być może poziom tłuszczu w org. jest za dużo, dlatego nie widzisz wszystkich 6 cegiełek? jeśli tak to pomogą tylko aeroby i dieta redukcyjna, bo myślę, że trening brzucha masz ok.
masz tu troche literatury: http://www.gillathletics.com/articles/book.pdf#search=%22%20jones%20%20overhead%20squat%20discus%22 http://danjohn.org/ Dan John to taki guru od treningu silowego dla sportowcow, sam rzucal dyskiem. Powinno ci wystarczyc na wiele godzin. Polecam rowniez amatorom innych sportow.
Narazie masz to. http://www.cichyf-t.org/ Jedna firma z której mam kwita szkoleniowego nie ma namiarów www. Szkolenie było z gościem-krajowym kontrolerem jednostek AT Policji,konsultantem ds. bezpieczeństwa i antyterroryzmu,absolwentem kursów AT w USA,gość ma wystawiony kwit z Departamentu Stanu USA po kursie do "zarządzania w sytuacjach [...]
zwiekszaj i obserwoj reakcje org ,mierz temp i nie zapomnij o asparginie i taurynie wyprobojcie spiro ,dawka 3 krotnie mniejsza robi az milo Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-03-07 16:18:11
najlepiej taka sama ilosc by w dni netreningowe org mial z czego czerpac podczas regeneracji. podobno bierze sie mniej bialka w posiłku przd treningiem a wiecej wegli, a po treningu z 30min odzywka a tak po tym z 0,5-1godziny szamie sie posiłek z wieksza il bialka(zazwyczaj jedza piers z kurczaka) choc ja nie jestem pewna gdyz moje treningi koncza [...]
moim zdaniem ich wyczyny roznia sie troche od stylu yammakasi Tak wogołe to nazywaja sie TeamRyouko macie linka - mozna na dysk pobrac, ale moim zdaniem te 2 poprzdnie byly lepsze http://www.archive.org/download/TeamRyoukoPromoVid eo/TeamRyoukoPromoVideo.mpg
3 posilek kiepski, po treningu lepiej nie dawać tłuszczy tylko dać je gdzies wcześniej, ogolnie tłuszcze najlepiej ograniczyć około treningowo i w ostatnim zamiast Rusi branżowego lepiej biały Tłuszcze jak najbardziej mogą się znaleźć około treningowo, gdyż nie blokują wchłaniania składników odżywczych. Kwasy tłuszczowe takie jak palmitynowy i [...]
Emanuel Steward nie żyje http://www.bokser.org/content/2012/10/25/160341/Kliczko_Steward_duzy.jpg Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-10-25 18:24:12
czemu cykl jakiś z py.ty? moim zdaniem PCT na samym tamoxifenie nie wystarczy,nie odwoluje sie do twojego przykladu (cyklu)a ogolnie do PCT po saa. Wiem natomiast ze niektorzy tak robia (sam tamoxifen)i sa rowniez zadowoleni... Trudno znac reakcje Twojego org na dany srodek...