LC

[...] ze względu na faszerowanie ich soją, hormonami, antybiotykami i całą resztą "niespodzianek". w diecie brak tlustych mies, tlustych ryb, tranu, o-3. Generalnie nie szła bym w LC na miejscu twojej mamy, bo spokojnie te pare kg moze zrzucic na zbilansowanej, a mniejsze jest wtedy ryzyko retencji, czy powrotu kilogramow, po opuszczeniu LC i włączeniu [...]

[...] dlaczego po tranie redukować węgle, skoro podnosi mi sie tylko sam tłuszcz. Jest jakaś zasada, ze jesli wyzej sa tłuszcze to niżej węgle? No chyba ze masz na mysli dietę LC. Z tego co widzę, to masz własnie tran wpisany w miske przy LC. Przepraszam,ze tak drążę, ale zależy mi, by unikać tzw "wpadek":P Dzisiejsza miska: [...]

Bartekkd wcinasz sie tu z zupelnie inna dieta i mieszasz. Czy mowimy o LC od poczatku ? Nie, wiec zostaw swoje komentarze dla siebie, bo nie pomagasz. LC nie jest dla poczatkujacych!!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-28 09:16:33

[...] że odpuściłem. Jakby ktos w imadło mi łokcie wkladal i zgniatał. Pol dnia z mysla o treningu i zarciem HC, a drugie pół juz wiedziałem ze treningu nie zrobie wiec 3 posilki LC polecialy. W rezultacie wyszło cos takiego: 250g białka, 350g ww i 100g tluszczu. Zero aktywności fizycznej. No trudno po 6 tygodniach gdzie wszystko wychodziło aż za [...]

[...] juz po znizkach w sklepie SFD na weekend :-) Najbardziej jestem ciekaw tych probiotyków Sanbropi IBS? Ktos zazywał? https://images89.fotosik.pl/111/3ebe1763d1cdb7dcmed.jpg Dzis na wadze tylko 111kg. Jakis smukły sie zrobilem. Dzien LC przed? Moze za duzo cardio? Tu musze pokminic? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-25 16:19:50

Hym A myślisz, że do końca życia będziesz na LC? Bo w końcu złapiesz trochę węgli a one zmagazynują sporo wody i waga pójdzie do góry. Chwilę byłam na lc i fakt, nie chce się słodyczy ale to chyba na krótką metę, potem chce się dodawać inne produkty :-) Zrobisz jak uważasz ale powodzenia życzę :-)

dziewczyno 88-O czy Ty poczytalas choc troche o LC?? na prawdziwym LC zadnych owocow sie nie je, wegle TYLKO z warzyw. i co to za sens zaczynac na warzywach i owocach a potem dopiero z czasem dodac zboza? to nie lepiej juz wogole zaczac od zboz w malych ilosciach? czy Ty masz isulinoopornosc czy jak ze sie za to zabierasz? strasznie sie ten Twoj [...]

[...] zmian poziomów hormonów w trakcie cyklu i oddziaływania tych hormonów na organizm. Zresztą jak już napisałam dla mnie akurat liczą się własne odczucia a nie badania. Jest tyle badań pokazujących że dieta LC czy keto jest super, ale co z tego skoro ja się źle na niej czuję i nie potrafię funkcjonować normalnie. I żadne badanie tego nie zmieni.

Ja tam się nie znam ;-) czytam jako ciekawostkę a i tak robię po swojemu %-);-) Na LC nie potrafię funkcjonować bo nie mam na nic siły a na HC jestem ciągle głodna. I kolejny raz obserwuję, że na HC mam problemy ze skórą na twarzy, poza wypryskami pojawia się też stan zapalny na który nie pomaga żadna maść od dermatologa a jak zmieniam na dietę [...]

[...] siebie, nawet kosztem jakichs swoich preferencji (‚wole tluszcze’). Ale to Viki to wiesz, w koncu ty tak wlasnie dzialasz przeciez, chyba do glowy ci nie przyszlo zeby na LC przechodzic, hehe, ty to tylko powinnas wg mnie kcal zwiekszyc znacznie, pewnie z tych wegli jak zrobilas, bo z twoja aktywnoscia to masz teraz na granicy glodowych :-D [...]

Madzia żadne LC nie wchodzi w grę. Już to przerabiałam i ja tak nie dam rady ;-) Adam ja czytając tą książkę odniosłam wrażenie że wg autora węgle są potrzebne w niewielkiej ilości i nie trzeba ich dostarczać w trakcie wysiłku jeśli organizm jest wytrenowany i potrafi korzystać z tłuszczu. Kwestia jest jednak chyba bardziej złożona, bo dużo [...]

[...] który współpracował z autorem. Po przeczytaniu książki można nabrać wątpliwości czy te węgle naprawdę są takie potrzebne ;-) Ja absolutnie nie bronię tłuszczu bo nie lubię LC i źle się na takiej diecie czuję. Ale można zgłupieć jak człowiek czyta książki żeby się czegoś dowiedzieć a dowiaduje się, że ma ograniczyć węgle żeby lepiej spalać [...]

Ja wiem czym się u mnie kończy LC. Wcale nie adaptacją, jakoś mój organizm nie jest w stanie po tych magicznych 3 tygodniach stać się maszyną do spalania tłuszczu. Za to po 2 miesiącach mam problem żeby zwlec się rano z łóżka, cały czas chce mi się spać i nie mam na nic siły, na treningi nie mam zupełnie ochoty a wyniki siłowe i biegowe lecą w [...]

[...] temat tego że trzeba jeść mało ww. On ma raczej bardzo tolerancje podejście do diety. /SFD/2023/8/30/4e6d13a716d0479a899411b8702a0afc.jpg Wspomina tylko o tym, że próbował LC w wieku 50 lat i był pozytywnie zaskoczony efektami a w wieku 65 lat zauważył rosnący brzuch i musiał wprowadzić zmiany aby utrzymać szczupłą sylwetkę, m.in. zmniejszyć [...]

u wiekszosci LC to po prostu niskie kalorie i tyle. Nieraz dziewczyny pisza ze sa na LC i jedza "dzuo biala" a jak policzy sie to tego bialka jak na lekarstwo za to twarozki, jogurty i musli na sniadanie

[...] jak na początek masz zdecydowanie ZBYT NISKĄ kaloryczność. Podbij do tych 1800kcal przy takim rozkładzie BTW, jaki przyjęłaś. Nie bój się tych kalorii. Długo byłaś na LC, Twój metabolizm pewnie leży... Podniesienie ww dobrze mu zrobi. Pamiętaj jednak, że węgle w Twojej diecie muszą być wyłącznie o niskim IG. Czyli odpadają wszelkie [...]

[...] ZBYT NISKĄ kaloryczność. obawiam się ale ostatni raz spróbuję Podbij do tych 1800kcal przy takim rozkładzie BTW, jaki przyjęłaś. Nie bój się tych kalorii. Długo byłaś na LC, Twój metabolizm pewnie leży... Podniesienie ww dobrze mu zrobi. oby Pamiętaj jednak, że węgle w Twojej diecie muszą być wyłącznie o niskim IG. Z tym nie ma [...]

[...] usiadłam do komputera, by odwiedzić "stare kąty" Idę zaraz spać, bo padam na pysk. Zastanawiałam się ostatnio nad odstawieniem Sioforu....co by było, gdybym tak trzymała LC i nie brała leku, czy organizm poradziłby sobie @-| A potem Midianę w odstawkę (ale tego boję się najbardziej, po dawnych doświadczeniach) Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

Tomek tak zapytam. Jest sens bawic sie i dawac LC w DNT i HC w DT nie zależnie czy to jest masa czy redu ? czy lepiej moze isc w strone CBL. ( WW tylko po treningowo ) Zmieniony przez - DOLBY- w dniu 2016-04-07 17:55:25

@dolby t3 z dnia na dzien tobie nie spowolni czy tez z tygodnia na tydzien, chyba ze obecnie juz sa jakies problemy, ale problemy z obnnizona tarczyca to nie tylko weglowodanow jest mnóstwo innych czynnikow. Na low carbie czyt jadasz te 100-150ww dziennie nie masz czego sie obawiac, szczegolnie ze chyba cale zycie lc nie bedziesz?:) Poza tym [...]