SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Spalacz tłuszczu

  • Witam, Aktualnie kontynuuje redukcję, oczywiście cardio + dieta i mam już ładnie widoczny brzuch(8,9% tłuszczu przy wadze 95,6 oraz 190 wzrostu), ale chcę jeszcze bardziej się dociac (chodzi o dolną część brzucha, więc postanowiłem dorzucić spalacz "lipo rush" oraz Yohimbine hcl 2,5mg z firmy haya lecz otrzymałem yohimbine bark 500mg i teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2016-04-20 05:20:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla bogatych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 175 wzrostu, 72 kg wagi i chciał bym prosić o pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Dodam, że ćwiczę od Września 2009. Nabrałem masy mięśniowej jak i miejscami niestety tłuszczowej. W czasie redukcji tkanki tłuszczowej zamierzam chodzić na siłownie 4x w tyg. Zależy mi na utracie zbędnego tłuszczu ale i nabraniu jeśli to możliwe suchej masy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2010-07-24 02:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Zatrzymanie wody

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosiłbym o szybką poradę. Jak to jest z zatrzymaniem wody na redukcji? Takie zjawisko powoduje, że nie gubimy tłuszczu ? Jestem na redukcji. Jem 3000 kcal ze zdrowego jedzenia. Makro % 40-30-30 (40 z węgli). Soli nawet nie wiem czy łyżeczke dziennie jem. Nie jem żadnego jedzenia w którym jest ukryta sól. Robię 5 razy w tyg trening siłowy, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2020-08-07 22:13:00 Liczba szacunów: 0
  • spalanie tluszczu bez masy miesniowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 193 Staż treningowy: 1rok+ Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 5-6 razy w tygodni/ basen 1x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2013-01-30 03:36:37 Liczba szacunów: 0
  • spalacz+kreatyna+dieta pomożecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano, zacznę od tego że przyznam się do wieku 15lat stukneło w styczniu, tak wiem młody jestem. Polecicie mi jakiś spalacz + kreatyna? Kiedys bralem kreatyne jak mialem 12-13lat, kolega o wiele starszy mi dawał. Moje wymiary: -waga 61kg -wzrost 168 -biceps 33 (60% mięśni 30% tłuszczu 10% kości) Jestem młody i lewnie napiszecie że do książek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-01-25 16:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie takie samo jak w temacie jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy ,na jakim mozna spalic najwiecej tluszczu? Bralem kiedys Venoma hyperdrive i bardzo bylem zadowolony z jego dzialania wiec szukam czegos podobnego prosze o 3 waszym zdaniem najlepsze spalacze (kosy).Zgory dziekuje za wasze odpowiedzi i prosze o niepisanie pytan do mnie typu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2010-11-22 12:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Co dorzucić przed treningiem rano, ok. 6.00 ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mogę trenować jedynie rano, przed pracą. Siłownia otwarta od 6.30, i wtedy też startuję. Zależy mi na maksymalnym spalaniu tłuszczu. Dieta rozpisana. Zapotrzebowanie 3400kcal, dostarczane < 3000 kcal. Po przebudzeniu (5.30) biorę spalacz, później ok. 6.00 - aakg+betalanina+tauryna+kofeina. W trakcie treningu popijam aminy, po treningu, ok. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2015-10-17 23:19:38 Liczba szacunów: 0
  • trening ogólny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.W tamtym roku ćwiczyłem, bez szaleństw, ale zawsze jakichś mięśni nabrałem, efekt nie był najgorszy. Niestety z przyczyn losowych i jednoczesnym braku motywacji przestałem ćwiczyć. Po kilku miesiącach mięśnie spadły, a ja zalałem się warstwą tłuszczyku. Zaczęło mi to przeszkadzać więc znowu biorę się do roboty. W 70% zależy mi na spaleniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2014-03-10 22:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja; )

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemanola : ) Mam takie male pytanko; ) Mam troche(nwet wiecej)tluszczyku i chcem go zrzucic i mam pytanie; ) Chcem zaczac redukcje ale taka bez diety oczywiscie 0 slodyczy 0 kolorowych itp..; ) Ale chcem zaczac biegać przez 5dni wygladalo by to tak Poniedzialek bieg wtorek silka sroda bieg czwartek silka piatek bieg sobota silka niedziela [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2012-03-01 12:12:16 Liczba szacunów: 0
  • zgubienie tłuszczu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. mam 16 lat,180 cm wzrostu około 73 kg. schudłem już prawie 30 kg. prawie,bo zacząłem uprawiać regularnie sport i tłuszcz zamienił sie w mięśnie. teraz z dużego brzucha został mi taki wałeczek na dole i jeszcze sporo tłuszczu na klacie. na razie zdrowo się odżywiam,codziennie biegam,od dzisiaj ide na siłkę,mam kreatynę. cały czas w domu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2011-07-04 11:35:01 Liczba szacunów: 0
  • POMOC MILE WIDZIANA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy możecie sie wypowiedzieć w jednej kwesti tzn od maja zeszłego roku nie mogłem cwiczyc zakaz lekarza bo miałem chore nerki no i oczywiscie siedząc na dupie tłuszczu sie dostało, ostanio odebrałem badania i jest wszystko ok lekarz pozwolił ćwiczyc, no i oczywiście chce sie tego zapasu pozbyc, dieta dietą ale czy brac od razu jakis spalacz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2008-01-31 08:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich,chciałbym posłuchać Waszych rad co do kupna spalaczu tłuszczu.Otóż mam ok.175 cm wzrostu oraz 75 kg. Chciałbym troszeczkę schudnąć,ponieważ chciałbym odsłonić brzuch jednocześnie usuwając z niego niechciany tłuszcz.Zaczynam biegać ok.5 km co dzień lub dwa dni,bo to zależy. Chciałbym posłuchać Waszych rad,który spalacz byłby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2018-01-01 19:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Początek z trenowaniem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcę zacząć z powrotem chodzić na siłownie po dłuższej przerwie. Przygotowania do sezonu piłkarskiego zbliżają się wielkimi krokami, a ja się troszkę zapuściłem. Na początek chce zgubić trochę tłuszczu, który mam na brzuchu, wiadomo ćwiczenia podstawa pytanie czy sens jest kupić jakiś spalacz, na oku miałem Olimp Thermo Speed Extreme. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2013-07-11 16:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 182cm 94kg Ocena. Cel 87kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Od ok. miesiąca jestem na redukcji. Ważyłem 103kg. Odkładałem dość dlugo ten tłuszczyk. Nie stroniłem od alko ale od ponad miesiąca jestem czysty. W ciągu niecałego miesiąca zeszło prawie 10kg. Ćwiczę FBW 3x w tyg do tego biegi po treningu HIIT i w dni nietreningowe dluzszy dystans. Utrzymuje dietę 2000kcal tj. ok200g białka 90g tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2018-05-23 12:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam,na ostatnie szlify w redukcji postanowiłem zakupic sobie johe. Wczesniej ze spalaczy szamalem clenburexin/animal cuts/dyma burna i black bombsa.(takze lajtowo) Do rzeczy,optymalna dawka to 0.2mg/kg masy ciala,a na opakowaniu jest napisane 1-2tabsy dziennie,co daje tylko 5mg. Waze 78kg,postanowilem jej szamac 4 tabsy dziennie. Rano na czczo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2014-05-24 17:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na zbicie tkanki tluszczowej

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Moja waga wynosi 85kg, przy 182cm wzrostu. Dzisiaj dowiedziałem się, że tluszcz w moim ciele stanowi 13%. Jestem powiedzmy polzawodowym pilkarzem :) wiec chcialbym troszeczke tluszczu zgubic. Generalnie chodzi mi o taki ogolne odzywianie, czego najbardziej unikac, z ktorych produktow bardziej korzystac i jak czesto i w jakich ilosciach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2011-01-10 22:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na rzźbe do sprawdzenia :P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] udał ????? Jak sadzicie ? - Trening siłowy 4x w tygodniu + 30minut areoby po - Trening bokserski 3x w tygodniu - Dietka o bilansie -500kcal + zestaw witaminek + omega-3 - Spalacz: myślałem o kupinie scorcha - Antykatabolik: Mam obecnie juz kupiona monohydrat kreatyny - Dla uzupełnienia diety i poprawy transportu kreatyny: Dextro Juice [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2006-03-29 15:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem stosunkowo niski i szczupły .Ćwiczę sporo biegam bo lekką atletyke już rzuciłem .Chcę się wyrzeźbić tak konkretnie lecz nawet przy niewielkiej wadze i ilości tłuszczu brzuch jest bez rewelacji ' ledwo widać zarysy ' klata za to jest dobra z czego jestem zadowolony .Czy to wina wzrostu czy warto zażyć jakies suplementy i jeszcze bardziej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2011-09-12 21:00:54 Liczba szacunów: 0
  • mono + xp + (spalacz?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo. Dawkuje tak: Biore tak: DT na czczo mono 5g przed treningiem xpand porcja po treningu gainer DNT: na czczo mono 5g po poludniu jako 4 posilek gainer Sprawa wyglada tak: biore mono i xp jak wyzej napisalem. Na ogol jestem szczuply, jednak mam troche tkanki na udach i tylku. Chcialbym wprowadzic spalacz, zeby chociaz zatrzymal odkladanie sie na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2008-02-25 19:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do Kreatyny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam kilka pytań odnośnie kreatyny. Chciałbym się dowiedzieć: 1. Jak szybko widoczne są po niej efekty siłowe jak i wizualne? 2. Jeśli przestane ćwiczyć jak szybko moje mięśnie zaczną że tak powiem opadać? 3. Jeśli przestane ćwiczyć na siłowni lecz w domu poświęcę z godzinę na taki trening domowy jak pompki, brzuszki i resztę ćwiczeń na inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2014-06-07 15:12:38 Liczba szacunów: 0