adzik

Adzik - Godsmack "Straight out of line" Dzisiaj poniedziałek, wypadałoby jakiś trening zrobić, obojętnie jaki

adzik - nie! kastecior - nie będę tego komentował, dołujesz ludzi

dawid - w centrach handlowych mają swoje sklepy, u mnie np. w galerii MAlta to jest adzik - wpadnę wpadnę

adzik jakiś Ty pyskaty-czyżby mięsny miał dziś dni otwarte? ps: a mi babcia kupiła;) jak są promocje to dzwonie do domu i składam zamówienie;)

Adzik - a co dawno się nie śmiałeś?

davidooo - ja już mam magistra myślałem o czymś więcej... adzik - myślę o czymś...ale nie chcę pisać na publiku, potem się odwezwę dawid - odpisałem Jabi - dawno tam nie zaglądałem, ale brał sporo fajnych rzeczy przed MP, od strony 60 pewnie gdzieś to było. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-14 11:57:21

K.O ogarne to w mysli i jutro odpowiem ale mysle ze b co sadisz o 200 g, z ww i cukrami tak mam ze mnie zalewaja . Tylko musze bilans policzyc kaloryczny swoj ale to w nd jak bede po sobotnim ladowaniu itd . Co sadzisz o 4 x split ( nogi lydki , klatka bic , barki triceps brzuch , grzbiet + tyl brakow ) tak na poczatek i 2-3 aeroby rowerek czy cos [...]

W Lewiatanie dzis bylem i promocja byla jakas 30 % wiec sprawdz u siebie . Byla ciemna ( standard ) i jasniejsza ( nadajac sie do smazenia ) . Ja osobiscie Olej z ryzu uzywam jesli juz cos smaze ew. Rano do omleta ale i tk pozniej " wycieram " papierem . Korniszon = ogorek . Duzo Vitaminy C i w sumie to samam woda wiec nie masz sie co [...]

Adzik Ty też jesteś fajny:P

Aj aj Kaptyn. Tak będzie :-) A jak ten plan wg Ciebie Adzik? Koniu? Mozna co tydzień 2,5kg dokładać do każdego ćwiczenia? Będzie siła troche szła? pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-12-03 08:45:03

Czołem Wam w 2012 roku :-) Nowym Rokiem, nowym krokiem zmieniam od 1 lutego trening. Chcę w nim postawić priorytet na klatkę piersiową i plecy. Jeśli chodzi o klatkę to głównie chodzi mi o boki klatki i dół. Plecy - grubość i szerokość. Trening pozostaje 3 razy w tygodniu, nie koniecznie muszę się trzymać schematu pn/sr/pt. Koniu, czekam na [...]

jakie low carb :D ja mam diete uposledzona:D robie jak mi Adzik radzil - narazie nie myśle o lipo, tylko o masie;)

Masz adzik sępie

odin mi powiedział że w działach pokroju trec itp mają być testy sponsorowane - odgórne zalecenie;) wg mnie dobrze się stało... dzieciaczki by się na nim wzorowały skoro to TEST TRECA - i Adzik chodziłby zły że ktoś mu tutaj konkurencje robi;P

adzik, garbię się celowo pod koniec każdego powtórzenia gdyby nie obolałe mieśnie brzucha bym tego nie robił

adzik to Ciebie mam w odwiedzających na nk?:D chyba tak;) własnie Dawid, dziennik jutro czy pojutrze?:D

dzięki adzik

ale ruch, adzik

http://www.youtube.com/watch?v=ML8lTiGdhVM&feature=related zarzucilem filmik , lykam bcaa i zapierdzielam na silke dzieki adzik

ja wstanę przed 6 :D inżynierować powiadasz adzik:D