Hekade

na koniec film albo nie uwierzę, poza tym goń się %-) https://www.yout ube.com/watch?v=6LR2O1Y_K6g&feature=youtu.be zeby nie bylo ze jestem pisda i nie wrzuce, odpowiadma na zaległy hejt Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 21:40:12

spoko, za 12 lat jak bede miał staz rowny 16 lat mysle ze nie bede dał ryja przy 180 kg, (co do siadów to nie były klasyczne tylko w wersji platz, piety sie stykają siebie) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-26 21:45:31

H. od Hekade nie od Hubća :* :D

Dawid Hekade jest moim opiekunem aktualnie, więc do kwietnia spokojnie coś ze mnie będzie;-) /-)_

Hubert z Wiciem gadali o jakims GH od Chinczyka, jakaas szama na wynos chyba. Dawid Cie cisnał A Hekade juz sie na operacje kolan zapisał i odpuszcza nogi calkowicie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-02-04 18:10:37

zaraz po treningu teraz pije zblendowane na mąke 100g owsianych i już to 70g węgla mniej a nawet nie czuć ze cos wleciało do kiszek :-D polecam, fajny sposób Mega chvjowy pomysl, a po treningu to juz wogole, gdy krew jest w napompowanych muskułach %-) Nie pije sie mixowanego zwyklego zarcia, ktore powinno byc wstepnie strawione przez śline

Klątwa dobry film;-D Ale tak szczerze mówiąc, wkvrwiają mnie powoli te filmy, bo w każdym ten sam motyw, czyli przeprowadzka do nowego domu, i w nocy jakieś cuda Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-10 13:37:10 To obejrzyj insidious %-) jutro, bo zaraz "i zbaw nas ode złego" odpalam "plecinsow" ja prdl za kazdym razem jak to piszesz mam [...]

p******isz cv? TO NIE SPRAWDZALES SWOJEGO MAXA? a co powiesz kolegom ? ze ile wyciskasz? ze co, ze 80-90kg? zalatwione. nie mam kolegow

i to są właśnie nagrody w sportach siłowych/kulturystyce... Porażka ale co zrobić :-) narzekac, do tego jestemy wprost stworzeni zamiast sie k***a cieszyc ze ktos to zoorganizowal, sprawnie poprowadzil etc

[...] sylwetki i doradzicie mi Panowie ktora partia kuleje, ktora nalezy poprawic, wtedy na tą zastosuje priorytet jak bedzie takowa potrzeba ps. trening ogolnie jak wyglada? chodzi mi o ogolne zalozenia planu. dodam ze co trening bede cos zmienial, czy to chywyt, sztangi, ilosci powtorzen itp Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-01-21 17:52:28

[...] Remik7 56. damas89 57. sobiecwicze88 58. Mumin222 59. georgu 60. debee 61. JustBlackBerry 62. wincol 63. kaarol116 64. murlion 65. polka88 66. julcziik 67. rebirth87 68. 12Bartek88 69. keystone69 70. Hellu 71. MiczuTG 72. sonnyl 73. Pronatural 74. PanParowka 75. JARZOL 76. hellriser 77. Mordeliuss 78. popuri 79. gienius12 80. Hekade 81. Dremor

[...] rebirth87 68. 12Bartek88 69. keystone69 70. Hellu 71. MiczuTG 72. sonnyl 73. Pronatural 74. PanParowka 75. JARZOL 76. hellriser 77. Mordeliuss 78. popuri 79. gienius12 80. Hekade 81. Dremor 82. QbiX89 83. Ghorta 84. anubis84 85. siodema 86. Adalaborek 87. liszka2000 88. bugi24 89. BR10 90. Patryk2020 91. Cybix 92. alina_nap 93. Marcinx66 94. [...]

[...] smaków) od: 18. Corum 22. dmq92 25. ej_kozuchowska 41. MoonDancer 45. Damian_619 49. seba435 (1 smak) 65. polka88 68. 12Bartek88 69. keystone69 (2 smaki) 78. popuri 80. Hekade (1 smak) 85. siodema (2 smaki) 87. liszka2000 88. bugi24 (3 smaki) 89. BR10 90. Patryk2020 94. meczybula (3 smaki) 97. rkarpinski Przypominam o terminie napisania [...]

a kupie sobie dzis pare kg tego kuraka. Ale co mnie Panowie zastanawia, kupilem kiedys (na promo jak ma to znaczenie) kuraka w biedronce, w ten sam dzien poporcjowałem i zamrozilem, jak go zaczalem odmrażać to momentami był on takiego dziwnego żółtego koloru, posiedział odmrozony jeden dzien i już capił, ale jeść się dało i smakował normalnie, [...]

a kupie sobie dzis pare kg tego kuraka. Ale co mnie Panowie zastanawia, kupilem kiedys (na promo jak ma to znaczenie) kuraka w biedronce, w ten sam dzien poporcjowałem i zamrozilem, jak go zaczalem odmrażać to momentami był on takiego dziwnego żółtego koloru, posiedział odmrozony jeden dzien i już capił, ale jeść się dało i smakował normalnie, [...]

u mnie w biedrze pisze jak byk ze jest to promo a przy stoisku z miesem ani grama filta U mnie to samo, byłem w 4 biedronkach nigdzie filetów.

zniżki dopeiro przy 1 tonie by były to co zrzuta??%-) ale żeby ograniczyć spam to o tu o tu: kaufland 16-22.07.: schab BK 10,85 (obsługa) Filety kurakowe 12,49 mięso wieprzowe do pieczenia 8,99 goleń wołowa ZK 15,99 żeberka ekstramięsne 8,99 płaty śledziowe marynowane 1,49 (obsługa) polędwica sopocka 13,99 (samoobsługa) ser żółty edamski 12,9 [...]

zniżki dopeiro przy 1 tonie by były to co zrzuta??%-) ale żeby ograniczyć spam to o tu o tu: kaufland 16-22.07.: schab BK 10,85 (obsługa) Filety kurakowe 12,49 mięso wieprzowe do pieczenia 8,99 goleń wołowa ZK 15,99 żeberka ekstramięsne 8,99 płaty śledziowe marynowane 1,49 (obsługa) polędwica sopocka 13,99 (samoobsługa) ser żółty edamski 12,9 [...]

[...] tylni Rampa 10p Hack przysiad 8-10-12 Syzyfki 10-10-10 RDL z lekko ugiętymi nogami Rampa 10p Uginanie na maszynie lezac 12-12-12(staly) Spiecia ze sztanga stojac 4x 20 Spiecia stojąc jednonóż – max ilość powtorzen x 3 serie Brzuch: Kołko: 4x 15p Skrety tulowia z obciazeniem 3x 20 na strone Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-27 23:44:24

Joł joł, Hekade dostał bana :-P Neevsky, komu będziesz teraz cykle na prolo rozpisywał? :-))