Ankieta ! Split już sam w sobie nie jest dobrym wyborem. Proponuje FBW. Czytaj posty traktora : ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
Ankieta niepełna. http://www.sfd.pl/Ch%C4%99%C4%87_przybrania_na_masie_i_pro%C5%9Bba_o_pomoc-t838668-s4.html http://www.sfd.pl/Plan_na_mas%C4%99_do_oceny_i_ewentualnych_poprawek_-t840172.html ?? Ile tych tematów jeszcze będzie?
Tyanis ANKIETA + info o dotychczasowych doswiadczeniach. im wiecej-tym lepiej. nie ukladaj samodzielnie planow! nie wprowadzaj samodzielnie korekt do planow juz istniejacych! stosuj gotowe,sprawdzone rozwiazania,czyli plany-gotowce,adekwatne do poziomu wytrenowania na ktorym aktualnie sie znajdujesz. biorac pod uwage rozklad grup,to zobacz,jak [...]
kilka pytań odnośnie testu Massacry: - jak ma się nazywać temat testowy? - wystarczy w temacie link do opisu Massacry na stronie producenta/sklepie sfd czy mamy wkleić kompletny opis do posta? - czy można ewentualnie rozbić zalecane 2 porcje dziennie na 3 mniejsze? - czy można dawkować 2porcje dziennie w dni treningowe a w dni nietreningowe 1 [...]
Wyrazam chęć udziału w teście. Ponizej ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s98.html#post4
Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
jak najbardziej chetny na test. ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s45.html P.S planowana modyfikacja +500kcal do diety, oraz lekka zmiana w hst (nogi co drugi dzien na przemian z martwym, bic+tric od 10-tek). P.S2 przerwa od kreatyny bedzie juz 6tydzien, wiec do [...]
Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym [...]
Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
- http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Regulaminowo na początek ankieta obu panów. 2. Rozpisz jeszcze raz wszystkie środki według schematu np. 1-12 sustanon 450mg E3D, gdzie 1-12 to tygodnie i tak dalej ;).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pocżatek ankieta, mile widziana fotka całej sylwetki bez twarzy, przód i bok bez napinki oraz jak obecnie się odżywiasz. http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html trzeba zobaczyć na jakim etapie jesteś.
[...] ponadto zadbaj więcj o ortografię, zebym nie musiał poprawiać;-) nie jestm przekonany czy ów kierunek- na siłę- jest słuszny w tym przypadku, ale myslę, ze wypełniona ankieta tą sprawę w dużym stopniu rozjaśni, jednak jest b. duże prawdopodobieństwo, ze siłę powinieneś wypracowywać niejako przy okazji budowania masy, jest to w pierwszych [...]
Cześć Ankieta jak najbardziej. Do tego Twój obecny trening (ćwiczenia, serie, powtórzenia). Oczywiście dieta. Najlepiej wpisana w kalkulator żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl Zobaczymy, gdzie tkwi błąd Aaa... I jeszcze takie pytanie. Czy pojawieniu się hiperprolaktynemi towarzyszył jakiś bardzo silny stres?