[...] mety , i po 10ml prop i cypio -wszystko firmy white pro. Proszę o informacje jak to rozpisać - cykl planuje tak 12-16 tygodni Na razie tego nie ruszaj bo to się kupy nie trzyma nawet. Ogarnij badania jak należy, ankieta działu w całości zobaczymy. https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html
Sprawa jest bardzo prosta i oczywista. 1. Klikasz w ten link: http://www.ankiety.sfd.pl/Main/Ankieta/27 2. Wypełniasz ankietę 3. W ostatnim pytaniu wpisujesz swoje dane 4. Bierzesz udział w losowaniu jednego z dziesięciu zestawów ROOSTER BOOSTER! :-) Prawda, że łatwe?
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. O treningu poczytaj w dziale trening w domowych warunkach, pompki i brzuszki nie mają specjalnego sensu.
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Na forum jest też specjalny dział dla kobiet.
Jest regulamin i nikogo profil nie interesuję tutaj m jeśli oczekujesz sensownej pomocy i zainteresowania tematem . ANKIETA . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tricem a bareczki z nogami. W zaleznosci od tego co jest Twoim celem to musisz wybrac maszyny czy wolne ciezary, ja jestem zwolennikiem wolnych ciezarow, maszyny to zlo :-) a tak ogolnie to czytales moze ?http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i gdzie jest ankieta dzialu?