Hekade

a powiem Ci że bez problemu trzymam miche w 100% i naprawde rzadko wpada jakikolwiek czit, moze raz na miesiac jakas pizza czy kebs ale rzadko młody chłopak jesteś,z czasem zmienisz trochę podejście.Pojesz czysto kilka lat będziesz inaczej podchodził do takich spraw;-)

solaros za ile jakies podsumowanie :-)? po 15 tygodniach,jest na 1-wszej stronie na początku był zamysł aby wrzucać jakieś foto po każdej fazie,ale po 1-wszej fazie jak wrzuciłem 1foto i sie okazało że pomimo +5kg ], że nie tędy droga,że to że tamto - a nie mam zamiaru tego czytać co miesiąc i będzie jedno podsumowanie na samym końcu Zmieniony [...]

oj, bardzo ciekawy jestem koncowego efektu %-) ja też \-) 3 cyfrówka na wadze juz jest,w pasie nie wiem,ale sie boję zwykle we wtorek brzuch wyglądał prawie normalnie,w środę jak waga osiągnie normalny pułap a bebzon wróci do normalności będę mógł sie zmierzyć w każdym bądź razie tragedii jeszcze nie ma,bywało gorzej :-> jest daleko od ideału - [...]

Rozwalają mnie takie pytania, kilkanaście uzytkownikow z forum robili te plany i osiągali swietne efekty ale nie ! Solaris musi artykuł dać bo szukanie samemu chyba boli %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-17 14:11:32

Ooo jedna osoba załapała mój problem.:-) A Ty hekade nie bądź uszczypliwy tymi tekstami bo to Ty mógł byś się wiele ode mnie nauczyć nie na odwrót więc proszę takie teksty zachować dla siebie na przyszłość.:-) Solaros - zaraz przelecę zagraniczne fora. Dzięki! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-11-17 14:30:54 luz piter. Tylko mnie [...]

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

wzajemnie :) dobra, przepraszam nie chcialem... mam nadzieje ze sie nigdy nie spotkamy :-( Hekade prosi mnie na pw o Twój adres. Dać mu? Bo chyba chce Ci wpyerdolić... o kvrwa, lepiej mu nie dawaj. Hekad blagam nie rob mu krzywdy za to :(

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-) trzy!

dieta to podstawa, tego chyba liczyć nie trzeba. Megan powiem Ci tak : kolega przygotowywał się do zawodów w tym roku i 4msc ostatnich szlifów wydał koło 8tys :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-05-11 12:56:23 Dzięki, o taką właśnie odpowiedź mi chodziło. Uff... Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-05-11 12:58:33

Nie wiem czy moge wrzucać. Wiktor mi jeszcze wj**ie i tyle bede z tego miał, ale szukaj na tefałenie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-03-11 22:18:12 Nie wiesz czy możesz wrzucać coś co lata w telewizji i po internecie? @-) Wrzucaj tutaj

[...] pomóc to powiedziałem chłopakowi że oczekuje ode mnie rady po czym chvja robi i znow rzuca się na ciężar jak poj**any., no to jak z takimi ludźmi można poważnie rozmawiać, nie wiem czy ja jestem poj**any czy Wam tez by nerwy puściły? };-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 18:45:24 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 18:46:09

[...] zayebiscie, imo a3 i golfy 4 najlepsze auta za mala kase z tamtych lat :D najlepszy to jest lanos w gazie, 3000zł , nie psuje sie, częsci taniutkie i jeździsz za grosze %-) znajomy ma i chwali 8-) i kvrwa caly zgnity %-) Hekade ponoć wyrywał na nie laski. Takie co przy drodze stały, w krótkich spódniczkach. Prawie zawsze dadzą.

Wiktor, jesteś? Jak tam A3 Ci się sprawuje/sprawowało? zayebiscie, imo a3 i golfy 4 najlepsze auta za mala kase z tamtych lat :D najlepszy to jest lanos w gazie, 3000zł , nie psuje sie, częsci taniutkie i jeździsz za grosze %-) znajomy ma i chwali 8-) Chekade, zrób prawo jazdy a potem się wypowiadaj. :-D Pytam Wiktorze, bo miałem A4 i też super [...]

Z jakiego okresu to foto.? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-17 12:39:37 aktualne

ja nie wiem jak to na sylwka z piciem bedzie, jestem na redukcji i nie chce zbytnio pic :( ps: tymczasem w Rosji... http://www.youtube.com/watch?v=nWuuAvBpgP4&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-16 15:51:12 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-16 15:51:29

hekade - po co wstawiles do dziennika to coś co niby nazywasz miesniami brzucha? %-) no żeby pokazać jak się mniej/wiecej prezentuje %bf %-) btw. co do wlasnego dziennika wstawiac mi nie wolno ! \-) btw2. a pokaż Ty swoje mieNsnie brzucha :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-28 17:39:32

%-) masz hekade bucie mój brzuch nawet na masie bardziej zarysowany od tego czegoś co wstawiłeś... To moze pokaż ten swoj brzuch bo aktualnie na redu jestes a nie widać żadnego, nawet najmniejszego zarusu brzucha z foci co dodałeś %-) na koniec masy dodałeś fotke z przypinki w lustrze to bylo widać jakieś 4 kostki ale wiele się od tamtego czasu [...]

no kurva jak sie trenuje 3dni w tygodniu to 3x cardio jak 4x to 4x w tyg cardio... PO TRENINGU przed tym postem zapytalem o jakkiej porze w DT i DNT robic cardio. Hekade - po siłowym, a w DNT w porze, gdy poziom cukru bedziesz mial najnizej, czyli w Twoim wypadku przy takiej podaży węgla - z rana. no i co teraz Antek%-) Łyso \-) ? Zmieniony przez [...]

wzajemnie :) dobra, przepraszam nie chcialem... mam nadzieje ze sie nigdy nie spotkamy :-( Hekade prosi mnie na pw o Twój adres. Dać mu? Bo chyba chce Ci wpyerdolić...

Hekade co im zrobiłeś, że już Cię tu wszyscy nie chcemy?}:-( zaj**iscie składne zdanie %-) a tak na poważnie, podejrzewam jedną osobe o ta zmiane tematu 8-) Zdanie złożone dobrze\-) Huberta o to podejrzewasz?