Hekade

Jeszcze nie znam osoby co by odcisków się nabawiła od masturbacji, chyba, że robisz to Hekade przy pomocy papieru ściernego. No, większej głupoty nie mogłeś wymyślic.

reset też ważny! :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-07-13 14:49:35

Skoro sam Hekade się pod tym podpisuje to na pewno tak jest :-))

Chyba szefostwo nie chce mojego dziennika :-( Nie no, wcześniej też już tak było jakiś czas. Z tego co widzę u Hekade też nie działa.

U Hekade to przestroga :-)

ciekawe dyskusje ;-) al;e tak jest też prawda, ale facet jakoś powinien dbać o siebie, a baba poprostu nie żreć jak świnia by dobrze wyglądała. otóż to;-]

hekade mam identyczna w szkole, zapiekanki to wciąga jak kluski %-)

No i dobra, fajny temat %-) Hekade musisz usunąć z nazwy dziennika buźkę. Hubcio mi usunął i smiga ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=xGdDX730wwg&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-01 14:34:28

Nie mogę wlaczyc filmów bo jakiś blad wyskakuje. Btw to jak TY sie uczysz techniki ściągania to co ja mam powiedzieć ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-08 14:18:31

hekade jak tak czytasz rady innych jak wypiski przemka to się nie dziwie, że nic do ciebie nie trafia %-)

Skąd wiedziales %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-09 23:49:59

k***a Maksyms nie wiem czemu ale miałem zakodowane w głowie że POpuri o tym sie wypiwedział wdzienniku Hekade a jednak to było w dzienniku Fun %-) Dam Ci kilka rady odnośnie MCNPN. Jak nie chcesz używać duzego ciężaru a angażować głównie nogi, a nie prostowniki. 1. nie prostuj się w stawie biodrowym do końca 2. stopy wąsko 3. palce lekko do [...]

ja na Twoim miejscu bym dowalał śmiało kcal,z wegli czy fatu, raczej z węgli i to po treningu Tak zrobie ;-)

Wiem Hekade , ale jak są wakacje i moge sie postarać o zwiększoną ilość snu to tylko mi na lepsze wyjdzie .

Kacper mi mówi o jakichś probiotykach i że warto jeść jogurt, a szamie sobie 150g płatków Nestle lion %-) Sie czepiacie tych płatków %-) Nie robie cheatmeal ani cheat day to obei moge pozwolić ;-) Hekade tak robie t na tak małym ciężarze :-))

drug curl robisz 10x35 a rdl 5x35. imo op*****lasz sie w tym treningu nóg, spokojnie bys wiecej na rdl zalozył jak i na wykroki dał Wykroki troche ciężko już idą , narazie nie szaleje z ciężarem tylko dochodze do swoich maxów , tak przynajmniej pisze w opisie planu , w RDL conajmniej z 80 kg moge zarzucić ale jakbym miał zdrowy kręgosłup narazie [...]

[...] bazowymi ćwiczeniami ( wielostaowymi ) trening danej partii , szkoda tylko że MC jednak nie mgoe robić normalnie , ale za to w Podciąganiu moge sobie na więcej pozwolić , Hekade co lepsze wiosłowanie T-bar , końcem sztangi w oparciu o ławke skośną czy wiosłowanie hantlami , sztangą w oparciu o ławe poziomą? [...]

przeoczyłem gdzieś ale co Ty masz takiego z tym kregosłupem porobione? ;-) skoro wioslowac na 20kg nie mozesz bo jakas tam czesc obciążać to praktycznie nic nie mozesz robic oprócz cwiczen w lezeniu i półsiadze. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-05 19:07:54

Wiem Hekade i dziękuje wam bardzo za rady dużo macie racji , ja też dodam os siebie ze znam już troche swój organizm i wiem jak mniejwięcej może zareagować , też powiem że będąc ultra ektomorfikiem właśnie jak mówisz daje sobei strzał w noge dodając jakąkolwiek aktywność fizyczną poza siłowym ale kondycja jakaś chociaż musi być bo jak ważyłem te [...]