ankieta sfd

Najpierw ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

pełna ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html No i mam nadzieję, że odwróconą piramidę rozumiesz jak należy i stosujesz serie dochodzące (rozgrzewkowe) do ciężaru docelowego?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Cykl konsultuj w odpowiednim dziale.

Fakt. Ciężko znaleźć, połowa nowych nawet go nie widzi... To taki wielki czerwony napis wyróżniony na górze strony- tak gdzie zaczynają się tematy. Pstre czerwone litry informują, że tam znajduje się regulamin i obowiązkowa ankieta albo ban. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Nie rozumiem, co z tą ankietą? Stwierdziłem , że zmienię kolejność. Na początku dam plecy i barki jako partie priorytetowe a potem reszta, czyli: 1) wiosłowanie sztangą 2 serie + podciąganie 2 serie - 2) wyciskanie żołnierskie 3 serie 3) przysiady ze sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi na płaskiej 3 serie 5) uginanie ramion ze sztangą 2 [...]

o czym Ty mowisz? jak nie ta ankieta, skoro automatycznie wyswietla w momencie zaznaczenia opcji. Poza tym ta sama co tutaj: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ciezary robocze? Mc nie robilem nigdy, przysiad 80kg x 8, wyciskanie 65kg x 8.

Ankieta działu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

FBW 5x5 jest to bardzo dobry program , skupiający się na samych elementarnych podstawach , sensowne rozwiązanie w dodatkowych sportach . Ale słabo nadający się kiedy chcesz zbudować estetyczną sylwetkę . Z tego wynika, ze powinienem wybrac w split >.> Problemem jest znalezienie odpowiedniego programu treningowego do mojego poziomu wytrenowania i [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html i do tego ankieta, bo bez tego nic nie mozna powiedziec... btw czemu 2x taki sam temat zalozyles? }:-((( Zmieniony przez - Patld w dniu 2014-02-22 12:56:23

http://www.ankiety.sfd.pl/Main/Ankieta/23

ankieta działu na poczatek http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jadłospisy do oceny wrzucamy tu w takiej formie, razem z ankietą działu.

zacznijmy od początku . Proszę przeczytać regulamin w dziale . REGULAMIN=ANKIETA . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

cienizna- a ankieta gdzie? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html no i czy aby napewno piszesz we właściwym dziale... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-19 20:59:18

Ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Czemu taki zakres pow? Wypełnij ankiete.

[...] mądrych głów pojawiło się u Ciebie (troszkę zazdroszczę }:-(), bierz się do roboty, sama jestem bardzo początkująca, ale czytając dzienniki dziewczyn uważam, że pod taką "opieką" nie zginiesz. Powodzenia :-D Tu jest ankieta http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-02 21:10:03

[...] proste - kukurydza Warzyw nie wliczaj do bilansu, a teraz obadaj potrenigu.pl żebyś nam tu łądną wypiskę wkleiła http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html pkt. 4 ankieta + przeczytaj sobie artykuły wypisane w tym regulaminie, będziesz wiedziała jak niezdrowo jadłaś Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-02 21:11:40

[...] da się ocenić od czego startujesz. Zasady odżywiania, wklejania zrzutu posiłków, o treningach wszystko to znajdziesz w regulaminie. Zobacz w innych dziennikach jak wygląda ankieta i co trzeba wrzucić aby uzyskać pomoc ;-) BTW, odżywka na samym początku nie jest potrzebna, ważniejsze jest aby nauczyć się czysto jeść- a u ciebie dieta wygląda [...]

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html