SPAM POST

hkd

wazne byś dużo jadł, było dużo kalori

Hekade

ale M.Piechota to co innego, on ma zloty medal w kat do 75kg i wg,

Hekade

ludzie wolą zostać poklepani po ramieniu i traktowani jak p***a niż zostać zj**anym jak się coś źle(czyt.chvjowo) robi któryś raz z rzędu. U mnie na siłce goscie których "prowadze" (za free bo to dobrzy kumple :D takto nikogo nie prowadze za hajsy, zeby bylo jasne !) powiedzieli że nie miałbym dużo kientów na publicznych siłowniach bo mi za szybko nerwy puszczają/nie przebieram w słowach, jak ktoś coś źle robi 3-4ty (wiec na dobrą sprawe jestem cierpliwy xd) raz z rzędu ... bo np ostatnio u nas na siłce gość sie mnie pyta "co zrobić by pobudzic bardziej do rozwoju klate bo wszystko idzie tylko klatka stoi" to powiedziałem gosciowi grzecznie ze uzywa zbyt duzego ciezaru, nie uzywa hantli, tylko wszedzie gdzie się da sztange i nawalone full ciężaru na 8-6p z czego 5-4p z pomocą. doradziłem mu by zredukował ciezar o połowe, i zrobił 12 technicznych powtórzen z wolnym negatywem, spiął łopatki, klatke wysunął itp... zdjął 10kg!, zrobił 6p a reszte mu ktoś tam musiał pomóc to powiedziałem chłopakowi że oczekuje ode mnie rady po czym chvja robi i znow rzuca się na ciężar jak poj**any., no to jak z takimi ludźmi można poważnie rozmawiać, nie wiem czy ja jestem poj**any czy Wam tez by nerwy puściły?

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 18:45:24

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 18:46:09

prz1993

Ale patrzcie też na miasto. W takiej Wawie wiadomo ze zarówno ceny karnetów, jak i treningów personalnych będą droższe niż w mniejszych miastach. Ja, jeśli robię personalny tak na legalu, za pośrednictwem siłowni na której pracuję, biorę 100zł za jeden trening (przy pakietach taniej). Ale jeśli robię "na czarno", biorę tylko 40zł