adzik

dopiero zobaczylem, ze masz dziennik i musze powiedziec, ze jestem niemilo zaskoczony pewnymi rzeczami. Bedzie o.p.i.e.r.d.o.l... "Adzik plan ogólnie sam sobie układam. Aby mam ciężary w głównych bojach rozpisane przez Kube" nastepnym razem albo ja robie calosc, albo bedziemy musieli zakonczyc wspolprace. Oczywiscie na pewne kompromisy [...]

adzik a co Ty odbijasZ?? ja myśle że nie bardzo z odbijaniem, Jarot ciągnie 190x15 i wszystko bez odbicia bez pasa i nachwytem i wszystko robi jak ppierwsze... odbijanie to zUo

Wiem że łatwiej adzik ale kto powiedział że ma być łatwo - nie odbijaj

Adzik --->

Jak Adzik. Dla początkujących FBW/HST/ACT Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Odpowiednia regeneracja. 3 czynniki:Odpowiednia Dieta, trening, odpoczynek. Brak jednego będzie oznaczał dużo niższą efektywność pracy.

Baldi synku - już zaraz... adzik - oby więcej Studi synku - waga chyba stoi a sylwetka jakby lepiej (trzeba zapytać Mamusie ) MOC z nami

Trening nr 33 (117) 01.07.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s85.html 5A Ćwiczenia: Push press - 25,30,35,40,45,50,55,60,65,70,75 x 3 Przysiad - 40,50,60,70,80,90,100,110,120,130,140,150 x 3 Podciąganie - 40,50,60,70,80,90,100 , waga ciała x 5, [...]

Baldi - synku ... powoli ale do przodu adzik - no mała cofka w planie. A skoro już zaglądasz to pewnie będę miał kilka pytań demolub - 500kg to będzie piękna cyferka - już niedługo MOC z nami

adzik - nic nie mów Pytania dwa do składanki: ze względu na lekki ból nadgarstków uginania robię z chwytem szerszym niż szerokość barków - ok? i dla potwierdzenia - robię normalne przerwy miedzy zestawami bic/barki a nie robię pomiędzy bicem a barkami ok? MOC z nami

Adzik - niestety sytuacja w pracy nie bardzo chce się zmienić na lepszą więc oprócz ciężaru walczę również ze stresem. --------------------------------------------------------------- Trening 9 (138) 05.01.11 Ćwiczenia: 1. Przysiad: 35kg x 10 55g x 6 72.5,82.5,92.5,102.5,112.5,122.5,132.5kg x 3,142.5 x 2 110 x 8 2. Wspięcia na palce 162.5kg x [...]

Fajna ankieta 750 - Jest do zrobienia O widzę, że Adzik wyjaśnił identycznie jak ja tłumaczę

Myślałem o tym Adzik ale skoro jest podrzut to po co dublowac?

moze zostajesz modem bo Adzik zrezygnowal chyba, jakos go ostatnio w ogole nie widac na forum

Jak się skończą wakacje to sę biore za miche dodatkowo, bo teraz się bardziej opierdzielam niż ćwicze. Chociaż po ostatnim FBW cudem nie zwymiotowałem edit: O ****A DZIĘKI JESTEŚ BOSKI ADZIK Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-24 13:52:28

Adzik bedziesz prowadzil dziennik?? bedzie sie z czego posmiac, i to tak jakby kolejny spam

Adzik ja bym nie odwiedzil twojego dziennika?? nie realne, musze ci dac kilka zlotych rad

Adzik dalej nie łumie

nie zrozumiesz Adzik No nie rozumiem... Mozesz mi wytłumaczyć, Mądralo? Cele masz inne - oj tak. Ty zawsze jestes inny niz wszyscy Wszyscy robia mase ale Ty jeden nie lubisz bicepsa Co do treningu - teraz wakacje... Potem poprawki na studiach i od października z 2 tygodnie lekkiego FBW i potem ALRI

To jest wymiana zdan Adzik jakos jak ty cos piszesz do mnie to traktuje powaznie, bo hvj wie o co ci chodzi cos piszesz niby w zartach, ale cos w tym jednak jest dlatego musialem odpisac tak a nie inaczej nie mam dzisiaj dnia do klotni, nie chce mi sie

dobra Adzik wyszedl mozna juz na niego pisac