adzik

Adzik zrobie tak jak mowisz Aga nie obijam sie BartoO dzieki ja loffam placki nie mam w nowym mieszkaniu Neta i rozpiski bede wrzucac w szkole. DZis resztki przeprowadzki + skocze na siłke FBW A jutro trening w noge micha trzymana ! spadam na lekcje trzymajcie sie Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2010-03-11 08:54:05

Adzik, u mnie w szkole to nigdy w parze nie idzie dobre oceny i zachowanie zle Owoce leśne mówicie... Cóz... Musze jeszcze z 1,5 kg zjeść Wtedy pomysle

Adzik odpuscilem sobie dzis trening ale jedna dobra nowina ! mam internet blueconnect. nie szaleje z predkoscia ale na forum i gg starczy zrobie sobie TABATE dzis a jutro musze sie wykurowac bo trening w noge. 2 tyg i gramy pierwszy mecz zamawiam też sobie za chwile OSTROWIE smak owoce leśne ! wkoncuuuu

Witam adzik sylweta na pewno na plus po tym tescie, bede wpadł i śledził Powodzenia

Adzik Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku . Tą fotkę którą znalazłem i chciałem Ci wkleić niestety zapodał już Gruby

Hehe adzik, żartowałem z tym spalaczem, z resztą na SFD masz reklamy "schudłam 21 kg w 3 minuty" wiec sie chowam. Jakie są te proporcje do wyliczania innych ćwiczeń od cieżaru z MC?

na rzeźbę bo adzik tylko na to patrzy , ale nie je i chudnie od tego patrzenia

jak adzik je ostrowie to wszyscy mogą też musze na nią odłożyć bo mało białka mam z tych jaj

adzik nudny jestes powodzenia

To w końcu jak ten MW sie robi jak na tym filmie co podał WODYN czy tak >? http://www.youtube.com/watch?v=fV3qo8K97Co Ja w ogole nie mam bicepsa wiec taki tez dobry adzik :P reszte ci inni powiedzieli

Sevrond 25kg to dopiero poczatek to tak jak 40 kilo na sztandze na 5 powt wiec nie kozacz ze to duzo dojedz nie do 30 a do 35 i NIE nie spiesz sie w dokladaniu jesli mozesz dolozyc 2 to 2 a nie 5 jesli mozesz 1 kg to doloz 1 a nie 2 taka jest zasada no i masa ramion wymaga robienia masy calego ciała czyli dieta, przysiady, Mc, wyciskania i [...]

Gratuluję ładnie poszybowałeś w tym martwym ,doyebałeś i się nie bałeś Faktycznie jeśli na ograniczenia nie zważasz to ktoś dobrze Cię nazwał ,,mutant,, Swoją drogą adzik nie zwalaj na telefon , gdybyś się nie wiązał tymi paskami przez 50 sekund to baterii by starczył na wszystkie powtórzenia Ja jeszcze swoich pasków nie używałem ,leżą na dnie [...]

Adzik goni wuchtę w masowaniu Mi ostrowia dobrze wchodziła Pozdrwiam.

adzik, widzialem że pytales sie u kogos dzienniku, jak wychodza mu takie zielone brokuly, żółte plamy to oznaka ze brokul nie jest swiezy ;P. Zmien dostawce Bedac przy misce, ty nie jesz WW w DNT czy mi sie wydaje?

Adzik Ty suplożerco !!! Całkowita racja . Masz Ty szczęście do tych darmowych suplementacji

w mc ciśniesz bardzo ładnie ale biedny jest ten Nasz adzik ciągle zyepki pewnie potem płacze po kątach zamiast się wziąć w garść <nie bij>

Czerwona Ci ładniej do stroju pasuje haha ;D Adzik ty szalejesz z tymi filmikami, u niektórych w miesiac tyle nie ma co u ciebie co tren.

adzik, jesteś zayebisty tylko co tak mało w tym mc na 10 ?

Konkretne ciężary no bo jakby inaczej , adzik musi być w swoim żywiole Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-09 20:55:30

adzik Przeglądawszy Twoje wypiski treningowe jeszcze kiedy prowadziłeś blog w dziale Treca wyczytałem w jaki sposób dobierałeś ciężar do SS na biceps (Mod-Wod + unoszenie sztangielki wzdłóż tułowia) Czyli np. w pierwszej serii robiłeś największym obciążeniem następnie w dwóch pozostałych zmniejszałeś ciężar .Piszę tu na przykładzie treningu w [...]