SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Spalacz tłuszczu

  • Jaki spalacz ???

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 16 lat Poziom tłuszczu u mnie sięga tak 10-11% Na siłownię chodzę tak od około roku , i wkurza mnie to że mam trochę tłuszczu na brzuchu i rozciągnięty żołądek . Chciałbym się go pozbyć , oczywiście dieta już w budowie . Tylko ten brzuch nie pasuje do całej reszty , ręce dosyć ładnie wyglądaja jak na mnie . A i bym zapomniał nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2013-02-19 21:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Proszę o pomoc w zaplanowaniu suplementacji - chcę zredukować parę kg tłuszczu i wrócić do formy/sylwetki po dłuższej przerwie. Treningi siłowe 4-5x w tyg, bieganie 2-3x w tyg, 2-3x w tyg dni nietreningowe, dieta low carb 4 posiłki dziennie. Suplementy jakie zakupiłem to: - BCAA Activlab STB 2:1:1 - WPC 80 SFD - Hydroxycut Hardcore Elite - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2020-04-21 19:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mitotropin i bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:83, 185, pas 89 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4-5tyg. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2011-04-25 17:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening push/pull skierowany na rozbudowę klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 47 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2014-05-07 20:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) 1) endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 170 4) staż treningowy 15 miesięcy 5) cel cyklu : spalanie tłuszczu/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2 x mono/1x jacked , cytocell/cytonox noxpump(dorian)/storm 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jack3d + mono vital 9) ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2011-11-23 16:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Twardo do celu

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, jest to moje kolejne podejście do prowadzenia bloga, mam nadzieję, że będzie ciekawie :-) Kilka słów o mnie: Wiek: 25 lat Wzrost: 187 cm Waga: 82 kg Obecnie jestem po okresie redukcji. Trwało to jakieś 4 miesiące, startowałem z wagi około 89 kg, zeszło do jakiś 79 kg, a po ładowaniu waga oscylowała w okolicach 82 kg. Ostatnie 2 miesiące to [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12027 Data: 2015-04-13 16:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Suple = redukcja? Pomocy:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening siłowy, i mam problem z rozłożeniem suplementów... Aktualnie dysponuje : 1) monohydrat(?) kreatyny ostrovitu 2) odżywka bialkowa 3) Beta Alanina firmy olimp 4) Spalacz - thermo speed hardcore 5) do tego dorzucam witaminy A więc proszę mnie poprawić, jeżeli źle planuje rozegrać dawkowanie supli, ale po przeczytaniu miliona tematów [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2017-02-02 00:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jesli chodzi o diety nie jestem jakims ekspertem, dlatego prosilbym o ewentualne wskazowki co poprawic a co zmienic zeby osiagnac efekt. Celem jest spalenie tluszczu z brzucha i bokow, gdyz juz tylko tu zostal :) Vitalmax mi wyliczyl dzienne zapotrzebowanie 2686 kcal. Nie wiem na ile jest to wiarygodne ale pod to ulozylem reszte. Na razie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2011-01-25 13:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny + pytanie o spalacz i cwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Czesc. Wszystkozerny bylem od zawsze, ale od jakiegos roku po prostu nie mam umiaru w jedzeniu, praktycznie nigdy nie jestem syty, moge wstac od obiadu i zjesc sobie cala czekolade np. Waze 95kg przy 183 wzrostu, w pasie mam 103 centymetry, nie musze chyba mowic ze wyglada to nieciekawie, tym bardziej ze mam 18 lat:/ Chcialbym sie za siebie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2007-06-25 21:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Projekt TCM - redukcja piłkorza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i została tutaj opracowana - http://www.darkthorn.republika.pl/dieta_dieta.htm ) Do ściągnięcia pod tym adresem : http://www.sendspace.pl/file/PntPLIzn/ Suplementacja : Spalacz - 1tab 30min przed siłownią lub aerobami Witaminki : Uzupełnienie dietki ? :) : Na początku stwierdzam że dietka nie będzie przestrzegana w 100% gdyż czasem czasu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2009-05-30 22:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosupps DNPX II, demotywator ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy slyszal ktos lub testowal wyzej podany spalacz? Czytalem recenzje jedynki i byly bardzo pozytywne kupilem niestety ver 2 i niestety nie czuje praktycznie nic poza demotywacja, szybszym zmeczeniem przy treningu i mocniejszym lupaniem serca, czasem pobolewa zoladek, podobnie mialem przy animal cuts, zero uczucia pobudzenia przy braniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 2014-11-30 14:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie na spalenie tkanki tłuszczowej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc: -jaki spalacz polecacie? (ja jestem przekonany do Hyperdrine) -co jeszcze prócz spalacza i cardio polecacie? -czy jak juz kupie spalacz to czy brać go przed cardio bez sniadania czy jak? Cardio robię codziennie rano na pusty żołądek i po treningu siłowym ok. godziny 19-20. Moje cardio to bieganie. Ostatnio robiłem je jeszcze na stepperze, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2014-02-14 15:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Low Carb" do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za który nota bene zjechano mnie na jednym z for ze względu na obecność tłuszczy zwierzęcych. Treningi 5x tydzień: Aeroby 30 minut po treningu Trening: FBW Po obudzeniu Spalacz 2x, witaminy x1, omega x1 Śniadanie 6:30: Jajecznica 240g boczek jako substytut smalcu 50g warzywo na przekąskę w minimalnej ilości Obiad w pracy (12:30): śmietanka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2013-09-13 18:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz lipotropowy na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, wertując internet można znaleźć dziesiątki poradników, rankingów i tematów odnośnie spalaczy lipotropowych, jednak większość dotyczy spalaczy niedostępnych już na rynku. Chciałbym prosić o radę jaki spalacz lipotropowy tłuszczu na redukcji. O mnie Dieta białkowa. Ograniczam węgle. Wzrost 185 Waga 106kg (ze 111 kg zjazd) Wiek 40 lat [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2023-04-18 10:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam !! mam do was pytanie ! 2 tyg. temu zaczalem chodzic na silownie czyli dopiero zaczynam i zalezy mi na masie miesniowej lecz w tej chwili moim priorytetem jest zrzucenie tłuszczu ktorego mam duzy nadmiar na brzuchu i nogach (175cm na 78kg) zakupilem thermal pro (spalacz) i mam zamiar biegac po silowni bo stracenie tyle tluszczu na silowni [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2006-04-22 08:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz kupiłem po to, by spotęgować efekt palenia tłuszczu podczas redukcji, bo już nie idzie tak fajnie (0.5-1kg/tydz) jak 2 lata temu. Obecnie jest to.. uwaga: 200-400g/tydz., przy 1.3-1.5g/kg węgli. Nie chcę schodzić jednak poniżej 1.5g/kg, bo źle się czuję. Czy TSE pomoże mi, jeśli jest to pierwszy spalacz w życiu? Słyszałem, że teraz TSE to [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7224 Data: 2012-07-27 18:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Redukcja na poważnie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam to moja 1 redukcja na poważnie prosze o ocene planu: Info dodatkowe : Wiek;16 Wzrost:187 Waga:85 Główne cele : pozbycie się ''cycków'' ,redukcja tłuszczu Suplementacja:witaminy i spalacz od treca (tzn zamawiam) Pytania: Ocencie Plan Ten spalacz jest dobry ? Kiedy robić cardio ? w jakie dni najlepiej ? Poniedziałek. WOLNE Wtorek. Barki , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2013-04-29 20:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przestój wagowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o poradę lub pomoc w ukierunkowaniu mojego treningu lub diety (ewentualnie psychiki) w zależności od tego w czym leży problem. Sam nie jestem wstanie go odnaleźć. Wiek-22 Doświadczenie- rok, przerwa roczna i teraz około 3 miesiące. Waga(obecna)-80-82 (zbijałem z 90)od sierpnia 2012. Przed wakacjami 93kg... Dieta: Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2012-10-04 12:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, mam taka sprawe, ze za ponad miesiac (15 lutego wybieram sie na ALMME I w zwiazku z tym chce od was uzyska rady, co zmienic w moim planie, moze cos udoskonalic. Mam 16 lat, 186 cm i okolo 83-84kg. Trenuje od troche ponad 2 lat. Ostatnio jak mierzylem %bf wyszlo 10.9% ale jakos nie chce mi sie wierzyc bo otluscilem sie strasznie przez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2014-01-11 11:49:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Waga stoi, sylwetka leży:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o poradę lub pomoc w ukierunkowaniu mojego treningu lub diety (ewentualnie psychiki) w zależności od tego w czym leży problem. Sam nie jestem wstanie go odnaleźć. Wiek-22 Doświadczenie- rok, przerwa roczna i teraz około 3 miesiące. Waga(obecna)-80-82 (zbijałem z 90)od sierpnia 2012. Przed wakacjami 93kg... Dieta: Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2012-10-04 12:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)