Spalacz tłuszczu

Cuts4ALL to suplement diety przeznaczony dla wszystkich osób aktywnych fizycznie. NIE ZAWIERA STYMULANTÓW I KOFEINY! ZAWIERA CHOLINĘ, INOZYTOL I BIOPERINE®

2013-07-21 niedziela odpoczynek/regeneracja waga - 86,7kg waga tłuszczu 11,0kg pierwotnie miałem zamiar ruszyć ostro z marszu do następnego cyklu, ale ze względu na odczucia mocnego zmęczenia treningiem/aerobami/dietą postanowiłem dać sobie kilka dni luzu niedziela, poniedziałek, wtorek - traktuję jako dni odpoczynku od siłowni, aeroby lecą dalej [...]

2013-07-22 poniedziałek odpoczynek/regeneracja waga - 89,9kg waga tłuszczu ?!?!? odpoczynku (tak go nazwijmy) ciąg dalszy cały czas czuję strasznie mocne zmęczenie w nogach, uda napierniczają równo, w sumie z ostrym treningiem góry mógłbym zacząć, ale wolę dać sobie chwilkę luzu waga waga po wczorajszym dniu poszła 3kg do góry - masakra jakaś, [...]

2013-07-23 wtorek odpoczynek/regeneracja waga - 89,3kg waga tłuszczu - 10,2kg ostatni dzień odpoczynku obolałość w nogach cały czas dokucza, choć już jest delikatnie mniejsza, nie pomaga na pewno jazda na rowerze, ale nic trzeba być twardym nie mientkim jak to mówił Jurek Kiler waga waga powoli spada, ale czuję że dopiero w okolicach końca [...]

2013-07-25 czwartek - DNT cykl 8 - dzień 2 waga - 88,1kg waga tłuszczu - 11,1kg obolałość w nogach już prawie nieodczuwalna waga powoli spada do normalnego poziomu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem [...]

2013-07-26 piątek - DT (luźno) cykl 8 - dzień 3 waga - 87,3kg waga tłuszczu - 12,1kg obolałość w mięśniach już praktycznie nieodczuwalna, czuję delikatnie kolana, ale to od tego codziennego porannego biegania waga waga już na odpowiednim poziomie, tłuszcz pokazuje trochę duży dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal [...]

2013-08-10 sobota - DNT cykl 8 - dzień 18 waga - 86,2kg waga tłuszczu - 10,2kg po wczorajszym treningu bardzo dobrze czuję tricepsy, reszta średnio dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70g W - 157g Kcal - 2136 plus delikatne czity na zakupach suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym basenem białko Whey C6 - [...]

2013-08-17 sobota - DNT cykl 8 - dzień 25 waga - 87,2kg waga tłuszczu - 10,3kg dziś znów słabo, złapało mnie mocne osłabienie/znużenie/zmęczenie - po południu spałem z 3 godzinki do tego złapało mnie tak mocne ssane że ledwo mogłem wytrzymać mój metabolizm jest już prawdopodobnie tak rozpędzony, że miska jest zbyt uboga wieczorem nie miałem sił i [...]

2013-08-24 sobota - DNT cykl 8 - dzień 32 waga - ??? waga tłuszczu - ??? po wczorajszym treningu nóg, niesamowicie naparzają mnie 2'ki, 4'ki oraz dolny grzbiet też dość dobrze czuję, to był bardzo dobry trening, żurawie na 2'ki jest rewelacyjnym ćwiczeniem dziś w Warszawie, warunki trochę partyzanckie, ale wszystko zaplanowane pod kątem [...]

2013-08-25 niedziela - DNT cykl 8 - dzień 33 waga - ??? waga tłuszczu - ??? dziś dalej Warszawa, zmęczenie w nogach dalej dokucza, ale jestem wczoraj praktycznie cały dzień na nogach albo za kółkiem co też nie do końca pomaga regeneracji waga dalej brak odczytów dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 no [...]

Czyli zaczne od pulapu 4500 (3200 zapotrzebowanie bazowe plus 1200 dodatku ) wegle ustawie na 90g , moze 100 g, czyli 400 kal, bialko na 3 gramy czyli 270 gramow co daje 1080 reszta tluszcze wiec od 4500 odjac 1500 rowna sie 3000 kal daje mi 330 tluszczu i bede obserwowac. Biniu mam prosbe czy moglbys jakos zlozyc najbardziej optymalne menu [...]

Czyli zaczne od pulapu 4500 (3200 zapotrzebowanie bazowe plus 1200 dodatku ) mowilem o maly dodatku kalorii nie masywnym (tez na M) :D wegle ustawie na 90g , moze 100 g, czyli 400 kal, de facto zadna roznica bialko na 3 gramy czyli 270 gramow w miare OK ale chyba wybralbym 2,5 g/kg 3 to naprawde duzo dla osoby naturalnej jesli mialbys [...]

Ja ci polecam duuzo aero i gubienie tłuszczu... zauważ ze z przodu w ogóle nie widać kształtu mięśni, tylko czysty fat. Robisz taki błąd jaki zrobiłem ja- masowanie bez końca - a teraz problemy z gubieniem tłuszczu. Nie ma co gonic za wymiarami i wagą, skoro wyglądasz jak wyglądasz (piszę też o sobie). Kup lcarnityne, jakiś spalacz, obetnij węgle [...]

tak, bardzo dużo, więc na takim etapie ani spalacz, ani aminy do ochrony mięsa nie potrzebne. Aminy w tym celu przy stosunkowo niskiej ilości tłuszczu, spalacz gdy będzie opornie. 50 czy 100 zależy od całości diety. W NT węgle rano możesz dać, bądź w ogóle. pzdr/

dorcius - do obecnago odżywiania - jeżeli nie chcesz okreslać swoich zapotrzebowań na kalorie czy poszczegolne makroskladniki- odejmij nieco kalorii z węglowodanów, bo one są najczęstsza przyczyna nabierania tk. tł. obok tego najgorsza rzeczą jaką mozna zrobic to drastyczne ograniczenie kalorii- na co organizm reaguje wyhamowaniem metabolizmu co [...]

ale spalacz nie jest Ci do niczego potrzebny, bo raz że - nie jest to spalacz na taki poziom tłuszczu, dwa że przy takim zatłuszczeniu bez niego ładnie leci, do kraty na brzuchu nie dążysz, więc sprzedaj i zainwestuj w magnez, zdrowe tłuszcze, wapń. pzdr/

"kurcze, tak patrzę na Twoje foty ze stronki 12 i się zastanawiam co Ty redukujesz" Może na zdjęciu to tak się w oczy nie rzuca, ale mam jeszcze do pozbycia się tłuszczu z brzucha. Atakuję go i atakuję, chyba będę musiał go potraktować jakimś chemicznym mixem typu konkret spalacz . "szkoda że ja tak nie wyglądam" Kiedyś byłbym [...]

Solisz potrawy? Ja bym solił przy Twoich wysiłkach. Nie wiem ile prawdy w opowieściach o soli himalajskiej, ale na pewno jest różowa. :-) A róż zawdzięcza rdzy, czyli związkom żelaza. :-) No i jeszcze dbałbym o potas i magnez. Pomidory, orzechy, kakaowiec, banany. Do tego awokado, dużo zielonych i liściastych i pewnie organizm umiałby sobie [...]

Podsumowanie ostatnich paru miesiecy. Ogólnie treningi nie były zbyt mocne, ale za to starałem się chodzić regularnie. Myślę, że plecy na lekki plus, tak samo triceps, nogi dalej cienizna (uda może na minimalny plus), bicki do poprawy znacznie no i tłuszcz spalić. Myślę teraz nad odżywkami jakie zakupić na cykl i będziemy startować. Uważam, że [...]

możesz brać tylko po co? Thermo speed to po pierwsze słaby spalacz a po drugie żaden spalacz nie będzie Ci spalał tłuszczu podczas masy. Jedyne co może Ci dać to pobudzenie. Patrząc na Twoje dane to wziąłbym się za redukcje, a później robił w miare "czystą" masę. pozdrawiam

BULMASTIF czy rozpisanie brania kreatyn ma jakieś znaczenie, coś na celu? Dni treningowe- 1/2 porcji Nitro E 30min przed treningiem. Zaraz po treningu cała porcja Massacra Dni wolne- 1/2 porcji Nitro E zaraz po przebudzeniu, 6-8h pózniej 5g monohydratu czy np. masakre nitrobolon i mono mogę zamienić na tylko TCM, orotine i np. i przed treningiem [...]