź i pomoc sugeruję napisać trochę więcej informacji na temat tej osoby. Sama aktywność fizyczna to zdecydowanie zbyt mało. Zapraszam do zapoznania się z ankietą działu i wklejeniem tutaj jej wzoru, dokładnie wypełnionego. [...]
parę tematów nizej tylko pytanie czy ten plan jest dla ciebie ? -- ankieta ! http://www.sfd.pl/Dobry_trening_n%C3%B3g__ma%C5%82o_sprz%C4%99tu_-t1007433.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie , link z ankietą + foty i aktualny plan treningowy http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i zobaczymy co należy zmienić