Hekade

Hahahahah no jakbym to przeczytał nie wiedząc ze to Hekade to bym nie zgadł że to napisał Hekade %-) Oczywiście racja, inna tylko sprawa że jak ktoś po tych 3 latach wygląda dobrze to przeważnie i tak kuł dupsko %-)

Hekade odpisze innym razem bo odpisałem mega długo odp ale juz wyskoczyło nie moge edytowac i niestety wiadomośc mi przepadła :-/ a juz nie mam czasu na dziś. Odpisze Ci dokałdnie co i jak, ale te vlcd, 20L wody i 20tab uroseptu to nie wiem skąd wziąleś %-) bo nigdy nie spotkałem sie z takimi ilościami w żadnej rozpisce. VLCD to idealna sprawa [...]

Hekade - spoko, rozpisze pare rzeczy nie długo Kulturysta94 - na fc24 nie byłem z rok czasu, wiec bywałem tam jak byłem mały i tłusty %-) kuchazz - nie wiem czy skopiowałeś czy usuneli Ci komentarz na "no cardio". To ciekawe zagadnienie i gdyby nie to że naprawdę nie mam czasu głównie przez pracę i MPJ jutro. Ale jestem zdania że tłuszcze na pewno [...]

[...] i calkiem dobre. Sam skład jak się wczytałem rewelacja i wchodzi na stałe u mnie po treningu. Tzn tez wspuje go w połowie do szejkera i popijam tak ze koncze akurat po :-P Hekade - to co podał zielonka ma sens. Zauważ co ma 95% izotoników na rynku. Glukoza w sężeniu 4-5g na 100ml, śladowe ilości witamin z gr B i wit C oraz minerały, głównie [...]

Adam ile juz jestes na mocniejszej suplementacji? Co ile robisz mostki? Planujesz kiedyś odblok %-) ? pierwszy kontakt 3msc masy przed decyzją o redukcji ido debiutów. Mostki to indywidualna sprawa najczęsciej zależy od planów startowych zawodnika. Innym paradoksem jest to że na mostku często robi się progres. Bo raz zawodnicy wrzucają wówczas [...]

Hekade - nie robie nic bezmyślnie ani na siłe bo na kartce tak jest. Jak czuje sie silny i maksymalnie zregenerowany to szukam troche większego ciężaru czy też metod zwiekszających intensywność jak rest pause, short stack, myo reps, czy po prostu drop sety, powtórzenia wymuszone itp Jak czuje sie zregenerowany ale nie czuje pier nięcia %-) to [...]

prowadził i olał. rozpisał cykl i pozostawił chłopaka bez pct. po prostu przestał odpisywac na @/sms. chłopak długo dochodził do siebie.. pewnie przestał płacić za prowadzenie, ot co cała filozofia czemu nie odpisywał \-) nie przestał płącić nawet zapłacił naprzód za 1mc.

[...] dłużej stosujesz np eksemestan tym mniejszych dawek wymaga. Obecnie exe leci tyle co nic a czasami zapomniałem nawet wziąć %-) i estro trzyma się w rozsądnych granicach ;-) Hekade - dokładnie to też zawsze mnie bawi :-D wszysko jest kosa, wszystko klepie, zaj**iście robi tylko Ci użytkownicy cały czas w miejscu stoją %-) Adkens - w UNS'ie to co [...]

Hekade - generalnie to nie koniecznie mogą być stawy ale np jakiś obrzęk lekki wewnątrz troche naciska/rozpycha na inny "narząd" w kolanie i lekko go przesuwa i ten ociera. Twoja wersja też jest możliwa. To troszkę takie gdybanie. Pytanie czy temu strzelaniu towarzyszy ból, obrzęk, jakieś dziwne uczucie? bo pamiętaj że cały czas rozwijasz masę [...]

Cookie - tak jak pisze Hekade na 90% za duża objętość. Odpowiedz sobie sam "nie wyobrażam sobie zrobić bicepsa w 15min". Skoro próbowałeś i próbujesz różnych rzeczy i nie idzie, to spróbuj coś czego nie robiłeś. Skoro sobie tego nawet nie wyobrażasz to najprawdopodobniej tego nie robiłeś ;-) Kurcze ale bo to nie tylko bicepsa się tyczy. Ogółem [...]

[...] jako serek almette ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bbe4e7ebaa2447b29e4654aa403fe290.jpg Czesc posilku potrneingowgo jako zrodlo wegli: szarlotka a na talerzy min ~100g wegli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f106defa49de422f82300a3df43ad3f6.JPG Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-08 21:20:27 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-08 21:21:37

Hahahahah no jakbym to przeczytał nie wiedząc ze to Hekade to bym nie zgadł że to napisał Hekade %-) Oczywiście racja, inna tylko sprawa że jak ktoś po tych 3 latach wygląda dobrze to przeważnie i tak kuł dupsko %-) wszędzie węszysz spisek i ten doping zakazany! to jest straszne... oczywiście jestem zdania, że bigoreksję należy leczyć sterydami, [...]

[...] a kolacja tez chleb ale juz z salcesonem, i piwo na noc. A nie gosci co są na suplach , od lat ciezko trenują, wykonują cardio i zdrowo się odżywiają Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-31 15:07:24 Dokładnie , dla tego początkującym sie pokazuje właśnie w artykułach ogólne fundamenty :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-31 [...]

*tłusty. Zacznij działąć bo nie potrzebnie stoisz w miejscu, sp******isz tak pol roku i bd narzekac ze przez te pol roku mogles sie sporo powiekszyc Masz racje , dokładnie tak jak mówisz Hekade.:-))

[...] mnie bardzo smaczne i wolę pić to niż samą wodę na treningu. Ale takie czasy, kiedyś jadło się ostrowie, dupa trzeszczała i wszystkim smakowało. Teraz francuskie pieski :-P Hekade - dobra opcja, polecam ją osobą które lubią być w formie przez większośc roku, u osób które nie chcą zwiększac kat wagowej, u osób które chcą wolniejszych ale [...]

Hekade - nie robie nic bezmyślnie ani na siłe bo na kartce tak jest. Jak czuje sie silny i maksymalnie zregenerowany to szukam troche większego ciężaru czy też metod zwiekszających intensywność jak rest pause, short stack, myo reps, czy po prostu drop sety, powtórzenia wymuszone itp Jak czuje sie zregenerowany ale nie czuje pier nięcia %-) to [...]

Adam musiałem nadrobić w Twoim dzienniku 4-5 stron bo nie dałem rady śledzić na bieżąco i kolejny raz musze Ci powiedzieć ze masz naprawde mega konkretną wiedze! Zaj**iscie ze się nią dzielisz :-)) naprawde, takich ludzi się ceni ! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-21 00:25:17

Laura- No powiem Ci, że Twój trening barków wygląda hardcorowo. Tyyyle powtórzeń- szoook ;) Tzn barwwwo ! Mów co ciekawego kupiliście, że się mama tak ucieszyła? Ps. Wiem, przecież sama jej to zaproponowałam ;) sama się dziwię skąd mam tyle siły na takich niskich kcal :-)) od czasu do czasu wpadnie jakaś przedtreningówka, a spalacze biorę czasami [...]

Ty.serio z tym alkoholem %-)? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-23 02:09:11 Alkohol wysusza:-) Barano myslales kiedys nad viagrą i "setą" przed scena? Oby nastepne 1 miejsce, trzymam w kciuki!

[...] a kolacja tez chleb ale juz z salcesonem, i piwo na noc. A nie gosci co są na suplach , od lat ciezko trenują, wykonują cardio i zdrowo się odżywiają Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-31 15:07:24 ale gdy taki jas naczyta sie ze wegle na noc tucza lub unikac ziemniakow czy produktow o wysokim ig w posilkach gdzie nie ma treningu lub w [...]