Org

http://www.eurobeskidy.org.pl/news/486/

http://wixiarze.ovh.org/index.php?3,5

Conte w Skrze :) info z http://aktualnosci.siatka.org/pokaz/2013-05-06-argentynska-kolonia-w-belchatowie-facundo-conte-siatkarzem-skry Atanasijevic poinformował na Twitterze, że opuszcza skrę ;/ Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2013-05-06 20:45:18

Nie wiem czy było coś o nowościach z Rosyjskiej ale Yury Berezehko -> Krasnodar Alexey Obmochaev -> Dynamo Moskwa Alexey Cheremisin i Igor Kolodinskiy opuszczają Kazań Valerio Vermiglio -> Fakel Źródło: http://www.s-w-o.pl/index.php/transfery-zenit-kazan-rozstaje-sie-z-piecioma-zawodnikami/ Dziwię się też, że nie widziałem informacji o Serbskim [...]

dzięki ronnie :-) co do siadów platza to robiąc je po raz pierwszy też odczuwałem dziwny dyskomfort w kolanach, dopiero na następnym treningu jak zacząłem mocno flarować kolanami na boki to było już ok raczej długich kości udowych nie posiadam, także mam nadzieję, że z moimi kolanami będzie wszystko w porządku %-) wczoraj i dzisiaj DNT - katar, [...]

u mnie jakoś ta waga tak nie rośnie, ale pomyślałem czy taka dodatkowa suplemetancja podczas urlopu pomogłaby zapobiec odkładaniu zbędnej wody w org :-)

U mnie dzisiaj DNT w miare możliwości bede staral się dawać przed nogami dzień wolny i tak tez teraz zrobiłem Nie licząc dni kiedy byłem chory to po raz pierwszy jestem na 100g węgli póki co jest ok chociaż ciężko mam się skupić na nauce jak org jest osłabiony, tym bardziej jak jestem już jakieś 2-3h po posiłku no ale takie są uroki redukcji &-) [...]

PLECY CIĘŻKO + BRZUCH 1. Podciąganie neutral 10/8/6/6/6 10xCC / 8x10kg / 6x20kg / 6x20kg / 6x20kg 10xCC / 8x12,5kg / 6x22,5kg / 6x22,5kg / 6x22,5kg 10xCC / 8x15kg / 6x25kg / 6x25kg / 6x25kg 10xCC / 8x15kg / 6x25kg / 6x25kg / 6x25kg 10xCC / 8x15kg / 6x25kg / 6x25kg / 6x25kg 2a. Ściąganie do klatki nachwyt 4x8 8x40kg / 8x40kg / 8x40kg / 8x40kg [...]

Jeszcze taka myśl mnie naszła, rok temu w końcówce redukcji miałem koło 100-150g ww, już nie pamiętam dokładnie, w każdym razie głód był taki, że cały dzień non stop mnie ssało, a na wieczór był taki problem zasnąć, że tragedia, w nocy nawet śniły mi się jakieś przysmaki itp. no ogólnie był koszmar Teraz lecę już 3tydź na VLCD, w dni wolne bez [...]

a kto powiedział, że chce spróbować? %-) to nie był nawet pomysł, żeby tak zrobić, bo mówię Wam, że nawet nie ma ciśnienia, tylko głośno myślę i się zastanawiam jakby org zareagował, ale przekonam się w niedzielę %-)

Owsianke od chyba 10 lat na sniadanie jem..I jakos inaczej tego nie widze.. Kurde,jak czytam o tych wszystkich Twoich zabiegach to wydaje mi sie to bardzo ''skomplikowane'' Ale najwazniejsze ,ze pomaga ! ps: Quinoa..polecam serdecznie ! http://pl.foodlexicon.org/q0000050.php Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-04 09:40:55

Wjazd na hacjende

http://www.joemonster.org/filmy/9817/Gruby_szef_irackiej_ulicy Oto alternatywna rzeczywistość Goleniów i wiecie kto

Jest jeszcze sporo innego sprzętu do przechwytywania rakiet np.http://pl.wikipedia.org/wiki/Airborne_Laser_Testbed Zresztą jankesi nie są głupi i za chvja niedadzą w siebie atomem uderzyć Iran stanie sie poligonem atomowym

i nawet panienki na pierwszej nie ma

Mimo że tornada w Polsce mają zazwyczaj mniejszą intensywność, sporadycznie osiągają siłę porównywalną do największych tornad. Jako przykład mogą posłużyć tornado w Lublina z 1931 roku i tornado z okolic Strzelec Opolskich z 15 sierpnia 2008 roku. źródło wikipedia.org Cyklon jest pokrewnym tornada. W polsce na tornada mówi się POTOCZNIE [...]

- Stawiam 10 tys. dolarów, że gdybym trenował z nim przez najbliższych pięć miesięcy, Kliczko zapoznałby się z deskami - powiedział w radiu TOK FM Jerzy Kulej, dwukrotny mistrz olimpijski w boksie. Kulej proponuje Tomaszowi Adamkowi, by ten ćwiczył ze specjalnym trzykilogramowym młotkiem. To szkoła Papy Stamma, która przed laty przynosiła [...]

A co za roznica który odpusci? co to bedzie znaczyc? Nic. http://www.bokser.org/content/2011/05/12/134812/index.jsp#CommentsAnchor Plan przygotowan Adamka. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-05-12 14:02:34

Widzę redaktora z bokser.org w 1 rzędzie niebieska koszula, opitolony na krótko

http://www.bokser.org/content/2011/06/14/110109/index.jsp Właśnie z tego art wynika że Tomek che utrzymać wagę czyli te 96-97kg. Nastawiłem się już ze zobaczę Adamka w swojej najlepszej dyspozycji, i przygotowanego najlepiej jak tylko będzie to możliwe. Mimo iż nie jestem i nigdy nie byłem jakimś zagorzałym fanem Tomka to i tak będzie mi przykro [...]