ankieta sfd

Czy wy kiedykolwiek zwracacie uwagę na tematy podwieszone?! 1. http://www.sfd.pl/ 2. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkujących 4. Na czerwono! "Ankieta w dziale." http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nogi: [...]

[...] mow o gainerze dzieciom to sie nudzi w wakacje do tego samego tematu http://www.sfd.pl/18mariusz_czyli_popek_i_jego_59kg_wagi-t429354.html CZESC 1 5569417 1:12:35 jaka ankieta ziomek 5569417 1:12:39 mow jak czlowiek 5569417 1:12:39 nie walisz koze 5569417 1:12:41 co kupywac 5569417 1:12:45 magnuma czy mega szita Ja 1:12:49 mutant mass [...]

ANKIETA: Wiek: w czerwcu 17 Waga: 81-82 kg (niskie BF) Staż treningowy: Siłownia domowa - ponad rok, profesjonalna siłownia - od początku stycznia. Wcześniej przez wiele lat pływanie zawodowo z osiągnięciami Najbliższy cel sportowy: Budowa masy mięśniowej. Planowana dieta: B - ok. 170-180g WW - Zacznę od ~400, poobserwuję organizm i [...]

Może być taki rozkład treningu?: Poniedziełek: Barki+plecy Wtorek:brzuch Środa:biceps+triceps+przedramie+łydki Czwartek:wolne Piątek:klata+boczny akton barku Sobota:nogi Niedziela:wolne wstaw temat z załączoną ankietą bo takto nie wiadomo SFD beta alanina albo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

Mam kilka pytań odnośnie wyciskania leżąc płasko: - "Flarować" łokcie czy utrzymywać ten kąt 45 stopni (widziałem kilka wersji) wraz z większym flarowaniem łokcie rośnie zaangażowanie klatki piersiowej, a zmniejsza się praca tricepsów - jak odmierzyć szerokość chwytu, jeśli sztanga nie ma pierścieni? Szerokość dostosuj indywidualnie, żeby było [...]

Dział odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Jego regulamin oraz ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Najpierw zredukuj co zbędne, następnie bierz się za budowę masy mięśniowej. pzdr

może by tak ogłosić już wyniki ?? już ponad tydzień ankieta jest +++ NALEŻY DO MAFII SFD +++ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA VANA Pamietaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 Van Damme na moda ----S F D [...]

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_PONAD_80_ZESTAW%C3%93W!-t793565.html Który zestaw z 'średnio-zaawansowanych' będzie najlepszy? Najbardziej zastanawiam się nad 'Jack3d + Storm'. Co wy na to? napisz cos wiecej o sobie;-) przydalaby sie ankieta

Siema wszystkim! Resoviak RR - gratulacje za dobrego 'cela' proszę o przesłanie do mnie powiadomki z danymi teleadresowymi - dokładnie w tym samym formacie jak w przypadku testerów - nie zapomnij o notce z wyrażeniem zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych dla przypomnienia: Resoviak RR wygarnął dwa takie plakaty o rozmiarze A0: Rude [...]

wiec tak, na poczatek potrzebujesz: I Trening-odpowiedni pod katem twojego hobby, a o to zapytaj juz w dziale trening dla zaawansowanych, by doradzili ci trening pod katem ww zamilowania. II Dieta-jaki rozklad b/w/t w niej posiadasz? jakie zapotrzebowanie kaloryczne? a ile na plus dajesz? III z suplementow: kreatyna bcaa beta alanina ww jak [...]

[...] medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 1. j.w. ankieta 2. dieta dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

jestem zainteresowana:) ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_-_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s39.html link do dziennika : http://www.sfd.pl/elaine%2Fredukcja-_jestem_na_tak%21-t492035.html

[...] http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html ułóż dietę linki do niej masz w REGULAMINIE (tam gdzie była ankieta) do tego http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa%2E_Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni%2E-t815987.html [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

Pierwsza sprawa cała ankieta, reszta podpunktów też jest istotna http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (na dole w linku kopiuj/wklej i wypełnij pod siebie). Posiłki komponujesz tak, by były w nim węgle, tłuszcze, białko (białka minimum 25-30g), nie zapominaj o warzywach. Korzystaj z tego: [...]

fajna ankieta %-) Diete i trening możemy Ci ewentualnie polecić linki z tematami, poczytaj, ułóż, skoryguje;) Co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Słowo jak najczystszy mięsień to trochę złudne, niestety zawsze coś tłuszczu podleci. Dietę razem z ankietą wrzuć w tej formie wymaganej, z opisu nic nie wynika http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tuńczyki i ogólnie ryby w puchach raz na jakiś czas z białka to przede wszystkim: białka w [...]

Była ankieta na SFD i jakoś inne mecze się cieszyły większym zainteresowaniem. Może raczej powiedz, że nie ma ciekawszego meczu dla polskiego kibica Barcelony, wtedy będziesz bliższy prawdy.

Masz rację. Zastanawiam się nad ankietą taką w excelu czy pp i wstawieniu jej na SFD o temacie właśnie zdrowia a pracy jaką się wykonuje i stanowiska. bo nie daje mi spokoju myśl że osoba która ma na sobie mniej stresu w swojej codziennej rutynie jest osobą zdrowszą. oraz jaki jest stosunek zdrowych do chorych w przypadku pracy u kogoś a u siebie [...]

Studi. Na odwagę Jak ktoś jest chętny ruszyć ten spam to i ankieta wkońcu będzie http://www.sfd.pl/Zdrowo_i_wesoło..._Spam%25-_-t491488.html Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-03 17:41:21