Brooziu
http://www.sportatut.com.pl/pl/index2.php?page=poradnik&por=7 - to jest ten trening o ktorym mowie. Chodzi mi o to czy w tym treningu weidera moge zastapic te optymalne 12 cwiczen ktore polecaja i zamiast nich zrobic swoje tj. Martwy Ciąg, wioslowanie, przysiady ze sztanga, wyciskanie na plaskiej i wyciskanie zolnierskie. Taki trening sie konczy i chodzilo mi czy moge z tymi cwiczeniami zrobic 2/3 cykle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
630
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
nie zapatruj się na weiudera rób normalne fbw 5-6 podstawowych ćwiczeń
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
630
A czy ktos probowal masowac wg Weidera? Taki motyw poleca Jan Łuka 18 krotny zdobywca tytulu mistrza Polski z rzedu w trojboju silowym. Dlatego o to pytam, bo z tego co czytalem to rowniez swietny sposob na mase. Jak uwazasz anubis i reszta?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
potrenuj z dwa lata i się weźmiesz za treningi dla doświadczonych
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
