zamiast kurczaka

obecnie jak zdarza mi się robić taki posiłek sypię na górę parmezan, zamiast kurczaka wykorzystuję tuńczyka albo łososia i dodaje własnoręcznie wykonany sos bez żadnych dodatków typu przeciery itd, same warzywa i zioła, jednak dla wielu osób wadą będzie cena przygotowania takiego sosu - za 4 litrowe słoiki wychodzi 70-100zł, zależnie od ceny [...]

ty serio jesz ryby zamiast kurczaka?czy pol na pol

[...] itd więc dlaczego miałbym zbudować na tym masę tłuszczową? I odrazu zdaje sobie sprawę że przyczepicie się do tego że mam białko w diecie, a do kanapek w szkole daje szynkę zamiast kurczaka itd, ale jak już pisałem warunki w domu nie pozwalają mi na dietę idealna. Pozdrawiam Banan. Zmieniony przez - BananGDW w dniu 2009-07-30 12:27:31 Zmieniony [...]

[...] podstawa i wprowadziłąm je w prawie każdym posiłku. Dodam tylko, że nie zależy mi na przesadnej masie ciała - zrzucenie brzucha i boczków i poprawa klatki to dla mnie podstawa. Choc twardymi pośladkami tyż nie pogardzę :) Szczerze - naprawdę teraz się zagubiłam 88-O Co zamiast kurczaka więc? Zmieniony przez - aga_tka w dniu 2012-10-17 22:10:35

[...] mięso, ziemniaki + talerz zupy. Kcal okolo 350. Obiad w domu (przed treningowy) koło 15:00 kcal/ b/ t/w Kurczak pierś 120g - 133 25 4 0 Ryż Parboiled Sonko 100g - 355 8 1 79 zamiast kurczaka, dla odmiany: schab, indyk - gotowane lub pieczone. RAZEM: 610 kcal 32 g białka 13 g tłuszczy 85 g węglowodanów trening 15:30 Od razu po treningu 50g Olimp [...]

[...] mięso, ziemniaki + talerz zupy. Kcal okolo 400. Obiad w domu (przed treningowy) koło 15:00 kcal/ b/ t/w Kurczak pierś 120g - 133 25 4 0 Ryż Parboiled Sonko 100g - 355 8 1 79 zamiast kurczaka, dla odmiany: schab, indyk - gotowane lub pieczone. RAZEM: 610 kcal 32 g białka 13 g tłuszczy 85 g węglowodanów trening 15:30 Od razu po treningu 50g Olimp [...]

Brak n-3 i ww zlozone w posilku potreningowym. // n-3 domyślam sie że to omega-3. no wiec zainwestuje w tran ile tranu dziennie? zamiast kurczaka będzie 3 razy w tyg tłusta rybka ps; gdzie można kupić carbo? bo ja nie mam pojęcia. chyba nie w hipermarkecie....

ryz był %-) ale zamiast kurczaka losos pieczony w ziołach z surówka ;-)

Ile wydajecie miesięcznie na jedzenie? Poczytaj: http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga__art.-t499299.html Oczywiście te posiłki są mocno schematyczne i nie chodzi o to, żeby dokładnie tak jeść, ale Wasze jedzenie chyba taniej nie wychodzi. Dla kobiety zamiast kurczaka - schab, łopatka, podroby - nawet tańsze niż pierś

mozesz dodac oliwe a oliwek albo olej lniany. mozesz zamiast kurczaka jest tluste ryby albo tlustsze miesa.

Warzywa zawsze w miarę możliwości będę dodawał, po prostu nie wpisywałem ich. Owoce tez od czasu do czasu zjem. Ryba średnio raz w tygodniu wjeżdża zamiast kurczaka, czasem też tuńczyk z puszki. O orzechach faktycznie zapomniałem, a myślałem właśnie czym te tłuszcze podbić. Zdecyduje się na pewno na masło orzechowe. Co do tej kalorycznosci - na [...]

Wygląda jak najbardziej ok. Wszystkie źródła składników odżywczych są dobrej jakości. Kwesta właśnie wspomnianego urozmaicenia diety. Zamiast kurczaka możesz przecież dać np. na szybko skyr, wędzoną rybę, czy mozzarellę light, która jest nie tylko bardzo dobrym źródłem białka, ale również zawiera ogromną ilość wapnia w stosunku do fosforu. Są to [...]

To już nie będzie to samo %-) Zamiast kurczaka może być udko, skrzydełka, wołowina, twaróg, odżywka białkowa......itd. Tak jak pisałem, masz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal. Źródłami możesz manipulować.

w0Nski dzięki wielkie makrele chciałem wrzucić czasami zamiast kurczaka żeby mi się nie przejadł chciałem robić taki manewr i jeszcze może inną rybę bym dorzucił. Mówisz 10 kg mniej i spalacz ? Zgodzę się z tym, że odkąd zacząłem chodzić na siłownie ( jeszcze kiedyś regularnie to przy najlepszej formie to moja najniższa waga nie spadła poniżej [...]

Liptonn: zamiast kurczaka możesz wrzucić na ruszt m.in wołowinę (gotowaną, pieczoną, grillowaną, duszoną) i ryby (halibuta/dorsza/łososia/tuńczyka) w każdej formie (jak puszki to tylko w sosie własnym). Unikaj tylko czerwonych mięs ze względu na ich gorsze wartości odżywcze przy redukowaniu tłuszczu.

zamiast kurczaka możesz wrzucić na ruszt m.in wołowinę (gotowaną, pieczoną, grillowaną, duszoną) i ryby (halibuta/dorsza/łososia/tuńczyka) w każdej formie (jak puszki to tylko w sosie własnym). Unikaj tylko czerwonych mięs ze względu na ich gorsze wartości odżywcze przy redukowaniu tłuszczu. Najpierw polecasz wołowinę a potem piszesz, że ma [...]

to zamiast kurczaka w jednym Daniu dać załóżmy mięso z indyka? co zatem proponujecie na kolację?

[...] cheat day w ktorym jadłem około 2x więcej ww niz normalnie mam w diecie Edit, jednak znalazłem fote diety z przed paru dni więc nie będę robił tego co miałem dzisiaj, ale zamiast kurczaka było mielone. Nie wiem czemu to zdjęcie jest takie małe, na kompie mam normalnie na cały ekran /SFD/2017/6/28/85a2e49820f0441d8198430e0e377e32.jpg [...]

Zerknij do artykułu Co jedzą lejdis i zauważ, że nie ma tam jakiś wymyślonych produktów. Wszystko znajdziesz w sklepie, nie musi być o nazwie eko, ważne jednak by wybierać dobre jakościowo produkty chociażby zamiast kurczaka wybrać indyka lub inne mięso, jaja zerówki albo od kogoś kto ma kury.

Ryż zastępuje kaszą/ziemniakami zamiast kurczaka nieraz jest ryba(inne mięsa jadam rzadko) Ogólnie różnie to bywa,mam dośc ograniczone fundusze i jestem uzależniony od rodziców Zmieniony przez - Pk17 w dniu 2013-05-19 20:48:47