AnubiS

anubis zawiodłeś sie na gainerze 737?@@-) %-)

Rowniez dzieki anubis,propos bulk to takie zlo ostateczne?

no własnie o to mi chodzi na mojej sztandze założe max 39 kg bo więcej sie nie da , anubis i co 3 lata ci poszły na marne bez efektów ? :D i ja nadal nie widze czym się różni bo 2 rózne perspektywy Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-08-19 20:30:15

No i anubis wystraszyłeś dziewczynę. Aż konto usunęła biedaczka. %-)

Oczywiście, ze Sklep SFD w Krakowie będzie - w jakiejś nowej galerii, wrzucaliśmy zdjęcia kiedyś na grupę, nie kojarzę teraz jej nazwy trzeba zerkać na ogłoszenia jak podał Anubis ,ewentualnie na forum oczekując informacji, o ile będa kogoś szukać, może być tak ,ze odgórnie już kogoś mają na kierownika i np. będa szukac tylko pracowników, albo na [...]

A czy ktos probowal masowac wg Weidera? Taki motyw poleca Jan Łuka 18 krotny zdobywca tytulu mistrza Polski z rzedu w trojboju silowym. Dlatego o to pytam, bo z tego co czytalem to rowniez swietny sposob na mase. Jak uwazasz anubis i reszta?

No niestety tak jest jak mówicie ;) jeszcze jak mi prawią te teksty że szkoda kasy na diete - Kurr... to lepiej iśc i nadźgać sie co niektórzy za stówe w klubie jednego dnia ? w sumie za taki hajs mam na tydzien jedzenia ;) a Anubis z Toba sie w zupelności zgodze, kiedyś jak powiedziałem mojemu lekarzowi rodzinnemu ze biore białko to wyzwał mnie [...]

Tak jak mówi anubis. Do tego ewentualnie jakieś żele energetyczne dla biegaczy. Polecałbym przetestować wpierw na treningu jak będzie reagował żołądek na taką kombinację

Anubis, tanim kosztem %-) potem opowiadałeś, że znasz kolesia, który wypił pół piwa po treningu i go nosiło %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-11 14:56:28

Nie no, to wszystko wiem :) ale mi chodzi w nocy o 2. Anubis, Ty tak na serio? %-) dawno nie byłem w sytuacji, ,,będę pił'' i dlatego. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-07-12 13:41:30

luzik na calego, szczegolnie z ta piosenka %-) Anubis, chodzi mi tylko o to, by ludzie (moderatorzy, eksperci) najpierw sprawdzili informacje na dany temat, a dopiero pozniej sie wypowiadali. jak widac nikt nie jest alfa i omega, a "rzucili" sie na mnie o te moje 10000j jakbym popelnil jakas zbrodnie, a jak widac nie mieli racji w tym temacie. [...]

Anubis, chodzi mi tylko o to, by ludzie (moderatorzy, eksperci) najpierw sprawdzili informacje na dany temat, a dopiero pozniej sie wypowiadali. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-29 06:19:38 akurat nie ma na forum drugiej osoby, która by pisała tyle bzdur co Ty. ;-) Różnica między moderatorami, a Tobą jest taka, że zanim coś napiszą [...]

Tomq- przez poltora roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam to mozna sprobowac z kreatyna, ale warto sie przyjrzec raz jeszcze diecie i treningu, bo moze sie okazac, ze po skonczonym cyklu [...]

żeby coś doradzić z carbo (które jest zbędne) i białkiem to musiałbyś swoją dietę wrzucić i więcej informacji o sobie, co do reszty już Ci anubis odpowiedział :-)

Jak zaproponował anubis: CF jest ostatnio dosyć popularny lub jakieś treningi MMA...

Spadków jakiś specjalnych nie bedzie bez obaw inna sprawa że trzeba byłoby dopracować dietę bo jak wspomniał Anubis skoro w łapie wpadło prawie 10 cm to zapewne sporo tłuszczu nabrałeś.

jesli chodzi o przerwe od kreatyny to te 4tyg o ktorych wspomnial Anubis to takie minimum

O jeszcze jak bierzesz kreatyne to w ogóle bcaa jest zbędne. Tak jak napisał Anubis.

Prawda jest taka, że to co rodzice wydają na Twoje obecne wyżywienie wystarczyłoby spokojnie w 70-80% na diete. Nie porywaj się na kreatyne bez odpowiedniej michy, bo tylko zmarnujesz potencjał pierwszego cyklu. A kupowanie białka w Twoim wypadku nie ma sensu. Ale jak już to anubis dał Ci dobre białko :)

Dzieki za odp. Anubis, to dzial szybkie pytanie wiec nie chcialem zeby moj post byl nie wiadomo jak dlugi. Dieta jest w znaczeniu bilans kaloryczny na +, 30-40-30 podzial wegli bialek i tluszczy. 0 alko 0 smieciowego zarcia. Widze postep w innych partiach ale sila i wyglad barkow pozostaje taki sam, przykladam sie do treningow i naprawde [...]